偶像剧推荐幼儿园小班保健知识及注意事项

2021年1月3日发(作者：怀孕38周怀孕第38周胎儿发育情况、羊水指数标准、注意事)

幼儿园小班保健知识及注意事项

幼儿园教学活动作为一日活动的重要环节，是 促进小班幼儿智力、
情绪情感、社会性等方面发展的重要途径。以下是由小编整理关于幼
儿园小 班保健的常识，希望大家喜欢!

幼儿园小班保健的常识 1、注重培养良好的生活卫生习惯
幼儿园和家庭要培养幼儿良好的卫生习惯，如勤洗手，不乱摸鼻
子和眼睛，不随地吐痰等，要教会幼儿正确的擦拭鼻涕的方法，建议
家长早晚用冷水为幼儿洗脸 洗鼻，以增强幼儿鼻黏膜对冷空气的适应
能力，冷水洗脸最好是在夏天或春天天气渐暖时开始进行。
2、平时要让孩子经常锻炼，增强孩子的体质
小孩子在幼儿园要保证每天有足够的户 外活动时间，让孩子得到
足够的日光照射，充分呼吸新鲜空气。幼儿园还应该安排多样化的体
育 锻炼项目，提高小孩自身的抵抗力。小编还建议家长充分利用节假
日和饭后时间，进行亲子活动，增加孩 子的运动量。还有就是春季季
节变化无常，父母和老师一定要及时增减孩子的衣服，避免孩子受凉
感冒。
3、饮食中多补钙，让孩子个儿高高
春天是孩子长个的好季节，孩子长高 主要是骨骼发育的结果。骨
的主要成分是钙，因此，春季应供给孩子充足的钙。孩子每天适宜的
供给量是每日不少于1000毫克。补钙最好采用食补法，含钙丰富的

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食物有 芝麻、黄花菜、萝卜、胡萝卜、海带、芥菜、田螺、虾皮等。
再就是排骨汤或骨头汤，这些汤不仅含钙丰 富，而且有助于身体对钙
的吸收。不能让孩子多吃糖、巧克力、糕点，因为里面含有较多的磷
酸 盐，会阻碍钙在体内代谢。
4、饮食中多补充维生素c
维生素c在人体内的作用是 提高脑神经的灵敏程度，使脑对刺激
的反应灵活，还能提高免疫力和抗病能力，对孩子的脑和身体都有很
重要的作用。春季多风，气候干燥，易引发出血症，维生素c对防止
出血有很好的作用，必须及 时供给。补充维生素c的方式也有两种：
其一是服用维生素c片，其二是尽量多吃些含维生素c 的蔬菜和水
果。如柑橘、苹果、西红柿、萝卜、大枣等。
5、多吃粗粮、杂粮有好处
粗粮、杂粮首先是能给人体补充矿物质，保证微量元素的供应，
如铁、锌、锰、铜、钙、磷 等，其次是纤维素和各种维生素，再次是
具有特殊结构的有机化合物，如芳香物质、氨基酸等。而且食物 的多
样化对促进食欲、引发孩子胃口和增强孩子的消化吸收能力也很有帮
助。常可食用的粗、杂 粮有玉米、小米、糯米、绿豆、黄豆等。
6、多吃含自然糖分的食物
春季由于气候 转暖和昼长夜短，使孩子的代谢机能旺盛，户外活
动时间也大为加长，热量和营养物质的消耗就会相对加 大，使孩子经
常感到饥饿。因此，春季可以用加餐的方式给孩子补充热量和营养物
质。适宜的加 餐时间为上午10-11时，下午3-5时，加餐食品可选

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花生米、红薯干、栗子、葡萄干、果脯、蜂蜜水等含有自然糖分的食
品。
7、富含植物性脂肪的食品要常吃
脂肪既可以滋润整个身体，使人面色光润，又能在代谢过程中转
化成热量，供给孩子活动中使用，还能经代谢转化为脑的结构物质，
扩大脑容量。因为人脑的 50-80%是脂肪，而且主要是由植物脂肪
构成的不饱和脂肪，因此，给孩子提供足量的植物脂肪是非 常必要的。
提供植物脂肪的途径：一是菜中多加些植物油，但注意油炸食品不宜
多吃;二是吃些 富含植物脂肪的小食品，如花生米、核桃仁、松子、
葵花子等
8、家长要懂得盐的妙用
家长可以为幼儿用盐刷牙。家长也可以用盐水为幼儿漱口，以保
持口腔清洁。也可以在早晨 让幼儿喝点盐水对肠胃有清洁和清热解毒
的功效。
9、家长要懂得姜水的妙用
姜水可以浸脚，也可以用毛巾以姜水趁热为幼儿擦擦胸口和背部。
这样做可以增强心肺功能，提高身体抵 抗能力。 春季交替温差大，
小宝宝最容易得病了。究竟在冬春转换的季节里容易引发哪些疾病呢? < br>春天好发的疾病，通常和冬季没有太大的区别，基本上我们可以将它
分为两大类，一是感染性疾病 ，会通过飞沫等传染给他人;二是非感
染性疾病，一般不会传染。
10、多吃以下蔬菜可增强身体防病抗病的能力

