宝宝吃什么食物养胃

2021年1月13日发(作者：电饭锅怎么用)

宝宝吃什么食物养胃


导读：我根据大家的需要整理了一份关于 《宝宝吃什么食物养胃》的内容，
具体内容：有很多家长都希望孩子养出一副好肠胃，孜孜以求舌尖上的 养
胃秘方。下面由我为大家带来关于的文章，希望能帮到大家，欢迎大家阅
读，谢谢!1、粥类 早上刚起床时肠胃功能还是...

有很多家长都希望孩子养出一副好肠胃，孜孜以求舌尖 上的养胃秘方。
下面由我为大家带来关于的文章，希望能帮到大家，欢迎大家阅读，谢谢!



1、粥类

早上刚起床时肠胃功能还是懒洋洋没有醒 过来的，吃容易消化的粥类作
为早餐就最适合不过的了。尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，< br>热量更高更丰富，对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效
地保护胃。

而小米粥、牛奶粥、枸杞鸡丝粥等可口美食，再搭配各种蔬菜和鸡蛋，
不仅养胃，还养足孩 子一天的好精神啊!

2、牛奶

我们常说，牛奶可以补钙，可以补 充蛋白质，但你又知不知道牛奶还可
以养胃呢?中医认为牛奶有补肺胃，生津液，润大肠的等重要功效， 对于
阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很好的作用。

而西医研究发现，牛奶对消化性 溃疡病和习惯性便秘等肠胃疾病都有着
非常良好的治疗效果。牛奶还有保护胃黏膜的作用呢!虽然说牛奶 具有很
好的养胃功效，但专家提醒：患有腹泻、脾虚证、湿证等患者在日常生活
第 页码 页 总页数 总页数 页

中不适合过量的饮用牛奶。

还有一点就是，早上空腹喝牛奶是一种错误的做法。正确的享用方法应
该是改在早餐后1到2小时后喝牛 奶。胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺
点。喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等，这样可使牛奶 在人胃
中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好
的消化吸收。< br>
3、养胃的肉类

养胃的肉类主要指的是能够散寒温胃的品种。有什 么肉类有暖胃的作用
呢?比如羊肉、鸭肉、鸡肉等，都可以暖胃。但需要注意的是，尤其是羊
肉 最好是在秋冬季节服用，以免上火。而对于一些体质热盛，经常上火的
朋友来说，暖胃的肉类就要少吃为 好了。

4、养胃水果

大多数的性温热、性平的水果，都有养胃的 功效，例如柑橘类、苹果、
木瓜、草莓等都有养胃的效果。而事实上，只要不吃冰冻寒冷过、过期发霉以及会引起过敏的水果，都是可以的。

5、养胃蔬菜

卷心菜、胡萝卜、山药、南瓜等都是养胃的蔬菜。山药性平，可炒可煲，
有养胃的功效， 而南瓜含有丰富的果胶，果胶能够保护胃黏膜。

注意事项：

无论 对于孩子还是成人而言，一天三餐要定时定量，不能够过多食用零
食。也要避免一顿饥一顿饱的情况，长 期的过饥过饱都会导致胃部罢工。
还要注意不要用汤泡饭，要注意饮食清淡。少食肥、甘、厚、腻、辛辣 的
第 页码 页 总页数 总页数 页

食物，少饮浓茶 ，不食变质、生冷、质硬的食物。进食时要保持精神放松，
心情愉快，爸爸妈妈们不要边谈事边吃饭或餐 桌上批评孩子。



第 页码 页 总页数 总页数 页