地毛怀孕女人18种食物绝对不能碰-18种堕胎水果

2021年1月17日发(作者：冉雪峰)
怀孕女人
18
种食物绝对不能碰

一、容易流产食物：

螃蟹

它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对
孕妇
不利， 尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。

2
、甲鱼

虽然它具有滋阴益肾 的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，因而有一定堕胎之弊，尤
其是鳖甲的堕胎 之力比鳖肉更强。

3
、薏米

是一种药食同源之物，中医认为其质 滑利。药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，
因而有诱发流产的可能

4
、马齿苋

它既是草药又可作菜食用，其药性寒凉而滑利。实验证明，马齿 苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫
收缩次数增多、强度增大，易造成流产。

二、对胎儿有害的食物

5
、罐头食品

罐头食品在制作过 程中都加入一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。尽管这些添加剂对健
康成人影响不大， 但孕妇食入过多则对健康不利。另外，罐

头食品营养价值并不高，经高温处理后，食物中的维 生素和
其他营养成分都已受到一定程度的破坏。

6
、菠菜

人们一直认为菠菜含丰富的铁质，具有补血功能，所以被当做
孕期
预防贫血的佳蔬。其实，菠 菜中含铁不多，
而是含有大量草酸。草酸可影响锌、钙的吸收。孕妇体

内钙、锌的含量减少，影响胎儿的生长发育。

7
、巧克力和山楂过多食用巧 克力会使孕妇产生饱腹感，因而影响食欲，其结果是身体发胖，而必需的营养却缺乏。孕妇
较喜欢吃酸东 西，
山楂便成了首选果品。
山楂对子宫有兴奋作

用，
孕妇过食可使子宫收缩，
导致流产的可能，
故要少吃。

8
、猪肝芬兰和美国已向孕妇提出了应少吃猪肝的忠告。

因为在给牲畜迅速 催肥的现代饲料中，添加了过多的催肥剂，其中维生素
A
含量很高，致使它在动物肝脏中大量蓄 积。
孕妇过食猪肝，大量的维生素
A
便会很容易进

入体内，对胎儿发育危害很大，甚至会致畸。

9
、久存的土豆
< br>土豆中含有生物碱，存的越久的土豆生物碱含量越高。过多食用这种土豆，可影响胎儿正常发育，导致胎儿 畸形。当然，
人的个体差异很大，并非每个人食用后都会

出现异常，但孕妇还是不吃为好，特别是不要吃长期贮存的土豆。

10
、热性作料

孕妇吃热性作料熜
≤
钕恪八角、花椒、胡 椒、桂皮、五香粉等容易消耗肠道水分，使胃肠分泌减少，造成肠道干燥、便秘。
发生便秘后，孕妇必然 用力屏气解

便，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿，易造成胎动不安、早产等不良后果。

11
、味精




味精的主要成分是谷氨酸钠， 血液中的锌与其结合后便从尿中排出，味精摄入过多会消耗大量的锌，导致
孕妇体内缺锌。而锌是胎儿生 长发育之必需品，故孕妇要少

吃。

12
、桂圆、荔枝



性温热易致胎热；

13
、石榴



贫血者要少吃。

14
、腌制酸菜



含有亚硝胺，可导致胎儿畸变。

15
、西瓜



每天吃水果不宜超过
250g
，限量吃西瓜，因为西瓜是利尿剂，容易造成孕妇脱水。

16
、饮浓茶



英国的一位医生发现茶叶中 含有不少氟化物成分，一杯浓茶中氟化物含量可达
1.25
毫克。如果用来
喂养
孕鼠，则发

现所生小鼠有骨骼方面的畸形，氟对胎儿的危

害虽然尚未肯 定，但还是不饮浓茶为好。孕期饮浓茶，不仅
易患缺铁性贫血，影响胎儿的营养物质供应，由于浓茶内含 有咖啡因，还会增加孕妇的心跳和排尿次数，

增加孕妇的心
脏和肾脏负担，有损母体和胎儿的健康。

17
、饮咖啡和可乐型饮料

咖啡和可乐的主要成分为咖啡因、可乐宁等生物碱。

咖啡因和可乐宁是一种兴奋中枢 神经的药物。据测定，一瓶
340
克的可乐型饮

料中含咖啡因
50 ~80
毫克，如果一次饮
用含量达
1
克以上的咖啡因饮料，就会导

致中枢神经系统兴奋，表现为躁动不安、呼吸加快、肌肉震颤、心动过速、期
外收缩及失眠、眼 花、耳鸣等。即使服用
1
克以下，由于对胃黏膜的刺激，也会出现恶

心、呕 吐、眩晕、心悸及心前区
疼痛等中毒症状。胎儿对咖啡因尤为敏感，咖啡因能迅速通过胎盘而作用于胎儿 ，使胎儿受到不良影响。有人对孕鼠注
射咖啡因实验

证实，仔鼠易发生腭裂、脑膜膨 出、脊柱裂、无下颌、无眼、骨骼异常、矮小、四肢畸形等现象。为了下
一代的健康，孕妇应当慎饮或禁 饮咖啡及可乐型饮料。

18
、饮酒



究表明，孕妇饮酒是造成
婴儿
畸形和智力迟钝的重要原因。

这是因 为任何微量酒精都可以毫无阻挡地通过胎盘而进入胎儿体内，使得胎儿体内的酒精浓度和母体内酒精浓度一样。< br>法国医学博士曾对
127
名有饮酒癖的妇女所

生的
孩子进行观察，
发现他们都有共向的缺陷：
单眼皮，
即使双眼皮也不明
显，鼻 子扁平，内侧眼角眼皮外翻，脸蛋扁平且窄小，鼻沟模糊，上嘴唇薄且紧，下巴

短。这种受酒 精毒害、面部发育
不健全的孩子约占饮酒母亲所生孩子的
1/3
。
更为严重的 是酒精对大脑和心脏的危害，
孕妇饮酒导致婴儿患心脏病的约占
30%
。
< br>孕妇饮酒过多，生下的孩子不久就夭折的屡见不鲜．对死婴的解剖结果表明，其大脑不仅小于正常儿，而且 脑发
育不全或呈明显畸形状态。不少国家曾对胎儿期受酒

