女性(女生)月经刚完的注意事项与饮食要求

2021年1月12日发(作者：【身上起红疙瘩很痒怎么办】身上起红疙瘩很痒是怎么回事_)

女性（女生）
月经刚完的注意事项与饮食要求

子宫，对于女 性身体健康至关重要，保护好子宫健康，才有助
于自身体内环境的稳定，也有助于提高女性的生育能力。
最近几年出现子宫问题的女性朋友越来越多，子宫一旦受伤就
会使得经血排出不畅，体内积累过 多毒素和垃圾，久而久之影响内
分泌。
大部分女性在例假期间，都非常克制自己，不能做的事 情坚决
不做，但是例假刚刚结束，就会肆无忌惮做伤害子宫的事情，希望
你能戒掉。
女生月经刚走，五件事最好忍住，迫不及待的人，子宫可能伤
痕累累。
第一、吃香喝辣
很多女性朋友对辛辣刺激食物，而不是手，一顿不吃辣的，就
感觉饭 菜不香了，女生在例假期间不能吃辣的，所以都会忍着，但
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是例假刚刚结束时就会肆无忌惮。
但例假刚刚结束就吃过于刺激性较强的食物，再喝几杯酒， 当
时很舒服却容易伤害到子宫，甚至会让子宫内膜强行再次脱落，导
致经血增多，月经周期延长 。
所以在月经期间或者月经刚刚结束的时候，辛辣刺激的食物都
应该赶紧拉入黑名单，更有助 于保护子宫的健康，不要太放纵自
己，以免子宫伤痕累累。

第二、妇科检查 女生在来例假期间身体会出现多种不适感，但是等到月经结束
之后，会选择及时去医院做妇科检查， 看看身体是否出现了问题。
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女生刚刚送走了月经，宫颈口还没有完全 闭合，子宫内膜也处
于修复的状态，此时做妇科检查就会让细菌侵入子宫内部，增加子
宫感染的 风险。
女性想要做妇科方面的检查，一定要等到月经走后3~7天，这
样能够帮助你预防细菌 的入侵，最好去正规的医院做检查，不要贪
便宜，吃大亏。
第三、沾凉水
女生在例 假期间都非常害怕碰凉水，有些衣服也是积攒着更不
想打扫卫生，在例假刚刚结束时，就会想着打扫打扫 家里卫生，把
该洗的衣服全部洗掉。
在洗衣服时难免就会接触到凉水，例假刚结束子宫还没有 完全
恢复，如果此时经常碰凉水，往往就会使子宫收缩使你的月经重新
返回来。
女性 如果经常碰凉水，甚至会影响到子宫内膜的修复，也会加
重宫寒的情况，让你的痛经症状越来越严重。女 性如果爱卫生，一
定要用温水。
第四、不着急剧烈运动
女性在例假期间不能进行剧 烈运动，因为此时剧烈运动会导致
子宫内膜异常出血，也会出现贫血的情况，甚至会影响到子宫的健 3 6

康。
月经刚结束，子宫内膜处于修复状态，剧烈的运动会导致子 宫
受到极大的损伤，影响子宫内膜的修复，所以例假刚刚结束，不宜
进行剧烈运动。
如果女性剧烈运动，很可能会影响到月经周期，久而久之也会
增加患妇科问题的风险，体内的毒素垃圾积 累越来越多，影响到子
宫健康，让你的子宫伤痕累累。
第五件、不着急同房
月经期 间是不宜进行同房的，虽然月经期间和月经结束之后，
女性的生理结构不会发生变化，但是此时进行夫妻 生活就会造成细
菌感染，也会是你的子宫受到损伤甚至影响受孕能力。
女生例假刚刚结束之后 ，宫颈口还没有完全闭合，此时如果不
能克制就会给细菌和病毒可乘之机，引发子宫感染。
所 以在例假刚刚结束之后，女性一定要克制自己。最好等到
3~7天之后再进行夫妻温存，能够减轻对子宫 的损伤。
女生在例假刚刚结束之后，一定要注意自己的行为习惯和饮食
习惯，也可以通过食疗 的方法，排除残留在子宫内部的淤血，保持
子宫干净。
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女生例假刚结束，把它当“零食”吃，排出子宫污血，炎症不
敢来。
1、蒲公英
蒲公英被称为“天然抗生素”，具有清热解毒祛寒排湿的作
用，更有助于消炎抑菌。
女性朋友经常喝一点蒲公英泡水也能帮助达到杀菌的作用，还
有助于维持体内的气血运转，让你的气色越 来越好，但是脾胃虚弱
的人最好不要多喝。
2、大蒜
大蒜的味道比较重，女性在和 别人交流时尽量不要吃大蒜，大蒜
也是女性健康卫士，大蒜中含有0.2%的挥发油。
其主要成分大蒜辣素具有杀菌的作用。
医学证明，大蒜素具有抗菌的效果，能够帮助缓解女性子宫发炎
的问题。
3、蓝莓干
女生例假刚刚结束，可以把蓝莓干当成零食吃，具有较强的抗氧
化作用，其中含有丰富花青素能 够帮助美白淡斑。
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经常吃蓝莓，也能排除子宫内部的淤血，缓解月经 不调或者痛经
的问题，更有助于保持子宫内部的干净，让女性的身体越来越好。
4、红糖姜茶
红糖姜茶是女性必备的滋补佳品，不仅能够帮助增强人体的免疫
力，预防感冒还能帮助人们暖宫 排毒，缓解痛经。
红糖姜茶可以在例假结束之后适当喝一点排除子宫内残留的淤
血，保持子宫 干净，而且有助于缓解宫寒的问题，更有助于气色越
来越好，炎症不敢来。
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