to be or not to be茶养生的正确喝茶时间

2021年1月8日发(作者：【黄体破裂的症状】黄体破裂是怎么回事_黄体破裂影响生育)

茶养生的正确喝茶时间


导读：我根据大家的需要整理了一份关 于《茶养生的正确喝茶时间》的内
容，具体内容：摘要：青茶(如铁观音)性甘凉，入肝经，能清肝胆热 ，化
解肝脏毒素，且维生素E含量丰富，能抵抗衰老;绿茶则入肾经什么时候
喝茶最好?有人说 ，喝茶最佳时间早晨。因为经过一昼夜的新...

摘要：青茶(如铁观音)性甘凉，入肝 经，能清肝胆热，化解肝脏毒素，
且维生素E含量丰富，能抵抗衰老;绿茶则入肾经

什么时候喝茶最好?有人说，喝茶最佳时间早晨。

因为经过一昼夜的新陈代谢，人体消耗 大量的水分，血液的浓度大。饮
一杯淡茶水，不仅可以补充水分而且还可以稀释血液，降低血压。特别是
老年人，早起后立即饮一杯淡茶水，对健康有利，饮淡茶水是为了防止损
伤胃粘膜。

早上适宜喝红茶：人在睡了一夜之后，身体往往处于相对静止的状态，
喝红茶则可促进血液 循环，同时能够祛除体内寒气，让大脑供血充足。

红茶性质温和，可在每天早上起床后冲 泡一杯，在吃过早餐后饮用，也
可加入适量牛奶一起饮。需要提醒的是，千万不要空腹喝茶，因为茶叶中
含有咖啡因，空腹喝，可令肠道吸收过多的咖啡因，会出现心慌、尿频等
不良反应。时间久了， 还会影响人体对维生素B的吸收。

什么时候喝茶最好?也有人说是在午后。

下午3:00左右喝茶，在这个时间喝茶，对人体能起到调理的作用，增
强身体的抵抗力、 补养、还能防止感冒，此时喝茶是一天中最重要的，俗
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称下午茶，对一些三高人群来说，如果坚持喝下午茶，能起到药物都无
法达到的效果。

午后适宜喝青茶或绿茶：通常情况下，人体在中午时分会肝火旺盛，此
时饮用绿茶或者青茶 可使这一症状得到缓解。

青茶(如铁观音)性甘凉，入肝经，能清肝胆热，化解肝脏毒素 ，且维生
素E含量丰富，能抵抗衰老;绿茶则入肾经，利水去浊，令排尿顺畅。另
外，绿茶中茶 多酚含量极高，抗氧化、消炎效果好。

什么时候喝茶最好?有人说是在晚上。

晚上8:30左右喝茶。有许多人对晚上喝茶有误解，怕影响睡觉，其实
不然，在这个时间 是人体免疫系统最活跃的时间，如果能喝上一泡茶，人
体会很容易修补和恢复免疫系统，再造细胞等。对 一些神经衰落人群，可
以选择喝半发酵的温性的铁观音。千万不要喝绿茶，因为绿茶是不发酵茶，
对人体有一定的刺激。

晚间适宜喝黑茶：人在吃了三餐之后，身体会积聚一些肥腻之物 在消化
系统内，倘若晚饭后能够饮用一杯黑茶则有助于分解积聚的脂肪，既暖胃
又助消化。
黑茶性质较温纯，不会影响睡眠。黑茶首选云南普洱，不过，普洱的味
道有些人可能 接受不了，那么可用白茶代替，比如福建寿眉。寿眉入肺经，
茶性平和，也不会影响睡眠。


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