你的正常血压应该是多少

2021年1月11日发(作者：【女上衣有哪些款式】女上衣有哪些风格_女上衣不同季节怎)
你的正常血压应该是多少？

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吴鸿安




[内容简介]: 本文分段讨论(11—65) 岁、(66—
80) 岁、(81—100) 岁人士的正常

血压，提出隐性高血圧、高血压误诊区、吴氏计算血压的
适用范围、高血压不是80岁以

上高龄老人的危险因素等观点，帮助大众准确掌控血压、
促进健康。



分析正常血压，必需注意性别、年龄。同一个血压，对不同年龄
的人，其含义是不一样 的。例如，收缩压120mmHg，舒张压80mmHg，
对38岁男性来说，是正常血压;但对65岁 老人来说，可能就是气虚
型低血压。戈医生的一个患者，女，65岁，收缩压120mmHg，舒张压< br>80mmHg，心率65次分，但是血脂粘稠，心脏经常难受，胸闷气短，
由于误认为血压很正常 ，导致患者麻痹大意，最后死于心血管疾病
[1] 。

那么，你的正常血压 应该是多少呢？可用下述方法来求得。如果
你用血压计实测的血压等于你的正常血压，表明你的血压是正 常的。
如果你用血压计实测的血压偏离了你的正常血压，向上偏离越大则血
压越高，就意味着你 的健康状况不够正常了，提醒你要及时合理保健，

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纠正血压偏差，于是达到准确掌控血压、促进健康之目的。具体情况
分述如下。

一、求解你的正常血压

1、查表法[2]

表1给出了中国人正常人的正常血压与年龄、性别的关系。根据
你所在的年龄段和性别，就可求得你的正 常收缩压及正常舒张压。例
如，38岁男性，可在(36—40)岁年龄段找到他的正常收缩压是
120mmHg，正常舒张压是80mmHg。

表1:中国人正常人的正常血压(单位:mmHg)






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表1中的数据是国家统计数据，虽然很可靠，但它只是一堆数据，只有年龄段的正常血压值，没有每个年龄的正常血压值、还沒法背记，
知道的人很少，大众很难普及 应用。下面方法则很简易。

2、计算法[3]

201 1年江苏江阴人吴鸿安研发了吴氏计算血压。吴氏计算血压
就是你的正常血压。计算方法简单、准确、一 学就会，大众都可应用。
计算公式列于表2

表2、吴氏计算血压的计算公式




表2中“±”偏差值的取法：年龄大段中年龄越大则
取值越大。如果降低要求，

不考虑这项偏差, 误差不会大于380＝3.7% , 还
是相当正确。



例如，依据表2公式计算，38岁男性，他的正常收缩压=吴氏计
算收缩压 ＝(82+年龄)＝（82＋38）＝120mmHg；正常舒张压：因38
岁是（36～65）岁大段 中的小者，故取小偏差“－3”，所以，38岁

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男性正常舒张压=吴氏计算舒张压＝83－3＝80mmHg 。这与表1中查
出的结果完全相等。

为了进一步说明吴氏计算血压的准确性， 以及增強对吴氏计算血
压变化规律的感性认识，特把男性的正常血压变化规律绘成曲线，示
于图 (1) ，由此可见，吴氏计算血压规律与统计血压规律基本重合，
相对相差为(0—2.1)%，误差 很小。女性的正常血压变化规律与男性
的正常血压变化规律相类似，误差更小，不再赘述。


图1、(男性)吴氏计算血压与统计血压对比图



提示一下: 实际上，逐步形成高血压的人群，主要也就是（36～
65）岁的人群，而且主要是收缩压 偏高，因此，一般只要记住一个吴
氏计算收缩压的公式，就能及时计算正常血压，即男性吴氏计算收缩< br>
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压=（82+年龄），女性吴氏计算收缩压=（80+年龄），这个公式大众都会算——心算即可。舒张压更易计算，只要记住一个常数即可。

注意: 吴氏 计算血压的适用范围是（11～65）岁的中国人正常人。
对于高脂血症、糖尿病、肾病、心脏病、中风 等患者，这些不够正常
人的血压则要另作别论。

关于65岁以上老人的血压情况，请看后面分析。

二、关于血压问题的讨论

1、(58—65)岁的中老年人，要注意高血压的误诊区

为了找 出高血压的误诊区，先要知道什么叫高血压。世界卫生组
织、最新(2010版)《中国高血压防治指南 》, 将高血压定义为：“在
未使用降压药物的情况下，非同日3次测量血压，收缩压≥140mmHg
和（或）舒张压≥90mmHg可诊断为高血压。”

现在来找误诊区：从图 （2）找出58岁与血压规律的交点P，P
点的血压是140mmHg。很明显，落在P点右面两条红线 之间的区域就
是误诊区。在这个误诊区内，将有一批58岁到65岁的人，他们的血
压为：吴氏 计算血压≥误诊区内的血压≥140mmHg 。


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图2、高血压误诊区示图



按照上述高血压定义判断， 因为误诊区内的一批人,他们的收缩
压都≥140mmHg, 所以都要被诊断为“高血压”。但事实是：因为误
诊区内的一批人, 他们的收缩压都≤吴氏计算血压(即正常血
压), 所以他们的血压不是高血压。因此，把误诊区内的一 批人诊断
为“高血压”患者是错误的、是误诊。

荣幸地告诉大家，误诊区内 的“高血压患者”无需服药治疗。因
为它巧合最近《美国医学会杂志》上的报道: 美国血压指标委员会 经
过五年研究后认为，60岁以上人士的高血压指标拟改为高于
15090mmHg，收缩压在 140至150mmHg无需服药治疗[7]。

