低密度脂蛋白偏高怎么防治

2021年1月15日发(作者：【排卵期一定会怀孕吗】排卵期怎么判断_排卵期有什么症状)
低密度脂蛋白偏高怎么防治
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下来就让小编为您介绍吧。
文章目录
一、低密度脂蛋白偏高怎么防治
二、低密度脂蛋白高的人饮食应该注意什么
三、低密度脂蛋白偏高的症状
低密度脂蛋白偏高怎么防治
1、低密度脂蛋白偏高怎么防治
已发现许多食品具有降血脂作用:
1.1、大蒜
大蒜可升高血液中高密度脂蛋白,对防止动脉硬化有利。
1.2、茄子
茄子在肠道内的分解产物,可与过多的胆固醇结合,使之
排出体外。
1.3、香菇及木耳
能降血胆固醇和甘油三酯。据研究,其降胆固醇作用,比
降血脂药物安妥明强10倍。
1.4、洋葱及海带
洋葱可使动脉脂质沉着减少;而海带中的碘和镁,对防止
动脉脂质沉着也有一定作用。
1.5、大豆
研究人员发现,每天吃115克豆类,血胆固醇可降低20%,
特别是 与动脉粥样硬化形成有关的低密度脂蛋白降低明显。
2、什么是低密度脂蛋白
2.1、低密 度脂蛋白是一种运载胆固醇进入外周组织细胞
的脂蛋白颗粒,可被氧化成氧化低密度脂蛋白,当低密度脂
蛋白,尤其是氧化修饰的低密度脂蛋白(OX-LDL)过量时,它
携带的胆固醇便积存在动脉 壁上,久了容易引起动脉硬化。
因此低密度脂蛋白被称为坏的胆固醇。
2.2、一种密度较低(1.019～1.063 gcm3)的血浆脂蛋白,
约含25%蛋白 质与49%胆固醇及胆固醇酯。颗粒直径为18～
25 nm,分子量为3×106。电泳时其区带与β 球蛋白共迁移。
在血浆中起转运内源性胆固醇及胆固醇酯的作用。其浓度升
高与动脉粥样硬化的 发病率增加有关。应用学科:生物化学
与分子生物学(一级学科)。
3、导致低密度脂蛋白胆固醇偏高的因素有哪些
3.1、饮食不合理。饱和脂肪和反式脂肪酸 是导致体内低
密度脂蛋白偏高的主要原因,而动物产品,如牛肉、猪肉、全
脂牛奶和蛋黄都是饱 和脂肪酸丰富的来源,而加工和油炸食
品含有高浓度的反式脂肪酸。如果吃这类食品,会增加血液
中的胆固醇水平,并导致其指数偏高。
3.2、运动少,肥胖。因为人体经常不运动,或者作为肥胖
者,体内常常会有很多热量,而身体得到高于实际需要的热
量,就会将多余热量储存为脂肪,引 起甘油三酯偏高。
3.3、精神压力过大,心情郁闷。很多人倾向于吃大量脂
肪类食物,饮酒 和吸烟,以帮助缓解紧张情绪。所有这些都会
导致低密度脂蛋白偏高。
3.4、遗传因素。因为基因对于血液中低密度脂蛋白的生
产和处理速度发挥了关键作用。
低密度脂蛋白高的人饮食应该注意什么
1、豆类:豆类属于高营养低脂肪、低热量的食品,其 富含
有优质蛋白、必需氨基酸、钙、铁、磷等微量元素,不仅可
以促进肝细胞的修复和再生,而 且可以增强机体的免疫力,
还可以起到一定的养肝护肝的作用,一些豆类食品对动脉粥
样硬化形 成有关的低密度脂蛋白胆固醇降低有明显作用。
2、菌类:根据研究表明,此类食品不仅可以提高机体 免疫
力作用,而且可以降血胆固醇和甘油三酯,尤其是将胆固醇
的作用,比降胆固醇药物还要明 显。
3、植物油:植物油含有人体必须的不饱和脂肪酸,可以降
血胆固醇,其植物油以芝麻油 、玉米油、花生油等最佳
4、鱼类:鱼类含有人体所需要的蛋白质,还含有高级不饱
和脂肪酸,对降血胆固醇很有帮助。
5、茄子:茄子在肠道内的分解产物,可与过多的胆固醇结
合,使之排出体外。
低密度脂蛋白偏高的症状
1、折叠斑块形成动脉粥样硬化性
如果血液中LDL-C 浓度升高,它将沉积于心脑等部位血管
的动脉壁内,逐渐形成动脉粥样硬化性斑块,阻塞相应的血
管。
2、折叠引发多种疾病
引起冠心病、脑卒中和外周动脉病等致死致残的严重性
疾病。
3、折叠危机心脏
LDL-C水平如果超出正常范围时就会使心脏的危险性增
加。因此LDL- C常被称为是“坏”胆固醇,降低LDL-C水平,
则预示可以降低冠心病的危险。