怎么做能让女性更容易怀孕

2021年1月11日发(作者：月经期可以喝蜂蜜水吗)
怎么做能让女性更容易怀孕
怎么做能让女性更容易怀孕，
准备怀孕
是如 今很多夫妻在进行中的，因此“怎么做能让女性更容易怀孕”有必要为大家做详细的介
绍。除了年龄，我 们的卵巢功能、子宫环境、生活习惯、压力指数都关系到我们的孕力几
何。如果懂得维护的方法，即便到 了40岁我们丰饶的身体一样可以拥有健康的孕力……
1、享受性运动——年轻2.5岁
调 查发现，保持规律性爱女人的身体年龄比早早戒掉这一口儿的女人年轻2.5岁。除了更
热爱生活，规律 的高潮体验能增加阴道和子宫颈的分泌物，这些分泌物可以充当精子的护
驾使者和开路先锋，减弱阴道内 的酸性环境，使精子容易存活。而且，性兴奋时，宫颈口
也会为精子打开方便之门，利于精子进入而使受 孕成为可能。
2、维持健康体重——太胖太瘦都是过
有运动习惯的女人少有超重，而体重也 与女人的孕力有关。专家发现了两个极端——太重
或者太轻的人都不容易怀孕。原因是体重过低会造成脑 下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不
足，使卵巢减少卵子的生产，渐渐引发慢性不排卵及不孕症。而体重过 重则会造成体内雄
性素增加，导致多囊性卵巢症及多毛症，进一步导致慢性不排卵及不孕症。
3、吃素虽好——但最好不是全素
德国专家将参加试验的女性分成两组，其中一组除了吃少量 乳酪和牛奶外，其他食物全部
是素食；而另外一组则正常进食。在为期6周的减肥计划结束后，研究者发 现，两组试验
者的体重都下降了同等幅度，并且在运动量相同的的条件下，吃全素的减肥女性中有78%
的人出现了停止排卵的生理现象，而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。但是在正
常饮食 的一组中，67%的女性排卵正常，月经周期也没有明显变化。
4、补充维生素E——给卵巢加油 < br>美容院用精油保养卵巢，但抹在皮肤上的精油是无法穿过皮肤、肌肉、腹腔等等到达深埋
在体内的 卵巢的。更好的保养卵巢的方式是增加食用油的摄入。因为各种食用油都含有大
量的维生素E，维生素E ，又叫生育酚，动物实验发现，适当补充维生素E可以推迟性腺
萎缩的进程，起到抗衰老的作用。维生素 E 的每日摄入量为150-300毫克即可。
5、少穿紧身衣——以防子宫内膜异位
英国 科学家最新的研究报告指出，紧身衫裤在子宫及输卵管的四周围产生极大压力，当除
去紧身衣服时，对输 卵管的压力会减弱，但比较厚的子宫却会保持一段时间的压力。压力
差使得子宫内膜细胞离开子宫进入卵 巢，形成子宫内膜异位症。根据英国官方统计，目前
英国约有10%-15%的育龄女性罹患子宫内膜异 位，而穿着宽松纱丽的印度女性患子宫内
膜异位症的就较少。
6、规律运动——孕力需要运动力
别要么不动，一动就恨不能把自己累到七窍生烟。专家说运 动是细水常流的功课，长期久
坐会导致淋巴或血行性栓塞，使输卵管不通。建议无限推迟孕育计划的女人 更应保持每天
30分钟左右的运动时间。或者至少，每40分钟站起来舒展一下身体。例如下班后的散步 、
游泳、瑜伽等都能有效改善因久坐造成的循环障碍，让你的孕力保持在良好状态。
7、少穿高跟鞋——将健康风险降到最低
不是为了做妈妈就放弃了做窈窕美女的机会。在PA RTY和职场外交场合还是需要高跟鞋
的配合的。但专家提醒，长时间穿着过高的高跟鞋由于会让身体倾 斜，从而与地面形成的
角度减小，骨盆也随之倾斜。时间一长，不但会让骨盆腔位移，还容易引起子宫位 前倾，
增加不孕发生的几率。所以，还是多备几双舒适的平底鞋吧。
8、好好避孕——保护好自己的孕资源
咨询医生选择适合自己的避孕方式，因为频繁意外怀孕 后的反复流产是对孕力最大的透支。
专家说，钳刮子宫内膜，使子宫壁变薄，内膜越来越少，甚至因为刮 宫过重，累及部分子
宫膜的基底层，使受精卵很难着床。其次，堕胎术后易感染，引起妇科炎症，进而影 响精
子的活动力和生存时间，一样降低孕力。
9、拒绝经期性生活——不让身体在最脆弱的时候受伤
关于经期是否可以做爱的争论仍在进行 中。但如果你很在意自己的孕力的话，就不要冒险。
专家发现，经期生殖道黏膜处于损伤状态，如果做爱 ，就会为精子及其抗原进入血液，精
子与免疫细胞接触大开方便之门，容易产生ASAb抗体。一旦产生 了这种抗体，就会让射
入体内的精子凝集，失去活动力，也就无法成功受孕。在原因不明的女性不孕者中 ，约有
80%的人在血清检查中发现了ASAb抗体。
10、减少阴道冲洗——过犹不及 < br>专家认为，阴道冲洗不能太频繁进行，需要时可在医生的指导下使用。因为频繁的冲洗会
破坏阴道 内环境平衡。调查发现，常用冲洗器具冲洗者，发生宫外孕的危险性是从来不做
阴道冲洗者的3-4 倍。另外，阴道冲洗还有可能会成为输卵管炎、盆腔炎的诱因。所以，
患妇科炎症请及时就诊。