皮肤增白幼儿园夏季卫生保健常识

2021年1月3日发(作者：眉笔哪个牌子好眉笔怎么用眉笔颜色什么眉笔好用)
夏季卫生保健常识
夏季天气炎热，幼儿抵抗力差，脏腑娇嫩，又喜好户外运动，稍
不注意， 极易生病，所以家长需要掌握一定的夏季保健知识：
一、提倡孩子多喝白开水 ：各种饮料如汽水、 果汁、可乐等含
较多的糖分及电解质，过多摄入除了对孩子的牙齿发育不利，还会影
响到孩子的 食欲和消化功能，引起超重和肥胖。白开水进入人体后可
立即进行新陈代谢，有调节体温、输送养分及清 洁体内毒素的功能。
二、饮食要讲究营养均衡 ：夏季孩子的饮食也应多样化避免单
一清淡 ，应补充鲜鱼、鲜肉、鲜蛋、猪肝等(可做成鱼末、肉末、肝
末粥，既易于消化又具有营养)，或以豆腐 、牛奶、蔬果等高蛋白食
物来取代肉类，也是不错的方法。
三、忌过多食用生冷瓜果。 ： 夏季各种瓜果较多，家长常会做
一些爽口的凉菜，若无意间使宝宝进食过多生冷瓜果凉菜，可导致消化功能紊乱，出现呕吐、腹泻等。当孩子不舒服时，建议最好能赶紧
就医、了解症状。
四 、午睡时间不宜太长：夏日午时气温最高，家长都希望宝宝多
睡少动。但幼儿白天睡眠超过80分钟后， 如果此时突然醒来会有强
烈的不适感。
幼儿生病后的一般注意事项
宝宝生病后， 家长总是万般呵护，但是是不是有些传统的错误观
念在误导家长呢，宝宝生病后究竟该注意些什么？不妨 来了解一下。
不要过于限制孩子的活动
学龄前幼儿精力旺盛，如果宝宝精神很好，就没必要 硬让孩子卧
床。不要以为孩子生病就必须躺在床上休息，除非医生认为有此需要。
很多生病的孩 子其实只需要比平时多睡一点就够了；如果是感冒或其
它需要宝宝少吹风的疾病，那么尽量在室内活动。
饮食要清淡&不要强迫喂食
孩子生病时可能会失去食欲，此时，让他多喝点水，并提供少量< br>色彩鲜艳的食物即可，不要强迫他进食。
在患病期间及病愈初期禁止食用容易导致胃肠功能紊乱 和加重
胃肠负担的饮料、水果等，如冰糕、冰激凌、凉水、凉开水、饮料、
水果等生冷饮料以及 油炸、油煎、油烙、干硬等难消化食物，这是加
重病情的最主要因素。
疾病早期，病程较长和 经常生病的孩子，少吃鸡蛋及含鸡蛋的面
包、饼干等，少喝牛奶及奶粉，以及豆腐、豆浆、咸菜等；待病 情稳
定后再逐渐恢复正常饮食，避免在一两天内添加数种高蛋白食物。
在生病期间、病愈初期不吃或少吃动物性食品，尤其是牛肉、烧
烤、鱼虾，动物性食品。
有效预防孩子龋齿的方法
尽管孩子的乳牙会换掉，但是保护好乳牙仍然具有重要的意义。一旦患上蛀牙，会给孩子带来咀嚼不适、摄取食物困难等痛苦，还会
影响恒牙的生长。
预防蛀牙的方法有：
(1)加强牙齿抵抗龋蚀的能力，改善小儿的营养状况。
①孕期应注意营养的摄入水平，预防先天性佝偻病。
②婴儿早期，应尽量地喂哺母乳，孩子吸吮的动作有助于牙齿坚
固。
③婴儿期要及时 地添加固体食物，促进孩子咀嚼能力的发育，从
而有助于牙齿及牙周组织的健康。
④婴儿期要及时地添加辅食，预防营养不良、佝偻病，可为牙齿
健康打下基础。
(2 )给孩子漱口：在孩子牙齿一出现时，就要开始用纱布或市场
上销售的刷牙指套帮助孩子清洁牙龈。对于 不到一岁的孩子，我们不
主张使用牙膏。每天早饭和晚饭后清洁口腔，不仅可以保护孩子牙齿，
还能够减缓孩子的出牙不适。