买衣服哪个网站好宝宝调理脾胃食谱

2021年1月9日发(作者：耳膜穿孔手术怎么开刀)
宝宝调理脾胃食谱


导读：我根据大家的需要整理了一份关于《宝宝调理脾 胃食谱》的内容，
具体内容：小宝宝的脾胃天生就很虚弱，如果饮食不当那么更会损伤脾胃
的健 康，会导致脾胃不和，消化不良等情况，脾胃为后天之本，想要宝宝
健康成长，一定要调理好脾胃的健康 ，下面我给你整理了7款，一起来了
解...

小宝宝的脾胃天生就很虚弱，如果 饮食不当那么更会损伤脾胃的健康，
会导致脾胃不和，消化不良等情况，脾胃为后天之本，想要宝宝健康 成长，
一定要调理好脾胃的健康，下面我给你整理了7款，一起来了解吧!

有哪些？

一、山药莲子粥

食材：山药50克左右，莲子20~30克。

制作：

1、每天取适量的新鲜山药和莲子给宝宝煲粥喝，莲子和粥都要煮得够
烂，一起吃下去。

2、对不到1岁的小儿，山药和莲子要尽量碾碎。干的可磨成粉，再用
米汤调成糊糊来喂养。

功效：此粥可温胃健脾，最适合脾阳不足的小儿。

二、鱼肉糊

食材：草鱼50克，盐1克，淀粉2克。

制作：

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1、将鱼肉切成2厘米大小的块，放入开水锅内，加入盐煮熟，捞出。

2、除去鱼骨刺和 皮，将鱼肉放入碗内研碎，再放入锅内加鱼汤煮，把
淀粉用水调匀后倒入锅内，煮至糊状，盛出晾温即成 喂食。

功效：鱼肉含有丰富的优质蛋白、不饱和脂肪酸、维生素A、B族维生
素 以及钙、磷、钾等，对婴儿生长发育、骨骼生长、健脑益智、视力维护
等有很好作用，适宜4-6个月婴 儿添加辅食选用。


三、胡萝卜汤

食材：胡萝卜100克，红糖适量。

制作：

1、将胡萝卜洗净，切成小块。

2、锅置火上，放入适量清水，下入胡萝卜块，煮至熟烂，加入红糖，
煮沸后，即可食用。

功效：健脾消食，下气和中。本膳用胡萝卜，富含维生素，尤其胡萝卜
素A的含量特别多， 还有较多的维生素B2、叶酸等，被称为平民人参。
其味甘、性平，有健脾化滞、润燥明目等功效，可治 小儿脾胃虚弱所致的
消化不良。

四、粟米山药粥

食材：粟米50克，淮山药25克，白糖适量。

制作：

1、将粟米淘洗干净;山药，去皮，洗净，切成小块。

2、锅置火上，放入适量清水，下入粟米、山药块，用文火煮至粥烂熟，
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放入白糖调味，煮沸即成。

功效：补脾益气，安神滋阴。 本膳用粟米，有补益脾胃、清热安神之功;
山药，健脾胃，补气阴，利尿益肾。经常食用能防治小儿消化 不良。

五、小米香菇粥

食材：小米50克，香菇50克，鸡内金5克。

制作：

1、小米，淘洗干净;香菇，择洗干净，切成小块或碎末;鸡内金，洗净。

2、锅置火上 ，放入适量清水，下入小米、鸡内金，用文火煮成粥，取
其汤液，再与香菇同煮至熟烂，分次饮用。
功效：健脾和胃，消食化积。本膳用小米，健脾胃;鸡内金，能助消化;
香菇，有健 脾胃、助食作用。此粥大益胃气，开胃助食，常食可防治小儿
消化不良。

六、山楂饼

食材：鲜山楂300克，淮山药300克，白糖适量。

制作：

1、将山楂去皮、核，洗净;山药，去皮洗净，切成块。

2、将山楂、山药块，放入碗内，加适量白糖调匀后，上笼蒸熟，压制
成小饼，即可食用。

功效：健脾导滞，和胃助食。本膳用山楂，含大量维生素C和酸性物质，
可促进胃液分泌， 增加胃中酶类，从而助消化。山药健脾益气。

七、枸杞山药粥

主料：鸡胸肉30克、 山药20克 、大米50克 、枸杞10g

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配料：盐适量、葱花少许

制作：

1、50克大米淘净，加适量清水，熬成粥。

2、适量山药去皮，切小块，枸杞冷水浸泡后洗净。

3、粥水滚后下山药同煮，待将熬成时，下枸杞再熬20分钟左右即可。

4、根据孩子的口味和喜好，加一些白糖或盐调味。

功效：山药健脾固肾，枸杞滋阴补阳，米粥温和调理肠胃。



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