金桔干的功效与作用身体发虚怎么办

2021年1月17日发(作者：彭桓武)
身体发虚怎么办





身体发虚的人需要到医 院做检查，
判断是属于气虚还是血虚，
亦或者是因为工作劳累而身体虚弱。
当然，虚弱体质的人更应该
做好日常调理，比如说通过中医药膳来调理身体。另外，虚弱身
体的人 要中医不可太操劳，平时适放松休息，饮食也要注意，营
养补充要到位，还要适当参加体育活动。





山药薏仁茶以淮山药、
薏苡仁各三钱熬水喝，
这可使中气足、
精神好、脸色佳。但要注意，真正的山药是白色的，如果是紫色
或赤色 ，则功效仅止于当番薯吃。





四神汤莲子、薏苡仁 、淮山、芡实煮成汤是气虚之人的养生
饮食。有些人习惯在四神汤中加猪小肠或排骨、鸡肉；现代人怕< br>营养过剩、怕胖，也可以去掉附着的油脂再煮。




< br>薏仁粉泡牛奶薏苡仁可防癌、
滋润皮肤，
可将它略炒磨成粉
泡牛奶喝。



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