精毒害的
儿童进行智力测验，发现他们的智商都低于一般水平，大
多数表现为反应迟钝、智力低下或者白痴。
怀孕不能吃什么

孕早期





大多数孕妇在孕早期会出现恶心、呕吐、食欲不振等妊娠反应，吃什么都不香，这种状况下，营养的摄入 怎
样能得以保证呢？


处于孕早期的准妈妈大多受妊娠反应困扰，胃口不佳 ，这个阶段，准妈妈并不用刻意让自己多吃些什么，与其每天对着
鸡鸭鱼肉发愁，不如多选择自己喜欢的 食物，以增进食欲。对于油腻、抑制食欲的食物，大可不必勉强吃下去。


营养原则
1
：孕早期的膳食以清淡、易消化吸收为宜。


营养原则
2
：孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物。


营 养原则
3
：为保证蛋白质的摄入量，孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。


营养原则
4
：在孕早期注意摄入叶酸，因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育 。
若怀孕时缺乏叶酸，容易造成胎儿神经管的
缺陷，如无脑儿或脊柱裂，并且发生兔唇、颚裂的 机会也升高。许多天然食物中含有丰富的叶酸，各种绿色蔬菜（如菠
菜、生菜、芦笋、小白菜、花椰菜等 ）
，及动物肝肾、豆类、水果（香蕉、草莓、橙子等）
、奶制品等都富含叶酸。


营养原则
5
：
维生素的供给要充足。
如果准妈妈的妊娠反 应严重影响了正常进食，
可在医生建议下适当补充综合维生素片。


饮食巧安排


根据自己的胃口进食，不必刻意多吃或少吃什么。少吃多餐， 能吃就吃，是这段时期孕妇饮食的主要方针。这段时期，
如进食的嗜好有所改变也不必忌讳，吃些酸的食 品可能会增进食欲。


孕中期



进入孕中期 ，准妈妈的食欲逐渐好转，这时，不少准妈妈在家人的劝说及全力配合下，开始了大规模的营养补
充计划 。不仅要把前段时间的营养损失补回来，还要在孕晚期胃口变差之前，把营养储存个够。

< br>孕中期是胎儿迅速发育的时期，处于孕中期的准妈妈体重迅速增加。这时，准妈妈要补充足够的热能和营养 素，才能满
足自身和胎儿迅速生长的需要。当然，孕妇也不能不加限制地过多进食。过度进食不仅会造成 准妈妈身体负担过重，还
可能导致妊娠糖尿病的产生。


营养原则
1
：荤素兼备、粗细搭配，食物品种多样化。


营养原则
2
：避免挑食、偏食，防止矿物质及微量元素的缺乏。


营养原则
3
：避免进食过多的油炸、油腻的食物和甜食
(
包括水果< br>)
，防止出现自身体重增加过快。


营养原则
4
： 适当注意补充含铁丰富的食物，如动物肝、血和牛肉等，预防缺铁性贫血。同时补充维生素
C
也 能增加铁
的吸收。


营养原则
5
：孕妇对钙的需求有所增 加，多食用含钙较多的食物，如奶类、豆制品、虾皮和海带等。


饮食巧安排


这段时期孕吐已消失，准妈妈食欲较好，胎儿生长发育较快， 因此，准妈妈孕妇要充分吸取营养以保证母婴的需要，但
对碳水化合物类食物不要摄入过多，要充分保证 钙、磷、铁、蛋白质、维生素的摄入量，并适当增加粗粮及含钙食品。


孕晚期




进入最后的冲刺阶段，营养的贮存对准妈妈 来说显得尤为重要。安全、健康、合理的饮食，是胎儿健康出生
的必要前提。
不过，
有 些体重增长过快的孕妇在医生要求下开始控制饮食，
为了防止胎儿长得过大，
她们只好把自己的
?quot;
缩缩小

。


最后
3
个月是胎儿生长最快的阶段，孕妇的膳食要保证质量、品种齐全。由于各个孕妇的具体情况不同，产科医生通常
会根据孕晚期的营养特点，结合孕妇的具体情况，让孕妇的饮食做出相应调整。


营养原则
1
：饮食保证质量、品种齐全。


营养原则2
：适当增加热能、蛋白质和必需脂肪酸的摄入量（多吃海鱼可利于
DHA
的供给 ）
，适当限制碳水化合物和脂
肪的摄入（即减少米、面等主食的量）
，少吃水果，以免 胎儿长得过大，影响顺利分娩。


营养原则
3
：增加钙和铁的摄入 。经常摄取奶类、鱼和豆制品；虾皮、动物的肝脏和血液含铁量很高，应经常食用。


营养原则
4
：注意控制盐分和水分的摄入量，以免发生浮肿，甚至引起孕毒症；