如果真把60岁以上人士的高血压指 标改为高于15090mmHg，那
就没有“高血压误诊区”了，比较合理。

例如，65岁男性, 虽然他的实测收缩压是147mmHg，已经大于
140mmHg了, 但是不能把他误诊为高血压患者，因为他的正常血压=

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吴氏计算收缩压=（82 ＋年龄）＝147mmHg,——正好与实测收缩压相
等，说明他的血压並没有偏离正常血压，还是正常 血压，因此无需服
药治疗。

2、小于58岁的人，要注意隐性高血压

许多人常把实测血圧14090mmHg作为判断是否是高血压的分界
线, 大于14090mmHg者担心高血压, 小于14090mmHg者心安理
得, 这种认识是不全面的。例如38岁男性, 虽然他的实测收缩压为
135mmHg（小于140mmHg）, 但是他的吴氏计算收缩压(即正常血压)=
（82＋年龄）＝120mmHg, 两者差距为（135－120）＝15mmHg, 这表
示他的血压已经明显向上偏离了正常血压——暂 时称为隐性高血圧，
若不提高警惕，可能很快会发展成真正的高血压，对此不可掉以轻心。

3、(66—80)岁老年人的血压

65岁以上老年人的血压，因 为没有系统的统计资料，所以暂时
只能从下列专家、权威的论著中找出答案。

美国圣路易斯大学老年病学医疗研究分院院长、医学博士约
翰·E. 莫里在著作[4] 中写道:“ 对于老年人来说, 收缩压升高很
正常, 大多数研究都显示, 当你年老时, 若能把收缩压控制在
160mmHg以下，就能减少中风的风险。实际上, 随着衰老, 血压较低
的人反而身体更差, 对大多数人来说, 在他们达到70岁的时候, 收
缩压在140～150mmHg之间是最为理想的。而到80多岁的时候, 理想
的收缩压，应该更高。” 注意他讲的收缩压150mmHg，让我们按照

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吴氏计算血压公式进行计算，70岁的吴氏计算收缩压=80+年龄
=80+70=150mm Hg，由此可见，70岁老年人的正常血压也符合吴氏计
算血压规律。

另外 ，在《十种人可能更长寿》的文章中说：“芬兰医生发现
80岁以上寿星的血压多在16090mmHg 左右，存活率远比血压只有
12070mmHg的人高。”让我们也按吴氏计算血压公式进行计算，80
岁的吴氏计算收缩压=80+年龄=80+80=160mmHg，由此可见，80岁老
年人的 正常血压也符合吴氏计算血压规律。

还有不少类似论述，此处不赘了。

由此可以得出推论: 吴氏计算血压也可供(66—80) 岁的老年人
参考。

显然，有一些正常老年人，想尽办法要把收缩压降低到1 40mmHg
以下，甚至降低到120mmHg，这种做法是否妥当？需要谨慎对待。

4、(81—100) 岁高龄、长寿老人的血压

著作[5]中的 研究者，观察到血压与寿命有着非常微妙的关系。
高血压确实是中老年人致死的重要原因之一，不可忽视 。但证明了高
血压不是高龄老人（指80岁以上者）的危险因素。他们对100名长
寿老人（指 90岁以上者）追踪研究后，分别计算他们中不同血压者
的平均终年，从高到低依次是：单纯收缩期高血 压95.4岁，正常血
压95.3岁，经典高血压94.5岁。这说明年过90岁，不论何种血压，继续存活的寿命相差无几。


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在27名百岁老人（指10 0岁以上者）中竟有23名（85.2%）血
压属高血压范围而生活质量一般尚可，能够自己独立生活， 不增加家
庭和社会负担。

美国乔治·华盛顿大学心血管病研究所郑宗锷教授 研究，著文发
表于《美国老年心血管病杂志》，也阐明了高血压不是影响高龄老人
寿命的危险因 素。

国外还有很多报道，例如马蒂拉（Mattila）对芬兰坦佩尔
（T ampere）市561名高龄老人（其中83%在85岁以上）进行5年存
活率的观察。结果，死亡率 最高的是收缩压和舒张压都低的人，死亡
率最低的是收縮压在160mmHg和舒张压在90mmHg以 上的高龄老人
[6]。

这些研究充分说明，高血压不是高龄老人、长寿老人 的危险因素。
这对80岁以上的高血压患者来说，确实是个好消息。

三、小结

1、吴氏计算血压就是你的正常血压，适用于（11～65）岁的中
国人正常人，也可供(66—80) 岁的老年人参考。希望通过保健，纠
正血压偏差，把你的实测血压调整为正常血压。

2、在分析正常血压时，要注意隐性高血压、高血压的误诊区，
防止误诊。


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3、当你年老时, 若能把收缩压控制在160mmHg以下，就能减少
中风的风险。对大多数人来说, 在达到70岁的时候, 收缩压在140～
150mmHg之间是最为理想的。

高血压不是80岁以上高龄老人的危险因素。

85岁以上的老年人，死亡率最高的是 收缩压和舒张压都低的人，
死亡率最低的是收縮压在160mmHg和舒张压在90mmHg以上的老年 人。

年过90岁的长寿老人，不论何种血压，继续存活的寿命相差无
几。



主要参考资料：

[1]、《人的血圧代表什么？》戈壁红柳，著，2013.9.

[2]、《中国医学实用数据手册》 1993年出版.

[3]、《发现了计算正常血压的规律》吴鸿安， 著， 2011.8.

[4]、《健康年轻10大密码》（美国）R.克伯格，著，2009.9.

[5]、《迈向百岁之道》朱志明，主编， 2012.2.

[6]、《体检项目中的长寿指标》吴鸿安，编著，2013.4.

[7]、《美国医学会杂志》周刊网站2013.12.28.


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