腰胀气怎么办呢

2021年1月11日发(作者：吃什么能拉肚子最见效)
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腰胀气怎么办呢
导语：
女性来月经会经痛 还有腹胀，胀痛有时同饮食有关，有时也与

月经周期有关系。女性月经周期来了的时候，有的人会绞痛、拉肚子，
有的人会便秘。

女性来月经会经痛还有腹胀，胀痛有时同饮食有关，有时也与月经
周期有关系。女性月经周期来 了的时候，有的人会绞痛、拉肚子，有
的人会便秘。其实，月经是女人的生理特征，也是每个女人的好朋 友，
女性经期注意事项有很多，那么女人生理期腰胀怎么办？

传统医学认为胀是因为 体内的气体滞涩，痛则是因为血液淤积，这
里面也有寒、热症的区分。如果是寒症，就应该用温性食物调 和;如果
是热症，则应该避免食用燥热的食物。

发作时，可以用芍药甘草汤，由于具 有松弛肌肉的功能，可以缓和
任何疼痛。其实只要饮食正常，并有适当运动促进胃肠蠕动，常保一
颗愉快的心，就可大大减少胃胀、胃痛的几率了。

胀痛有时同饮食有关，有时也与月经周期 有关系。女性月经周期来
了的时候，肚脐下面的下腹腔会因为周期的运行导致周边器官受影响，
所以有的人会绞痛、拉肚子，有的人会便秘。便秘的人，肚子就会胀
痛，有时会胀得非常严重。

在经期，腰部酸胀大部分女性都会出现的，有的用手捶、按的方式
来减轻，其实这些方法都是错 误的。那么我们该如何正确保养呢？

1、控制运动量，月经期并不是绝对禁止运动，但是高强 度、大运
动量的运动，会造成经血量过多或影响子宫的正常位置。
2、经期应避免过冷、过热的 刺激(冷水淋浴和桑拿)，特别是下腹部
不宜受凉，不要淋雨、涉水或游泳，不要坐在潮湿、阴凉之处以 及空
调、电扇的风道口。


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