生殖器女跟痛症治疗基本方法

2021年1月16日发(作者：郑小瑛)
跟痛症治疗基本方法（含图片和亲身体会）
-
北医三院运动医学研究所

杨渝平


全网发布：
2011-06-23
21:51
发表者：杨渝平

(
访问人次：
8580)



跟痛症，
是足跟部位
（一般指跟骨前结节部位——位于足底后部负重区中心 ）
非特异性疼痛性疾病的总称。


这个部位的疼痛主要来源于两个部 分，
一个是止点位于此的跖腱膜，
另一个
是跟骨前结节部位的滑囊炎、脂肪垫等。前者 跟足底受牵拉时的疼痛更有关系，
而后者主要是足跟部局部触地时的疼痛。
临床上恐怕只有医生 可以帮你分辨，
因
为两者离得太近，普通人自己不易区分。


一般是因为过度的蹦跳落地或者不恰当的走路过多尤其是鞋底较硬造成。
所
以治疗先要适当减 少走路，
二是长期穿软底厚底的运动鞋，
尤其是带有气垫的质
量好的鞋。


当然，对于跖腱膜跟骨止点的损伤，还应该将足弓也垫起来，减少其受力。
这 样才可能较快的好转。


另外，这个病恢复的很慢，千万不能着急，尤其不要 轻易地打封闭，否则就
很不容易完全康复了。


我亲自参与了一位打 了
20
多次封闭的患者，最终也没有缓解，反而无法走
路，不得不在我们这里做了关节 镜下的清理手术，最终效果还可以。


我本人因为患过双侧同时发作的跟痛症 ，所以也对此病深有体会。
我自己
的症状比较重，
热爱体育运动，
而且工作经 常处于站立姿势，
所以很难得到休息
的机会。
但
3
年左右也完全好了 。
期间除了做了
3
次震波治疗外
（当时比较管用，
但总的效果较弱，
当然也没有副作用，
长期坚持做，
我想还应该是有一定好处的）
，
并 没有做其它任何特殊治疗，
就是基本上一直穿软底厚底的运动鞋。
皮鞋也必须
挑牛筋底 的。另外我还一直打羽毛球，每周两次。


所以，以我自己的经验，冲击波可 以做。还可以在足跟处垫个硅胶做的足跟垫，市场上很容易买到，可以垫一段时间。




发表于：
2011-02-19
20:17





跟骨骨刺


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百科名片

由于牵拉骨膜上的足底
筋膜
引起的跟骨下 区域的
足跟痛
，在
X
线上有或无骨刺表现。

目录

基本概述

病因

临床表现

诊断


1.

检查诊断

2.

鉴别诊断

3.

并发症

治疗与保健


1.

治疗措施

2.

预防保健

展开

基本概述

病因

临床表现

诊断


1.

检查诊断

2.

鉴别诊断

3.

并发症

治疗与保健


1.

治疗措施

2.

预防保健

展开

编辑本段
基本概述

中文名称：跟骨骨刺


英文名称：
With bone spur

骨刺，学术名词为骨疣

( Bone Spur )
，不是一个医学上确当 的名词，因为它既非完全由骨构
成，
也不尖锐如刺。
医学上的正确名称应该是骨疣。< br>骨刺是关节因种种原因造成软骨的磨损、
破坏，
并促成骨头本身的修补、
硬化与 增生，
是一种自然的老化现象，
一般长骨刺就表示此
人的脊椎进入老化阶段。然而，< br>
骨刺并非老人家的专利，由于工作型态改变，许多人必须
久坐、
久站，若是加 上姿势不正确，
很容易年纪轻轻就使脊椎提早发生退化现象，
而诱发骨
刺的发生。骨刺 即骨质增生的俗称，是中老年的常见病、多发病，关于本症的命名，国内外
尚未统一。
多发生于
45
岁以上的中年人或老年人，
男性多于女性，

常用腰部活动的重 体力
劳动者及运动员易患此病，
最常见于膝、
髋、
腰椎、
颈椎、肘、
足跟等关节。
这里所说的
“
跟
骨骨刺
”
是 中老年人的多发病。
多数人因为脚后跟长骨刺，
引起滑囊无菌性炎症造成的疼痛。

编辑本段
病因

骨刺是由于足底筋膜在跟骨的附着处过度牵拉骨膜所致，过度牵拉




跟骨骨刺

引起足底筋膜内缘的疼痛（足底筋膜炎）
，导致跖筋膜紧张的病变有平足及跟腱挛缩。

跟骨骨骺炎
:
本症只发生于跟骨骨骺出现到闭合这段时间内，
跟骨第二骨化中 心从
6
～
7
岁出
现，
13
～
14
岁逐渐闭合，所以本病多发生在少年发育生长期。

跟腱止点滑囊炎
:
主要因 穿鞋摩擦所致，尤其是女性经常穿高跟鞋，鞋的后面与跟骨结节之
间反复摩擦，
导致跟骨结节处 滑囊发生慢性无菌性炎症，
使滑囊增大，
囊壁增厚，
发生本病。

跟 骨下脂肪垫炎
:
一般患者有外伤史，多因走路时不小心，足跟部被高低不平的路面或小石
子路伤，引起跟骨负重点下方脂肪组织损伤，局部充血、水肿、增生。

跖筋膜炎
:
本病因长期的职业关系站立在硬地面工作，或因扁平足，使距腱膜长期处于紧张
状态，在其起点 处因反复牵拉发生充血、渗出，日久则骨质增生，形成骨刺。

肾虚性跟痛症
:
年老体弱或久病卧床，肾气虚衰，则骨萎筋弛，现代医学认为久病卧床，足
跟部因不经常负重而发生退 行性变，
皮肤变薄，
跟下脂肪垫部分萎缩，
骨骼发生脱钙变化而
致。

编辑本段
临床表现

由于牵拉骨膜上的足底筋膜，跟骨下骨刺在早期形成阶段可引起疼痛，虽然此




跟骨骨刺