牙缝很臭男人如何锻炼长时间不射精

2021年1月3日发(作者：计划生育服务证是不是准生证)
男人如何锻炼长时间不射精


现代社会中，越来越多的男人成为了快 枪手。平常的性生活
中，有时候经常是无法控制射精的时间，造成射精过快等现象。
这种现象会 严重影响夫妻间的正常生活，有时候会造成夫妻生活
不和睦等现象。男性在性生活方面坚持的时间越长， 女方达到高
潮的可能性就越大。那么，到底如何锻炼才能使男性长时间不射
精呢？


首先，平时多运动锻炼，强健的身体才是小弟弟的坚强后盾，
多做有氧运动 如：慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑及力量锻炼；

其次，注重饮食调理，要控制体重， 少烟酒，拒绝汉堡，多
吃黑色食物、蜂蜜、海藻、松果体素、麦芽油、果仁和种子，一
天一根香 蕉；

第三，还有就是手淫，手淫本身没有对于错，这就看你的频
率了，太频繁 就会坏处多多，影响你的性生活；

第四，记住如果性生活产生问题的话不要接着一直尝试，要
休养几天后等心情舒畅的时候在试试 。

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最后，就是心态，这个可是至关主要的，心态一定要摆 正，
不能因为一两次的不成功就忧心忡忡的，那样不好。


夫妻感情 的和谐是我们在日常生活中非常重要的一部分，它
维持了正常的生活节奏，男性延长射精时间，会使女方 更好的享
受，从而感受到两个人的激情。更好的感受到男方的爱意。两个
人在一起的时间越来越 长，而且很快乐。




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