保鲜膜减肥的正确方法及原理

2021年1月12日发(作者：梦见很小很小的婴儿什么意思)
保鲜膜减肥的正确方法及原理
保鲜膜减肥方法在日本年轻女孩中相当流行，那么 它正确的方
法步骤是怎样呢?下面是给大家的保鲜膜减肥的正确方法，供大家参
阅!
怎么用保鲜膜瘦脸
操作方法:
(1)用水将手和面部打湿,再以拍打的方式在脸部涂上粗盐,并
且预先准备5条热毛巾和5条饼毛巾。
注意:脸部皮肤比较娇嫩,为了避免引起皮肤敏感,先用少量粗
盐涂在颧骨位置测试15分钟。
(2)在保鲜膜留一个小孔(作呼吸用),用保鲜膜包住整张脸。
( 3)用热毛巾敷脸1分钟,再用冰毛巾敷脸1分钟,如此循环5次
之后,将脸部的保鲜膜除去,用温水冲 洗干净。
2、怎么用保鲜膜瘦腰
操作方法:
(1)双手各拿一撮粗盐,坐在椅子上,用水打湿腰腹部,将手中的
粗盐均匀涂在腰腹部,然后用拳头来 回推抹腹部5分钟。
(2)当腰腹部被推抹发热时,用保鲜膜裹住腹部,10分钟后除去
保鲜膜,用温水冲洗干净。
3、怎么用保鲜膜瘦腿
操作方法:
(1)将 保鲜膜缠于欲减肥的部位,多为大腿上部及小腹部,缠绕
前抹少许清水于身体上,目的是使保鲜膜紧贴身 体不易滑落;
(2)喝清水400ml,有利于运动中排汗燃脂;
(3)开始运动,注意心跳及排汗;
4、运动结束后及时擦干汗,避免着凉。
保鲜膜减肥法利用保鲜膜较低的透气性，然后让身体局部各部
位温度热量急剧增加， 身体为了散热从而引起大量排汗而燃烧消耗脂
肪，最后达到减肥瘦身的效果。但其原理和利尿剂一样，只 是通过减
少身体水分，达到减少体重的目的，并没有减掉脂肪。
1、保鲜膜瘦身分析：体温升高、加速新陈代谢
保鲜膜减肥法可利用保鲜膜较低的透气性 让身体局部各部位温
度热量急剧增加。而当我们的身体温度提高时，体内就会自动排出多
余的水 分，促进新陈代谢，从而加快脂肪燃烧。
2、保鲜膜瘦身分析：促进出汗、排毒瘦身
如果人体不排汗，体内毒素无法排出。而保鲜膜包裹住身体可
以大量促进排汗，汗水 会从汗腺或皮脂腺排出，流汗的同时也在排泄
体内废物，从而可以排毒瘦身。
当 然，汗出得太多对健康也不利。当人体急剧地大量排汗后，
往往容易处于脱水状态，血容量减少，血浆就 会浓缩，从而加重心脏
的负担。
1、减去的是水分
保鲜 膜减肥法的原理和利尿剂差不多，主要是通过减肥身体水
分而达到减轻体重的目的和效果，其体重减轻的 效果只是减掉的体内
的水分，而不是脂肪肥肉，但是一喝水体重就又恢复原来，其道理类
似桑拿 、蒸汽浴，或者穿塑料衣服跑步等。
2、有过敏危险
同时身体由 于被保鲜膜包裹，细胞会因不能正常代谢而过度失
水，皮肤被保鲜膜包裹会影响到汗液的正常挥发，易产 生副作用，长
时间用保鲜膜包裹身体，会使皮肤无法散热而使汗液积存在局部，容
易引起湿疹、 毛囊炎等皮肤病。再加上保鲜膜本身是化学物品，还容
易引起皮肤过敏，对身体造成危害。
3、保鲜膜会降酶活性
再说了，脂肪“燃烧”的过程中有许多酶参与，而人体内酶反应的最佳温度在35℃~40℃之间，一旦超过40℃酶活性会剧降，甚至
分解。因此保鲜膜裹皮肤 造成的局部高温不一定能促进脂肪消耗，还
可能起到反效果。
析出毒素或进体内 有的保鲜膜本身质量不好，我们运动时，腰
部产热，随着温度升高，保鲜膜还会有毒素析出，这些毒素就 很可能
进入到人体里。其实，想减肥最重要的一点就是要消耗的能量大于摄
入的能量。所以运动 很重要。
4、对人体温度平衡不利
使得局部温度升高，容易造成 脱去体内水分，看上去人瘦了，
但并没有消耗掉脂肪。实际上运动中人体最佳的体温37.2℃，人为< br>升高体温反而不利于健康
保鲜膜减肥的副作用有哪些?爱美之心人皆有之，减肥固 然能够
拥有苗条的身材，可是千万要注意自己的身体健康才行哦。只有身体
健康了，能达到减肥 的效果才是真正的成功。
看过“保鲜膜减肥的正确方法”的人还看了：
1.办公室瑜伽减肥
2.低碳生活小常识
3.美容养颜生活小常识