头上病友交流：一个风心病人的康复之路

2021年1月17日发(作者：金立强)

我的康复之路


“任何虚弱的心脏都是可以通过锻炼得到改善的。
”

这句话是我在初中课本 《生理卫生·心脏与血管章》上看到的。
就是这句话，
在我最无助的时候给了我力量，
至今我都奉为金科玉律。

从
14
岁罹患风湿性心脏病病危，到
28
岁手术，
14
年时间里我
曾两度心衰，
就靠自行增减强心剂
（地高辛）
、
利尿药
（双氢氯噻嗪）
，
再配以适度锻炼，恢复了健康 。最终于
2000
年
11
月，在武汉亚洲心
脏病医院手术置换了二尖 瓣、
修复三尖瓣。
因为长期保持锻炼和健康
的生活习惯，我至今过着健康的幸福生活。

饮食起居

我是一名记者，
采访写稿是日常工作，还经常出差，劳 动强度也
不小，而我的生活却很简单。平时居家，早上睡到
5
点半自然醒来，
排清二便，打坐一小时，再起身为一家三口做早点。我不抽烟，不喝
酒。每天只吃早餐、中餐两顿饭，全 素，七八分饱，不吃晚饭。下午
4
点后，只喝清水不进食。工作不带回家，晚七点到九点之间在 小区
里面健步走一个小时，不熬夜，晚上
10
点前入睡，几乎一夜无梦。
心态 平和，不急不躁。周末经常带着家人到郊外游玩，健步爬山，亲
近自然。

应该说，我 的体力完全胜任羽毛球运动，而且还坚持打过一年。
后来觉得，毕竟心脏是打过补丁的，还是不宜挑战极 限，就没有再打
了，改成每天打一个半小时乒乓球赛。现在，我爬楼登山、手提背扛


都很轻松，在外人看来，我比身边大多数同事要健康得多。

绝境自强
我
12
岁上初一时，双膝因风湿肿痛不能行走，上学时断时续。
到
14< br>岁被确诊为风湿性心脏病时，
已经十分凶险了。
后来几经辗转，
来到湖北医学院 附属第一医院（现湖北省人民医院）就诊，却宣告不
治、拒收。当时病历上的描述及诊断是这样的，“全身浮肿、双下肢
水肿，神清、贫血貌，风湿活动不能行走，肝脾肿大，腹水，心率
12 0
次
/
分，血压
110/70mmHg
，风心二狭二闭，心衰Ⅲ，心 包积液。
”

后来，因为我们是托了熟人关系来的，才被勉强收入儿科住院。
在抢救室里住了
7
天后，
病情竟然奇迹般被控制住了，
就连主治医生
也觉得意外。可以这么说，当时所有人，包括我的父母都认为我必死
无疑，但我却坚信自己不会死。其实 ，我的想法也很简单：我爷爷都
七十多了，还活得好好的。我怎么会死呢？

住院45
天，
“病情稳定，准予出院”
。就按当时的情况，我的命
并没有捡回 来。
因为我只要稍用力捏一下拳头就会心动过速，
额头冒
汗，嘴唇青紫。岂料，出院一 个月我再去复查时，又出现了心衰，医
生建议住院治疗。

我出生的鄂东南的一个小山 村里，
1986
年的山区农村是很贫穷
的。几年来，为了治疗我的病，我们已经家徒四 壁、借贷无门了。村
里的人都劝我父母，别治了，花再多钱也是人财两空的。在门诊大厅
里，爸 爸捏着住院单，无奈地看了看我说，我们带的钱不够，先回家
想想办法吧。其实，我都听懂了，爸爸已经 无能为力了。



回到家里，爸爸叹气妈妈流泪。我就宽慰他们说，算了， 我们不
去看了，我会没事的。然而，我有什么办法呢？我能做的，就是把我
初三上学期的课本找 出来翻翻，打发一下时间。当时，有一门《生理
卫生》
课，
有想学习一下，
或 许对我的病有点帮助。
书中有一章叫
《心
脏与血管》
，
竟然还谈到了 风湿性心脏病，
那一章以这样一句话结束：
“任何虚弱的心脏都是可以通过锻炼得到改善的。< br>”读到这里，我全
身像过了电一样，一下子就精神起来，顿时觉得自己有了希望。
于是，
我马上开始了自己的康复计划。
慢慢捏拳头，
越来越用劲。
再把小 板凳提起来，放下去。站起来，坐下去。在房间的南北各放一
把椅子，慢慢走过去，坐下。再站起来，慢 慢走回来，坐下来。天天
这样练，反正自己是个闲人，有的是时间。

