红细胞偏高是什么原因-大话2血宝宝
常用饮食单位：卡路里与千焦的换算
想要减肥的妹子们是时候甩掉你们的蝴蝶袖了，一年之计 在于春，春天象征
着万物复苏，同样适合新的开始，更是减肥的一个好时节。减肥的妹子们更是需要熟知 一
些食物的热量。
那么，本期饮食文化教你卡路里与千焦的换算。
还想了解》》卡路里低的食物排行榜
因为卡路里的单位太小，一般多使用千卡或大卡。千卡或 大卡也常称为“卡路里”或“卡”，
这种和小卡路里的混淆需要根据常识加以区分。千焦和卡路里怎么换 算。
千焦是热量单位，焦耳（简称焦，英文缩写为kJ，不要与kg混淆，kg是公斤）是国际单位的热量和做功的单位，千焦指一千焦耳。现在常用千焦衡量食物所含的的热量和某种运
动单位时间 消耗的热量，人们一般通过控制摄入食物的热量和运动消耗的热量来控制体
重。
在健身和饮食 中，常常遇到两个词：千卡／卡路里（kcal）和千焦（kJ），其实它们都是热
量单位。换算方式：
1千卡（1大卡）＝1000卡1卡＝4.182焦耳1千焦＝242。2480620155卡路里
1千卡＝1大卡＝4。184千焦。举个例子来说，假设100g的八宝粥热量是320千焦，那么按照公式折算下来应当是320÷4。184＝76。5千卡。
低热量食物是指碳水化合物、脂肪 、蛋白质这三大产能营养素含量较低的食物。常见的低
热量食物，蔬菜有冬瓜、黄瓜、小白菜、芹菜、大 白菜、绿豆芽、西红柿、竹笋、萝卜、
柿子椒、海带等；水果有西瓜、木瓜、草莓、哈密瓜、葡萄柚、菠 萝、苹果、梨等；还有
脱脂牛奶、脱脂酸奶、蛋清、小米粥等都是相对同类食品中热量较低的食物。 < br>你可能也喜欢：卡路里是什么意思？卡路里怎么算常见饮食单位：卡路里跟大卡的区别卡
路里对照 表告诉你，什么多吃什么少吃减肥必看：卡路里最高的食物有哪些
脚裂口子怎么办-外阴下坠感
儿童晚餐-巴西国旗
起名书籍-深圳乙肝医院
为什么熟鸡蛋比生鸡蛋转的时间长-快乐的节日歌曲
山师附小-尖锐湿疣的初期症状
问道内丹-男性阴囊潮湿是什么病
孕妇用复印机-婴儿感冒咳嗽怎么办
怎样能长高-胃神经官能症
本文更新与2021-01-12 07:54，由作者提供，不代表本网站立场，转载请注明出处：http://www.xapfxb.com/yuer/408080.html