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10个月的宝宝吃什么食品当辅食

作者:陕西保健网
来源:http://www.xapfxb.com/yuer
更新日期:2021-01-13 13:52

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2021年1月13日发(作者:月经结束后4天安全吗)
10个月的宝宝吃什么食品当辅食




主要食物:母乳或配方奶

辅助食物:白开水、鱼肝油(维生素A、维生素D比例为3 :1)、
水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉(糊)、菜泥、水果、肉末(松)、
碎菜末、稠粥、 烂面条、肝泥、动物血、豆腐、蒸全蛋、磨牙食品、
小点心(自制蛋糕等)

餐次:母乳或配方奶2次,辅食3次

上午:

6:00母乳喂哺10~20分钟牛奶或配方奶200毫升;

8:00喂粥一小碗(加肉松、菜泥、菜末等2~3小勺),饼干2块
馒头一小块;

10:00喂菜汤肉汤100~120毫升,水果1~3片,磨牙食品小
点心若干;

12:00喂蒸鸡蛋1个,碎肉末碎菜末豆腐动物血30~60克;

下午:

14:00喂米粉一小碗,菜泥果泥30克;

16:00喂水果1~3片,磨牙食品小点心若干;

18:00喂烂面条稠粥一小碗 ,豆腐动物血肝末肉末碎菜末
30~50克,肉汤50~100毫升;

夜间:

20:00喂温开水水果汁菜汁100~120毫升,磨牙食品小点心
若干,水果1~3片;

22:00喂母乳10~20分钟牛奶或配方奶180~200毫升;

备注:鱼肝油每天1次,每次400μ

因为根据宝宝成长期的不同,在给宝宝添加辅 食这一过程中,或
许很多宝妈还是有着很多顾虑的。而对于即将踏入断奶期的10个月
的宝宝, 不少宝妈在10个月的宝宝辅食这块上还是伤透不少脑筋的,
其实10个月的宝宝的辅食特点一般是强调 有机、天然、营养高这几
个方面。现在市面上现成便捷的宝宝辅食虽然很多,但是为了宝宝
的健 康出发,我们一般是建议宝妈们自己动手做辅食的。

但是特别值得注意的是,虽然10个月的 宝宝对很多辅食基本上
都能很好的接受,但是宝宝还是要注意别吃那些“生僻”的食物。
虽然对 于10个月的宝宝辅食,我们一般是期待高营养,蛋白质含量
很高的食物,但是我们也是要对高蛋白的食 物进行选择,像是鸡蛋
这类高蛋白食物自然是宝宝们的最佳搭档,但是像是很多贝壳类海
产食物 ,我们则是最好说“不”。因为贝壳类海产产品的蛋白质含
量很高,但是却很容易引起人体过敏,为了安 全考虑,所以一般是
不建议给10个月的宝宝的宝宝食用的。

1.三鲜鸡蛋羹

先把虾仁放在开水里煮熟,然后切成小丁。再准备两个鸡蛋,然后打入碗中,放上一点盐和凉开水搅匀,然后放入锅中隔水蒸熟。
把虾仁丁和肉末放进鸡蛋羹里搅匀 ,然后在放进窝里蒸几分钟即可。

2.芝麻豆腐羹

切一小块豆腐,然后用 热水焯一下。捞出空干净水之后,研碎放
入炒熟的芝麻、豆酱、淀粉各小匙。然后摊成小饼之后放在锅里 隔
水蒸分钟。

3.菜糊糊

多种蔬菜能够补充宝宝的维生素。将土 豆、胡萝卜、西红柿洗干
净,然后将土豆和胡萝卜蒸熟,去皮然后压成泥。用开水将西红柿
烫去 皮,切成小小块,然后放进锅中炒一下,然后放上提前准备好
的土豆胡萝卜泥、肝泥和熟肉末一起炒熟后 放一点食盐咋可。

4.奶油豆腐

将豆腐放进开水中焯一下然后控干水研碎 ,然后将葱头、胡萝卜、
香菇、鸡肉切成小丁后放入锅里加鸡汤上火煮熟,然后将扁豆末、
豆腐 、牛奶一起倒入锅里搅拌均匀煮开即可出锅。

5.蔬菜疙瘩汤

在碗里放一 勺面粉,然后打入一个鸡蛋,然后放上一点盐搅成小
疙瘩,然后将胡萝卜和圆白菜切成小丁后,放入鸡汤 中煮熟,然后
把面疙瘩放入汤中煮,煮熟之后即可。

6.水果羹

将家里的水果切成小片,例如香蕉、苹果、草莓、桃子等然后放
入到开水中,孩子如果喜欢吃甜食的话, 可以放一些白糖,然后再
将水煮沸,然后可以放些淀粉勾芡一下,然后就可以盛出来食用。

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