高铁提前多久检票孕妇可以吃烤鸭吗？

2021年1月4日发(作者：膳食纤维的食物有哪些?已解决)
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孕妇可以吃烤鸭吗？

女 性怀孕之后再饮食上是需要格外注意的，有些食物是不能
食用的，烤鸭是我们平时经常吃的食物，烤鸭吃 起来不仅营养丰
富，而且味道也是非常美味的，大家都知道女性在怀孕之后，是
需要多吃一些有 营养的东西，这样不管是对于孕妇还是胎儿来说，
都是非常好的，孕妇可以吃烤鸭吗?
孕妇可以吃烤鸭?
孕妇可以适量吃一些烤鸭，鸭子本身脂肪含量就比其它肉类
低，由于鸭 子脂肪的溶点低，在烤制过程中皮下脂肪大部分被溶
化排出，脂肪含量进一步减少，自然油腻之气淡化， 更没有猪扣
肉的油腻，是既想美容美食又不喜欢油腻的孕妈们的首选。而且
烤鸭使鸭肉的寒性得 以中和，孕妈食用也不用担心过于寒凉。
另外鸭肉是含B族维生素和维生素E比较多的肉类，它们 与
碳水化合物、脂肪和蛋白质能量的释放有关，还参与脂肪酸、蛋
白质和脱氧核糖核酸的合成， 对心肌梗死等心脏病人有保护作用。
不过烤鸭好吃也有营养，但需要注意的是，烤鸭的油是从鸭< br>肉里面被烤出来的，其中含有致癌物质和打击心脏的过氧化物，
绝对不能二次利用。另外，那些烤 得比较焦脆的鸭皮中，含有多
环芳烃等致癌成分。鸭肉本身对人的身体是大有益处的，但是烤
鸭 一个月吃一次就够了，不要多吃。
孕妇吃烤鸭注意事项
1、孕妈妈吃烤鸭不要配着一些酱料吃，许多孕妈妈吃烤鸭喜
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欢陪着甜面酱吃，可是甜面酱是属于腌制发酵得食品，腌制品中
有微量的亚硝胺致癌物，少吃可减少体内 的解毒”、排毒”压力，
让肝脏和肾脏好好休息。所以孕妇应吃鸭肉不应该搭配着甜面酱
吃，以 减少孕期浮肿和高血压的危险。
2、肠胃功能不好的妈妈在吃烤鸭的时候还是要注意的，因为烤鸭的肉比较油腻，所以对于孕妇来讲吃是可以，但是不建议在
量吃，否则会对孕妈妈的的消化产生 不良的反应的。
3、现在很多商家在生产烤鸭的时候用的比较劣质油和佐料，
这种劣质的 烤鸭对于孕妈妈来说也是禁忌，孕妈妈在挑选烤鸭的
时候一定要选择信誉优良具有品质保证的厂家，免得 迟到一些含
有添加剂很多的烤鸭。
4、鸭肉性寒，因体虚寒、胃部冷痛、腰痛、腹泻清稀 及寒性
痛经以及肥胖、动脉硬化、慢性肠炎者都应少食鸭肉。所以孕妈
妈如果有上述的那些病症 的话也是要少吃鸭肉的。
孕妇吃烤鸭的正确方法
1、怀孕期间的女性是可以吃点儿 鸭肉的，但是不建议吃鸭肉
的外面一层，因为那里有烤糊的地方，有大量的油，而且糊的物
质对 胎儿不好，油量大，又对孕妇不好，所以，建议只吃里面的
鸭肉，不能吃外面的皮。
2、 孕妇在吃烤鸭的时候建议不要放，大量的调味料，不利于
宝宝和孕妇，最好是想吃的话，可以吃只烤，不 放盐的鸭子
3、在吃烤鸭的时候，记得，可以与一些清口的食物一起吃，
这样才不会觉得 鸭子过于油腻，例如可以与萝卜或者是黄瓜条一
起吃，这样，能清爽可口很开胃，不至于腻到不愿意再吃 。
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4、在选择烤鸭的时候，记得，一定要选择个头大一 些的，而
且是全的鸭子，不要选择那些只留下头或者是脖子的鸭子，最好
是看一下鸭子的里面的 肉有没有烤熟，或者是外面有没有烤焦等
情况。其实最好是可以选择活的鸭子，然后再让商家给烤，这样
吃下来的鸭子才觉得会安全可靠。如果只是吃鸭子的话，那么选
择红油发亮的烤鸭，是最好的一 种手段和方法。