字母表英文小班夏季保健小知识

2021年1月17日发(作者：纪树立)
小班夏季保健小知识

一、夏季幼儿保健知识之饮食篇



1.
适当饮用汤水



夏天是炎热的季节，也是流汗的季 节。在夏季最需要的也是身体的补水工作。在饮
食准备方面，妈妈们需要为宝宝多熬一些汤水。我们知道 汗液中存在钾元素和钠元素等
矿物质，营养的汤水是幼儿们绝佳的饮食选择。不过在补水的时候要注意适 量，过量的
补水也是可能引发水中毒的情况。



2.
补充适量的蛋白质



幼儿阶段的孩子身体发育很迅 速，孩子长高需要外部的能量补充。夏季又是适合玩
乐的时节，孩子们衣服穿得比较少，自然更喜爱乱蹦 乱跳。运动以及高温的环境下很容
易引发蛋白质的流失。妈妈们可以为孩子补充蛋白质。生活中常见的牛 奶以及鸡蛋等食
物都是补充蛋白质的好选择。



3.
补充适量的维生素



幼儿在夏季的时候，身体发育 以及运动的能量消耗都需要维生素的参与。相信妈妈
们也都了解维生素对人体健康的重要性。夏季的时候 ，需要为宝宝准备水果以及粗粮等
食物。这些食物的食用时间可以安排在下午以及晚上，孩子们可以把水 果当点心吃。



二、夏季幼儿保健知识之运动篇



夏天阳光充足，孩子们在户外游玩的时候，要注意外出时间。虽然晒太阳有助于孩
子 的补钙，但是也要预防孩子出现中暑的情况。幼儿处于身体发育的关键时期，运动强
化体能是夏季保健的 重点内容。



1.
鼓励孩子在幼儿园积极参加活动。



孩子上了幼儿园之后，幼儿园一般会为孩子准备体育锻炼活动，有些孩子比较害羞
以及内向，爸爸妈妈们需要鼓励孩子积极参加。夏季是做运动锻炼的好时节，锻炼身体
可以提高 幼儿身体的免疫力。



2.
建议家长周末安排亲子活动。