刚开始，我按医 生的要求，每天吃一片地高辛，早中晚各一片利
尿药，自己学着数脉搏。渐渐地，发现自己没那么虚弱了 ，活动过后
也不是那么心动过速了。于是，越走越远、越走越快了，而且提起的
重物也越来越重 。有效果就更有信心，这两种药也自己酌情减少，直
至全停了。

三年后，
我 恢复到了同龄人一样的活动能力，
跑步都不成问题了。
于是，我又回到了学校，接着上初三，继 续我的学业。因为爸爸说，
要想长久地活下去，
必须好好读书，
吃国家饭，
让 国家替你治病才行。
我出院的时候，主治大夫（汪玲，一位花白头发的女教授）拉着我的
手，语 重心长地说：
“孩子呀，不知道你能不能听懂我的话，你回去
以后，一定要好好保养，不能再犯 病，要努力活过
18
岁再来换瓣。
”



其实， 那家医院当时就能做换瓣手术，换的是牛心包做的瓣膜，
但是费用很高，据说要
12
万 元。而我当时在儿科住院
45
天，总费用
也不过
500
元钱，可见这 个费用对于我们家来说，就是天文数字了。
医院有换瓣手术的日子，
爸爸都会到手术室附近去偷 看。
看到病人出
来时头蒙白布，家属哭成一团，爸爸就会想到自己的儿子，躲进卫生
间 里哭个肝肠寸断。

求学岁月

为了活下去而读书，效果是惊人的。

我辍学三年，
期间几乎没有摸过课本，
最终却以全校第一名的成
绩考入县一中 ，
在当地曾传为佳话。
课业再重，
我都能做到劳逸结合，
不伤身体。每天上学 、放学都是跑步到校，课间都会出来活动，体育
课就更加积极。

这段时间，
我的身体一直很好，
就是怕感冒。
感冒必须马上治好，
否则拖严重了，就会出现咳嗽、 胸闷、气喘。上高一的时候，我从书
上了解到，洗冷水浴可以提高御寒能力，可以预防感冒。我从那年冬
天开始洗冷水澡，不管刮风下雨，还是滴水成冰，我都咬牙坚持。真
的很有效果，到现在，我对 气温的变化都不敏感，几乎不怎么感冒。
当时我们年级洗冷水澡的差不多有五六个人，
真的很感 谢他们，
他们
在无意中给了我坚持下去的信心和决心。

高中三年，我总是< br>6
点钟左右起床，坚持晨跑一千米以上，还参
加了年级足球队。
在同学们看来，
我很健壮，
身体很棒，
成绩也很好。
一转眼就到了高三，面临高考了。可是， 按当时国家的政策，心脏有


器质性病变的考生，不予录取。这对我来说，是个巨大 的打击。幸好
有我哥哥出面为我活动，
勉强通过了体检。
在那千军万马过独木桥的年代，我顺利地考上了大学。还得感谢我的哥哥，他虽然长我两岁，
当时却长得跟我一模一样。他顶 替我参加入学体检，一路平安，以后
四年的体检都是这样顺利过关。

高考结束的时候 ，
社会上正流行气功热。我因偶然的机会，得到
一本小册子——《因是子静坐养生法》
。这是民国时期，佛教居士蒋
维乔先生用科普的、
白话的、
普通人一学就会的方式编写 一部不会出
偏差的养生法。书中有方法，有实例，有修有证，很容易让人生起信
心。我于是从那 个暑假开始习练，一直坚持至今，依我个人的体会，
效果不可思议。

心脏病人由于病 理的原因，比较易怒。随着养生法的修练，我更
容易控制自己的情绪。
甚至连说话的语气和语速 都变得平和，
举手投
足的速度也慢下来了。尤其是对心率的控制，真是神奇，我曾经多次
试验，深度入静后，手测脉搏只有
40
余次。一般情况下，我静坐起
身后的脉搏都不 到
60
次。因此，我房颤近
20
年，体感并无不适，可
能是心率不快 的原因。可见，控制情绪对心脏是很好的营养。

大学的条件很好，运动设施齐全，我坚持早晚 跑步，晨起打坐，
冷水浴，再就是大量地读书，特别留意一些高寿者的养生方式。也就
是从那时 起，基本上奠定了我日后“动若脱兔，静若处子”的性格。
周末的时候，
我可以整天在操场上打 羽毛球、
足球，
也可以足不出户，
整天在图书馆或寝室里看书。大学期间，我的身体状 况非常好，三次