旧物改造垃圾桶怀孕能吃糖炒栗子吗

2021年1月7日发(作者：月经期间可以吃苹果吗)
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怀孕能吃糖炒栗子吗

糖 炒栗子的营养价值是非常丰富的，这种小吃一直深受广大
人民的喜爱，孕妇处在孕期的时候对于很多食物 都是需要有禁忌
的，因为怀孕的原因，有一些食物容易使孕妇产生滑胎，所以孕
妇不能够接触， 但对于栗子这种食物，它能够起到健脾补肾，提
高免疫力的功效，那么怀孕的时候能吃糖炒栗子吗?
孕妇能吃糖炒板栗吗
糖炒栗子不仅营养丰富，而且对孕妇大有益处。板栗可健脾补肾、提高免疫力、促进胎儿发育，还能帮助孕妇消除水肿、缓
和情绪。此外，生食板栗还有治腿脚 麻木、舒筋活血之功效。
1、板栗中含有大量的叶酸。叶酸参与血细胞的生成，促进胎
儿 神经系统的发育。如果叶酸缺乏，可以导致胎儿神经管发育畸
形，孩子出生后出现隐性脊柱裂、脊髓膨出 等不良后果。因此，
孕妇在怀孕期间必须补充叶酸，板栗是一种受欢迎的选择。
2、板栗 中含有丰富的优质蛋白质，并含有人体所需的多种氨
基酸，有利于提高孕妇的免疫力，有助于胎儿的发育 。
3、孕妇常吃板栗不仅可以健身壮骨，有利于骨盆的发育成熟，
还有消除疲劳的作用。
4、栗子味甘性温，生食或熟食栗子都有治疗腰腿软弱无力、
尿频以及因脾胃虚寒引起的慢 性腹泻等作用。另外，板栗能帮助
孕妇缓解反胃症状。
5、板栗中含有丰富的钾元素，而钾离子可帮助身体多余水分
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的代谢，消除水肿，对孕妇经常出现的水肿症状有一定的帮助。
6、板栗中含有的多种微量元素能缓和情绪、抑制疼痛，对于
孕妇经常性的情绪不稳有一定的缓解作用。
但是，糖炒板栗孕妇不宜多吃。这是因为1、市场上售卖的糖
炒栗子不干净，很多是使用糖 精炒的，糖精对孕妇及胎儿身体不
利。2、糖炒栗子含糖太多，孕妇大量食用会引起妊娠血糖高。
如何购买糖炒板栗
1、察颜观色：尽量到有正规营业执照的炒货店购买，而且不要认为栗子皮越亮越好。正常的加糖炒出来的栗子颜色比较正常，
若是加入石蜡后则会油光发亮。因 此，过于油亮的栗子建议大家
不要购买，特别是孩子一定注意不可以食用，轻则可能会引起消
化 不良，重则会导致腹痛，肠痉挛。
2、品味：若是加蜂蜜或者饴糖炒制的栗子，甜味很自然，但< br>相对成本较高，一些商贩为了使糖炒栗子甜味更浓也更省钱，则
以糖精钠代替了传统的蜂蜜或饴糖 。糖精钠过多对人体是有害的，
所以国家严格控制食品中糖精钠的添加量，而且在干果中也是不
允许添加的。加糖精钠炒制的栗子，细细品尝之后会觉得甜的异
常，甚至会口感发苦，这样的也不建议大 家购买。
3、还有一些朋友喜欢买炒熟后开口大的栗子，即使是自己家
里亲自炒制，这也 是不可取的。栗子在炒制的过程中是和砂子一
起炒的，在加工的过程中不断的添加糖之类的物质，糖在加 热后
是粘的，会使砂子上沾上更多的灰尘杂质，若开口过大，会使这
些杂质或其他的有害物质渗 入栗肉中。因此，在外购买时更应注
意，尽量选择开口小的比较好。
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