糯米饭团的做法大全怎样预防妇科病

2021年1月17日发(作者：方永刚)
怎样预防妇科病




1
、在公共浴室不乱放衣物；



2
、清洗外阴、洗涤内裤后再洗脚；



3
、不与其他人换穿衣服，尤其是内衣；



4
、清洗阴部的盆子、毛巾一定要专用，毛巾要定期煮沸消毒，患有手足癣的妇女一定要早；



5
、治疗，否则易引起了霉菌性阴道炎；



6
、夏季衣着过单时尽量避免在公共汽车上久坐；不长期滥用抗生素和化学药物冲洗阴道，以防菌群失调 引起霉菌性阴道炎；



7
、定期妇科检查，做到预防为主；

妇科病
是女性的常见疾病，< br>提高自身
抵抗力
和身体素质对治疗
妇科病
有非常重要的作用。
最
近专家研究证明，仰卧起坐有利于预防、治疗
妇科病
。

仰卧起坐可以通过三个方面改善身体素质，从而预防、治疗
妇科疾病
。


首先，仰卧起坐能锻炼腹部肌肉，使腹部肌肉收紧，更好地保护好腹腔内的脏器。


其次，
仰卧起坐还可以拉伸背部肌肉、韧带和脊椎。并可以通过拉伸脊椎，
调节中枢
神经系
统
。从而改善身体的抗病能力。


第三，
做仰卧起坐还可以锻炼
腹股沟
。
腹股沟
有许多
毛细血管和穴位，
做仰卧起坐可以通过
锻炼刺激
腹股沟
的血管，加快血液流动的速 度，从而治疗和缓解
妇科疾病
。


专家建议，
用锻炼腹肌 的方法治疗妇科病，
是个可行的好办法。
腰腹肌力量的加强对女人可
以说有百利而无一 害，从运动本身来讲，
30
岁以下，仰卧起坐的最佳成绩应为
45
—
50
个
/
分钟；
30
岁最好做到
40
—
4 5
个
/
分钟；
40
岁应做到
35
个左右
/
分钟；
50
岁应努力达到
25
—
30
个
/
分钟。


肌肉发生不由自主的强直性收缩，就是
肌肉痉挛
，
俗称
“
抽筋
”
。在运动中发生
肌肉痉挛
多见于小腿
腓肠肌
，其次为屈肌、屈趾肌和屈指肌。


(
一
)
原因

1
．寒冷刺激。如在冷水、冷空气等 环境锻炼时，若准备运动不足，易发生
肌肉痉挛
。

2
．电解质失调 ，特别是夏天运动时大量出汗，使体内电解质平衡失调而引起肌肉痉挛。

3
．肌肉收 缩失调或损伤。如过快的连续收缩，使肌肉放松不够而成痉挛，或运动中，肌肉
有反复微细损伤，引起保 护性强直收缩。


(
二
)
表现

肌肉痉挛时，局部变硬，疼痛难忍，指、趾不由自主地屈曲，难以伸直。


(
三
)
处理

1
．牵拉屈曲的指
(
趾
)
，使过伸，以使痉挛的肌肉被牵伸而解痉，然后局部按摩，热敷。

2
．离开寒冷环境的刺激，喝些盐开水。


(
四
)
预防

1
．加强锻炼，提高适应能力，运动 前充分做好准备活动，特别在寒冷环境中锻炼时，尤需
注意这点。对易发生痉挛的肌肉，进行适当的按摩 。

2
．冬季注意保暖，冬泳不能在水中过长时间不活动，夏天游泳如水温较低时，游 泳时间不
宜过长。

3.
夏天出汗多，注意喝些盐开水，补充丧失的电解质。

1.
< br>防卵巢癌——服用维生素
C
和
E
，
卵巢癌是死亡率最高的一种 疾病，
其癌变早期毫无症状，
一旦有临床症状时，
病情往往已到晚期，所以其危险度不 可小视。维生素
C
和
E
可以帮助你抵抗卵巢癌的侵袭。研究表明，如果
每天摄取
90
毫克的维
C
和
30
毫克的维
E，患卵巢癌的几率就会减少一半。

2.

2
预防房事后出血 ，宫颈息肉在性生活过程中会破裂出血，房事结束后会在丈夫的生殖器部位发现有血丝。如
果丈夫的身体 没有损伤等原因，就要考虑到妻子宫颈的问题了。还有子宫颈癌，其早期症状为房事结束后阴
道出血，必 须及早诊治。

3.

3
预防月经综合症，经期前的综合征，女性 在月经前的
5~7
天内，流入骨盆的血液增加，有可能引起肿胀和痉
挛，导致腹胀或腹 痛。而性生活中的肌肉收缩运动能促使血液加速流出骨盆区，进入血液总循环，减轻骨盆
压力，从而减轻 腹部不适。

4.

4
防阴道炎，每月一次阴部自检，可以帮助你 及早发现可能出现的阴道疾病，并及早治疗。小白点、皮肤干枯
如纸——可能是外阴皮癣。这种皮癣是由 内分泌失衡所引起，如果不及时治疗，就会引起阴唇萎缩。异味、
瘙痒可能是真菌性阴道炎或阴道滴虫病 。如果在怀孕期间患上了真菌性阴道炎而不及时诊断治疗，就可能引
起早产，或是影响胎儿健康。黑斑可 能是外阴癌的征兆。外阴癌是一种少见的皮肤癌，不及早治疗就可能致
命。但只要及早就医，
9 0%
都可治愈。肿块可能是毛囊炎、皮腺堵塞、良性肿瘤，极少情况下会是外阴癌。如
果
2
周之后肿块仍不消失，就要及时就诊。

女人结婚了，
并不代表着高枕 无忧了，
其实在婚后会有几种妇科疾病恋上你，
你知不知道是
哪几种呢？一起来看看吧 ！




危机一：
子宫颈癌






目前医学研究已证实，
子宫颈癌多
数由外 来的病毒感染造成。
注重个人卫生习惯，
过性生活时戴安全套，
可预防子宫颈癌的发< br>生。






丈夫要做的：
建立并保持良好的个人卫生习惯。


危机二：
乳房疾病






不少
已婚女子都存在着不同程度的性冷淡，
这会诱发许多乳房疾病。
有正常性生活的女 性，
乳房
有充血、
肿胀及消退的周期性变化，
有利于促进乳房内部的血液循环 。
性冷淡使性欲长期被
抑制，
得不到性满足，
使乳房的充血肿胀不易消退或消 退不完全，
持续性肿胀则会使乳房胀
痛不适。
研究发现，
性冷淡或性生活不和 谐是乳腺增生的重要诱发因素。
不良精神刺激导致
的郁郁寡欢、孤独焦虑则是乳腺小叶增生的“ 催化剂”
。






丈夫要做的：经 常与妻子保
持良好的沟通，
使她精神放松、
心情愉快，
拥有健康的性生活。< br>

危机三：
避孕失败






妇
科专家曾对服用避孕药时同用某些抗生素的女性进行过观察，
发现她们意 外怀孕的原因是抗
生素抑制了肠道细菌群，
从而影响了避孕药在肠道内的吸收，
使血液 中避孕药浓度下降所致。






丈夫要做的 ：
如果妻子服用长效避孕药，
提醒她慎服与避孕药相斥的其他药物，
以及改掉不
良的生活习惯，如果妻子年龄在
35
岁以上服用长效避孕药最好戒烟，否则易增加乳腺癌的< br>发病几率。



危机四：房事后出血