石鳞肾虚是怎么引起的

2021年1月8日发(作者：产后侧切伤口疼怎么办)
肾虚是怎么引起的

一、原因:
肾虚是指肾服务不够或低下。肾虚表现为 一系列特定症状，临床
上根据这些症状评判一个人是否肾虚。俗语说，十男九虚，分辨肾虚
在成 年男子中尤为常见。

中医认为，肾为先天之本。所谓先天之本，是指来源于父母而又< br>是下一代的诞生之源。因此，肾在人的天分和遗传特征方面起着决定
作用。肾藏精，主管生殖和生 长发育；肾主水，负责人身的水液代谢；
肾主骨生髓，髓通于脑，所以，肾与人的聪明和思维力量有关； 肾主
技巧，与人的动作和运动力量有关；肾开窍于耳，肾之精上通于目，
肾之华在发，所以，从 耳、目和头发的事故也能够看出肾气的强弱。

如何治疗肾虚？中医认为，肾为人体先 天之本，主生殖发育、藏
精充髓、管理水液等。在中年以上的人群中，如何治疗肾虚是一个很
普 遍的健康问题，包括肾气虚、肾阴虚、肾阳虚等。

二、如何治疗肾虚：
1、太极 拳是以腰部为枢纽的一项缓慢运动，非常适合体质有些虚
弱的中老年人锻炼。肾位于腰部，经常活动腰部 ，可使腰部气血得以
循环畅通，使肾气得到不断充养。肾虚病人大多腰部无力，而通过太
极拳的 练习，可以使之得到改善，从而起到“补肾”的作用。此外，
太极拳主张以气引力，可以平定内心的杂念 ，摒除私欲，从而起到保
护肾精的目的。练习太极拳，最好是清晨在空气清新的公园内、树下、
水边进行。

2、腰部按摩及热敷：自我按摩腰部：两手掌对搓至手心发热后，
分 别放至腰部，上下按摩，有热感为止。早晚各一次，每次约200下。
这一运动可以健运命门，补肾纳 气。腰部热敷：取仰卧位，用热水袋
垫于腰部，仰卧30-40分钟，使腰部有温热感。此法可松弛腰部 肌肉，
温养肾脏，增加肾血流量，每日做1-2次。

3、腹压按摩肾脏 ：取坐位 ，吸气之后用力憋气3-5秒，同时收
缩腹肌增加腹部压力，如此反复有节奏地进行锻炼。此法利用腹压 的
升高和降低来挤压按摩肾脏，对肾脏是一种具有节奏性的冲击，有补
肾固精、通经活血之效。

4、刺激脚心：中医认为，脚心的涌泉穴是浊气下降的地方。经常
按摩涌泉穴，可益 精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目,清
喉定心，促进睡眠，增进食欲。对肾虚引起的眩晕、失 眠、耳鸣、咯
血、鼻塞、头顶痛等有一定的疗效。现代医学也认为，脚部神经与大
脑神经有着反 射性的联系。按摩脚心对大脑皮层能够产生良性刺激，
调节中枢神经的兴备与抑制过程，对治疗神经衰弱 、性神经衰弱及脑
力疲劳有良好的作用。方法是： 两手对掌握热后，以左手擦右脚心，
以右手擦左脚心，每日早晚各1次，每次搓300下。

5、缩肛功：平卧或直立，全身放松，自然呼吸。呼气时，做排便
时的缩肛动作，吸气时放松， 反复进行30次左右。早晚均可进行。
缩肛功能提高盆腔周围的血液循环，促进性器官的康复，对防治肾 气
不足引起的阳萎早泄、女性性欲低下有较好的功效。

除了以上方法外，其实还可 以试试用茶疗法来调理肾虚。通过饮茶的
方式即可调理肾虚引起的问题。通过冲泡茶饮的方式作为调养身 心，
帮你消减痛楚，茶疗，作为一种现代绿色养生疗法，更是具有安全无
副作用之效，调养身心 石潭秋古方印帝圣茶它调理这症状疗效不错，
强力滋肾、补精、益髓的作用，改善男性的生理代谢机能， 彻底改善
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