魏吉娜是什么意思网友Z问我美国孩子的平均身高和体重

2021年1月17日发(作者：庄彝尊)
网友
Z
问我美国孩子的平均身高和体重，
正好艾米和凯伦八岁体检过，
趁着还记得她们的体
检数据，
来写写孩子的身高体重问题。
女儿是满八岁那个星期去 体检的，
儿科医生每年都要
求在生日那个星期去年检，
以便测出准确数据。
所 以孩子的年检最好不要生日过去两三个月
才去，每年要准时去才好。下面的身高体重，
1
英寸等于
2.54
厘米，
1
磅等于
0.45
公斤，
大家自己去换算吧，我忙着写文章呢。

凯伦的身高是
50.5
英寸，艾米身高
50
英寸。
医生标记为
50%
，
意思是说美国 同龄女孩有
50%
的孩子比她们高，有
50%
的孩子比她们矮，她们正好是 平均线。凯伦体重
55
磅，也是
50%
，
艾米体重
48磅，只有
25%
的同龄孩子比艾米轻。但是艾米身体健康，发育正常，体重稍轻
也无大碍。
艾米体型像我们中国家族的人，
都是瘦高个。
凯伦的体型偏向她爷爷家族爱 尔兰
人的魁梧型，我心里希望凯伦长大别跟她的美国姑姑一样高大壮硕。

可以肯定艾 米和凯伦将来个头不会矮，我和她爸都不矮，她爹有
6
英尺，我有
5
尺
7
。我一
向喜欢高个子，
女孩高挑身材穿衣服好看，
男孩高大健壮更有魅力 。
网上看到美国食品营养
协会的文章，
怎样促使孩子长高，
编译几个要点来给 大家看看，
尽管我是不用发愁孩子的个
头，
可我想也许有家长会感兴趣。
虽然 孩子的身高主要由遗传基因决定，
但是后天的环境也
会影响身高。
看看林书豪的父母都 不高，
可林书豪却长那么高，
人们都说跟美国食品和运动
有很大关系。
（
1
）美国食品营养协会说，促使孩子长高，孩子每天必须吃足够的高蛋白食物，如牛奶，
牛肉，鸡肉。大量补钙，
8-18
岁孩子每天需要喝
1300
克牛奶 （
4
大杯），并且在饭菜食品
中加入奶酪等乳制品。多吃含氨基酸的食品，
多 吃豆类，
绿花菜。
同时每天吃儿童多种维生
素。

（
2）
孩子睡觉的时候是骨骼生长最快的时候，
要让孩子有充足的睡眠，
青少年每晚< br>10
个小
时，小孩子应该睡
12
小时以上。要让孩子用最放松的姿势睡 觉，给他们四肢舒展的空间。
小时候在国内我们云南的习俗父母喜欢把孩子绑得直直的睡觉，
说 是防止罗圈腿。
实际上罗
圈腿是缺钙造成的，
不是因为睡觉没绑。
我家两个女 儿小时候没绑过，
现在腿不是笔直笔直
的吗？

（
3
）鼓励 孩子多运动，各种球类运动，奔跑跳高，各种伸展运动，对孩子都有利。但是不
要让青少年举重，长期负 重会压抑脊柱和腿骨生长，举重运动员一般都不高就是这个道理。
让孩子多在户外玩耍，阳光促使身体吸 收维生素
D
，而维生素
D
对骨骼生长起着很大作用。

（< br>4
）如果孩子身高明显低于同龄人，应该找医生检查是否有潜在疾病。对于身体健康身高
不够的孩子，医生可以开处方给孩子补充人体生长激素。

小贴士：

* < br>如果孩子不爱喝牛奶，
做菜的时候把本来要加的水换成牛奶，
比如一碗雪白的鲫鱼汤，< br>孩
子以为是妈妈做饭手艺高超，实际上雪白的汤不是水炖出来的，而是无糖牛奶。

*
美国的多种维生素品种繁多，
买的时候带孩子去选她们喜欢的。
我们家是 买软糖型的复合
维生素，孩子很喜欢吃，每天都不会忘记。