夏天孕妇吃什么解暑

2021年1月14日发(作者：试纸一深一浅说明什么)
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夏天孕妇吃什么解暑
导语：
在炎热的夏季 ，大多数人都会吃一些冷饮来降暑，但是对于正

处于特殊时期的孕妇而言，就不能那么随心所欲了。那么夏天孕妇吃
什么解暑呢？
< br>夏天孕妇吃什么解暑？孕妇属于特殊人群，在炎炎夏日，孕妇也需
要吃些消暑的食物，但是雪糕、 冰冻西瓜等，准妈妈们只能看而不能
吃，那么夏天孕妇吃什么解暑？一起去了解下。
夏天孕妇吃 什么解暑
1、青衣素心



原料：白菜4片、金针菇100g、芥 兰20g、胡萝卜20g、香菇10g，
核桃油5ml、盐5g、鸡精3g、胡椒粉5g。
< br>做法：选整洁白菜4整片，起锅将水煮开，将白菜片放入锅中烫软
即可。将白菜片取出过冷水;再 将金针菇、香菇、芥兰放入水中烫熟后
取出切成细丝。将金针菇丝、香菇丝、芥兰丝用鸡精、盐、滋采核 桃
油和胡椒粉腌制10分钟。取一片白菜叶，取适量三丝放在上面包起来
呈小笼包的形状，将金 针菇微微露出一些。依次将剩余白菜片包好后，
水煮开，将白菜包放入大火蒸5分钟。最后将蒸出来的汁 水加鸡精、
盐调和后，浇在白菜包上即可。

功效：孕妈咪容易出汗，皮肤也变得干燥 ，白菜含丰富的营养及水
分，性味甘平，有清热解暑、解渴利尿、通利肠胃的功效;使营养更全
面，给孕妈咪带来清鲜宜人，爽口自然的一餐。
2、茭白炒鸡蛋
各适量。


原料：鸡蛋50克，茭白100克，核桃油10克，精盐、葱花、高汤

做法：将茭白去皮，洗净。茭白切成丝。鸡蛋磕入碗内，加入精盐
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