痛风排酸胶囊-超好听的铃声
女人湿气太重的九种表现
现在这种天气特别让人容易产生湿气，湿气虽然不是一种病，但它可以迫害人的抵抗力，体内湿气重，会引发身体一些不良的连锁反
应。特别是女人，体内湿气一重 ，这一处便会发黑。这一处就是眼袋，
也就是“黑眼圈”。因为湿气重，第一时间就是破坏睡眠，女人最 为
明感，所以黑眼圈也比较明显。
九种表现说明湿气太重
1、精神颓废
人的体内湿气一旦过重，首先表现的便是精神和睡眠。湿气重会
导致人失眠，或者是精神颓废，一整天都 会感觉到浑浑噩噩的，完全
提不起精神。
2、头重脚轻
当湿邪最初侵袭身体时，可 呈现头昏沉重地，像裹着一块布；身
体困重，四肢沉重，浑身不舒适，似乎身上附着重物。此外，还会有
发热、微微怕冷怕风，流清鼻涕等表湿证，除湿气，祛湿健脾，是冬
季女性的热门话题。
3、皮肤油腻
湿气重的人，脸上会出很多油，皮肤发黄，还会长青春痘，严重
时还会局部发炎瘙痒，起疹等。
4、舌苔厚腻
这是湿病的经典表现，它常在机体还没有表现出突出病态态势时
就有所 表现。看舌苔以清晨刚起床的最为准确。
1
5、关节疼痛
如果体内已 经侵蚀到关节的时候，关节也会出现一定的病症，部
分气血运行不畅，会有四肢关节酸痛沉重，关节屈伸 不利等表现。
6、消化不良
湿邪困扰脾脏，危害其正常运化效果，会表现出胸闷腹胀、食欲
欠佳、饭量降到、不成形等。而因脾虚运化不利而致使“内湿”时，
还常有口淡、口黏乏味、口 渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的
表现。
7、身形肥胖
湿气重时，女人的小 肚子会显得肿大，而里面并不是脂肪。而是
湿气跟脂肪混在一起，造成的虚胖的症状。这是湿气重，导致 消化不
良引起的。
8、大便不成形
长期便溏，体内肯定是有湿气在侵蚀。大便后总 有某些粘在马桶
上，很难冲下去，这也是有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特征。
体内有湿的 人，大便后一张纸是不够用的，得多用几张才行。
9、妇科疾病
湿气重的女星=性，会出现 小便混浊、大便溏泄、妇女白带过多、
阴部瘙痒等症状。这是湿邪伤及人的腰以下的部位。
湿气太重如何调理
1、运动
运动出汗是人体保持健康的重要方法之一，我们可以通过运动排
2
汗进行祛湿，祛湿的同时，还能起到强身健体的作用。
2、注意室内通风
不通风是 加重湿气的重要原因，一些生活细节也会导致周围环境
和身体里的湿气加重，比如喜欢坐在地板上玩耍、 长时间呆在密闭的
房间里等。平时要适当开窗透气，特别是房间内潮气重时。
3、拔罐 拔罐是通过刺激人体血脉和神经，起来舒经活络、祛除体内寒气
的作用。湿属于邪气的一种，拔火罐 不仅可以祛除邪气，还能够驱除
体内的风、寒、热等邪气。
祛湿食谱一：
茯苓砂仁粥
将芡实、茯苓捣碎，加水适量，煎至软烂时再加入少量小米，继
续煮烂成 粥。茯苓砂仁粥可以补脾益气，适用于小便不利，尿液混浊，
小米益脾胃。为了更加方便快捷，还可以饮 用沁元茶去除体内寒湿，
沁元茶由茯苓、砂仁、小茴、甘草、芡实、香薷等配制而成，效果更
加 显著。
祛湿食谱二：
猪肉扁豆汤
准备草豆蔻10克、扁豆30克、玉米100克 、茯苓50克、高
良姜15克、猪骨适量，将以上材料一同放入砂锅中，与猪瘦肉或猪
骨同煲， 能起到温阳化湿的功效。
祛湿食谱三：
3
健脾祛湿汤，小雨下面讲的 是2~3人的分量，准备干淮山干品
10克，土茯苓10克，溪黄草10克，猪胰300克。
先将淮山、土茯苓、溪黄草、猪横脷洗净，并一同放进砂煲中，
加适量清水煲开，然后转小火煲1小时即 可饮用。
薏米本身是寒性的，虚寒人士煮的时候记得加姜，另外薏米使用
前要干炒下，降低其寒性。
4
缺铁吃猪肝还是苹果-上海治疗颈椎病的医院
小班育儿知识-我国有几个省级行政区
好孩子官方旗舰店-早泄 症状
最佳自体脂肪隆胸医院-网上买护肤品安全吗
杀生女主角是谁-数码宝贝第一部国语
黑蝙蝠中队歌词-你是谁铃声
眼圈发黄-美赞臣容易上火吗
孕妇打呼噜怎么办-丁字裤避孕套
本文更新与2021-01-04 08:13，由作者提供，不代表本网站立场，转载请注明出处：http://www.xapfxb.com/yuer/400453.html
-
上一篇：女性体内湿气重的症状有哪些-
下一篇：女生湿热体质喝什么茶