怎样选择好的维生素E

2021年1月12日发(作者：炒麦芽回奶怎么煮用量)





怎样选择好的维生素E
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怎样选择好的维生素E

一定要选择天然的维生素E。目前市场上主要有天然VE 和合成vE
两大类。天然vE一般从天然植物中提取，而合成vE一般以三甲基氢
醌等石油副产 物为原料制成。两者的价格差别大，功效差别就更大
了。从安全性、生物活性、吸收率等来说，天然vE 都要比合成vE
好。自己用来保养的vE，还是天然的好。如何选择适合自己的天然维
生素E? 是否合适。要根据明确的服用目的来决定。如果只是基础
补充，仅用于预防维生素E缺乏症，你可以选择 保健功能为“补充维
生素E”的产品，一般是10～14毫克天，但目前通过正常日常饮食或
补 充复合维生素片，就能摄取到这个量。如果要有特定美容保养目
的，你应选择服用经过国家认可的功能实 验测试证明，保健功能为
“美容、延缓衰老”的产品，一般是100毫克天左右。适合长期服
用 ，如养生堂天然维生素E。如果是针对衰退性疾病、免疫性疾病治
疗，则需要在医生的指导下服用，一般 是200—800毫克天或以上。

如何知道天然维生素E有没有美容保养功效? (1) 功效有没有，
看保健功能标识。您只要选择产品包装上保健功能为“美容(祛黄褐
斑) 、延缓衰老”的产品即可。此类产品经过国家认可的功能实验测试
证明，并适合长期服用。那些保健功能 为“补充维生素E”的产品仅用
于预防维生素E缺乏，因其含量未达到功效剂量，并不具备特定的美容保健功效。 (2) 功效好不好，看d- 一生育酚含量，而不是整粒胶囊
的净含量。一般每天补充d- 一生育酚100毫克左右，才有确切的“美


容(祛黄褐斑)、延缓衰老”功能。如养生堂天然维生素E每粒含d—
一生育酚97．5毫克。