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①油菜：具有清热解毒之功效，可防治口角炎、口腔溃疡及牙龈
出血等疾病。
②荠菜：做些荠菜粥喝，或用荠菜炒鸡蛋、烩豆腐干、荠菜春卷、
馄饨、肉丝汤等，可防治麻疹、流脑等 春季传染病及呼吸道感染。
③菠菜：常吃菠菜，不仅可防治贫血、唇炎、舌炎、口腔溃疡、
便秘，还可保护皮肤和眼睛的健康。但孩子腹泻时不宜吃菠菜。
④芹菜：春天常吃芹菜，可增强 孩子骨骼的发育，预防便秘;把
芹菜捣烂，加茶油调敷在腮腺处，可治疗春季易发的流行性腮腺炎。
11、春季预防疾病
①为孩子创造良好的生活环境。居室定时开窗通风，保持空气新
鲜，大人不要在室内吸烟，伤害孩子的呼吸道。
②常常带孩子到户外做适当的运动，进行力所能及的锻炼，如散
步、慢跑、踢球等。 避免接触传染源。不到空气混浊、人口密集的
地方，如超市、茶馆等。
③防过敏性疾病。 如过敏性疾病史的孩子，如：哮喘。过敏性鼻
炎等，春天是疾病的好发季节，应避免让孩子接触过敏源， 不带孩子
到花园玩耍，少吃或不吃鱼、虾等食物。
④营养均衡，合理。按时进餐，不偏食、荤素搭配，粗细粮混吃
甜咸适合。
⑤多喝开水。尤其是25度的新鲜开水。
⑥足部保暖。
幼儿园小班育儿家长需注意的事项 1、与宝宝沟通

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许多孩子对于自己将要离开家人，去一个陌生的地方，总是十分
的排斥，在家里哭闹着不愿 意去。这时，家长们不能狠心的把孩子直
接送到幼儿园去哦!应该和孩子好好沟通，给孩子说一说幼儿园 的好
处，比如：有许多小朋友，有许多玩具等。让孩子尝试1、2天的幼
儿园生活，看看孩子的 态度，让孩子慢慢接受上幼儿园才好!
2、培养孩子的合群精神
在家里可能只有爸 爸妈妈、爷爷奶奶，偶尔有亲戚家的孩子来和
孩子玩耍，而在幼儿园却有许多小朋友，因此有的孩子会害 羞、怕生
而不懂得融入到小朋友玩耍的队伍当中去，这个时候家长们可以在孩
子入园的头几天， 陪伴在孩子身边，鼓励孩子主动去找小朋友玩耍，
当孩子尝试几次成功之后，他就能更好的融入的群体活 动中去了!
3、给孩子准备充分的生活用品
孩子在家里的生活用品应有尽有，可是 在学校里，孩子众多，老
师们可能会照顾不周，所以家长们应该给孩子备齐各种生活用品，例
如 ：水杯、换洗和保暖的衣物等，并且写上名字，做到专人专用。这
样做不仅干净卫生，防止疾病传播，还 能避免孩子之间的争抢打闹。
4、提高宝宝的交往能力
家长们可以有意的培养宝宝 的交往技能，例如：自我介绍、交谈
时的礼貌用语，以及培养宝宝乐于分享帮忙、爱心友好的性格。在家
里家长们可以适当的让宝宝学习做一些力所能及的家务，例如帮忙妈
妈浇花、自己收拾玩具等。 这样不仅能锻炼宝宝的独立性，还能培养
宝宝乐于助人的精神!

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5、家长们摆正自己的心态
家长们不能因为自己太过忙碌或者觉得孩子腻烦，而执意把孩子
送去幼儿园，也不是让孩子在幼儿园中学到什么专业技能。而是从小
让孩子学习与人接触，让孩子在群 体中获得快乐，让孩子健康快乐的
玩耍，在这个时期的孩子，最重要的任务就是玩!家长们不应当抱有< br>太多望子成龙、望女成凤的目的，给孩子造成压力，应该告诉自己，
孩子去幼儿园小班就是去快乐 玩耍的!
幼儿园小班育儿健康护理 一、无论在家里还是在幼儿园，都
要保证孩子得到 足够的休息睡眠时间，晚上早点睡觉，中午一定要午
休!
二、在孩子休息和玩耍的室内，一定要保持空气流通，保持适当
的温度、湿度。
三、给孩 子喂养的饮食要清淡，多吃一些容易消化，并且营养均
衡充分的食物。应该荤素搭配，无论在家里还是在 幼儿园，都不能让
孩子有挑食的坏习惯。
四、幼儿园算是人群比较密集的场所，如果发现 有小朋友感染了
流感或者一些易传染的皮肤病、呼吸性疾病等，应该让这个孩子回家
休养，以免 传染给其他小朋友哦!
五、家长们应该从小就培养孩子爱卫生的好习惯，不用手揉眼睛，
更不把手和其他东西随便往嘴里塞，吃饭之前、上厕所之后必须洗手!
六、在平时空闲的时候，家长们应该多陪伴孩子锻炼身体，去公
园散步，去爬山等。

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七、给孩子穿戴的衣物尽量是透气舒适的纯棉材质，天气转凉了
应该在幼儿园内准备一件保 暖的外套。孩子的床上用品也应该经常清
洗，晒太阳杀菌。
八、让孩子远离过敏原，例如 ：花粉、宠物、油漆等，如果孩子
对某些食物过敏，家长应该事先告诉老师，也让孩子记住自己不能吃< br>的东西!
九、孩子的日常用品应该和大人以及幼儿园里的其他小朋友区分，
切勿和大人混用!
十、在合适的时间带孩子进行接种疫苗，以防止儿童常见传染病!
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