婴儿奶粉选择[宝宝经常喝酸奶好不好] 宝宝喝酸奶好不好

2021年1月4日发(作者：雀巢奶粉价格表1段?已解决)
[宝宝经常喝酸奶好不好] 宝宝喝酸奶好不好





酸奶营养价值高，所以很多妈妈经常给宝宝喝喝酸奶，那么宝宝经常喝酸奶到底好不好
呢? 下面由小编为大家整理宝宝经常喝酸奶好不好的资料，希望大家喜欢!


宝宝经常喝酸奶好不好

由于酸奶不但保留了牛奶的原有成分和所有优点，而且还扬长避 短、添加了人体所需要
的有益菌，所以说，酸奶已经成为更加适合于各年龄段的营养保健品。您的孩子完 全可以吃，
但是，每次不要吃得太多，任何事情都有一个度的问题，适可而止。


酸奶是好处

1、酸奶营养素、能量密度均较高，含有营养素多达20余种 ，特别是一杯酸奶(150毫
升)可以提供婴幼儿30%的能量和钙质以及10%左右的蛋白质。也就是 说，如果孩子(1-3岁)
每天喝150毫升酸奶，就等于满足了他全天生长发育需要的13的能量和钙 质。酸奶和人奶
很相似，容易消化，特别适合于消化系统不成熟的婴幼儿。


2、酸奶能促进脑发育。酸奶中含半乳糖，半乳糖是构成脑、神经系统中脑苷脂类的成
分， 与婴儿出生后脑的迅速成长有密切关系。两岁之前是脑发育的关键时期，此时保证充足
的能量和半乳糖供 应，对促进婴幼儿生长发育有良好作用。


3、酸奶能预防腹泻。腹泻是婴幼 儿时期最常见的疾病。酸奶中含充足的乳酸菌，并且
有适宜的酸度，常饮酸奶可以有效抑制有害菌的产生 ，提高免疫能力。因而能够预防腹泻或
缩短慢性腹泻持续的时间，减少急性腹泻的发病率。有学者认为， 每天饮用0.5-0.75千克的
酸奶，可以治疗腹泻。酸奶治疗腹泻要比抗生素更好，因为饮用酸奶可 以减少抗生素耐药性
的发生。酸奶能提高抗生素对致病菌的敏感性，因此非常有益于婴幼儿的健康。


酸奶的最佳保存方法

1、室温存放酸奶不要超过2小时，如果室温超过32摄氏度，应限制在1小时内。


2、自制酸奶应在凝固2小时内放入冰箱保存。


3、不能凝固的自制酸奶应丢弃，因为这种酸奶不会产生有益乳酸，而且还会让有害细
菌生长。


4、酸奶放在冷藏箱保存，保质期约为10-21天。如果酸奶变得很稀，有 酸味，或有黑
或绿色霉菌，应整个扔掉。









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