无痛分娩真的不痛吗【推荐】男人勃起时间不长怎么办？ 4招让你彻久久不下来

2021年1月3日发(作者：【豆浆机怎么打果汁】豆浆机打果汁食谱_豆浆机打果汁要加)
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【推荐】男人勃起时间不长怎么办？ 4招让你彻久久不下来
导语男人勃起时间短还没到进入 到高潮就软下来，会影响性生活的质量，那么男人
勃起时间不长的原因有哪些？有哪些缓解的妙招呢？
有些男性朋友在性生活中勃起时间不长不仅无法满足妻子的性欲望，也让自己尴尬
不已，久而久 之，也会对夫妻和谐关系造成一定的影响，因此男性朋友们若出现这
种现象一定要引起重视。那么，男人 勃起时间不长是怎么回事呢？男人如何延长自
己的勃起时间呢？
男人勃起时间不长的原因
1、器质性病变
有些器质性病变，易引发勃起时间不长的现象，如：尿道炎、前列腺炎、精阜 炎等
炎症的刺激，使射精中枢兴奋度降低，易引起勃起时间不长，或阴茎系带感应性增
高，在夫 妻生活时过分牵引亦引起阴茎勃起时间不长，该类疾病要针对病因治疗。
2、包皮过长、包茎等局部刺激
阴茎包皮过长，内裤太紧对阴茎头龟头刺激、或性兴奋由看黄 色小说，电影录像引
起，常发生阴茎勃起时间不长。
3、精神压力
长期纵欲过度、 色情过度、手淫过频、情绪紧张、激动引起皮层中枢性兴奋增强，
脊髓射精中枢兴奋性也增高，引起勃起 时间不长。
4、性生活过频
本文极具参考价值，如若有用请打赏支持我们！不胜感激！ < br>勃起时间不长是什么原因引起的呢，人体中控制性活动的神经中枢在下丘脑，适度
性生活可以活跃 该部位的功能，长久保持性生活的能力。但是性生活过频可使勃起
中枢与射精中枢过于兴奋而疲劳，易发 生性功能紊乱，而且可引起腰背酸痛、乏力。
如果你想一夜软不下来，不妨试试以下几招。
4招让你久久软不下来
1、双肩
这套动作并不仅仅是为了增加双肩的力量(举重和 引体向上便可做到这一点)，还可
增加柔韧性。在床上翻转滚动需要双肩上下左右的柔韧性。为了取得最 好的效果，
将双臂向前伸直，用右手抓住左手腕，再将双臂伸拉到头的上方，并稍微向后用力，
直到腋窝处感到轻微的拉力。保持这一姿势数5下，然后放松双臂，再重复这一动
作一或两次。
2、腹部
腹部的肌肉也许是男人做爱时最重要的肌肉。最常用的仰卧起坐可增强腹部肌肉。< br>仰卧、双膝弯曲、双臂交叉抱于胸前或扣紧在颈后作为支撑，慢慢地抬起头和双肩，
使双肩离开地 面4英寸。保持这一姿势数3下，然后放松并重复这一动作，次数以
个人的舒适程度为限。依个人的练习 状况慢慢增加次数。
3、髋部和腹股沟
这部分练习的要点是柔韧性，而不是力量。下面两种练习有助于实现这一目的。
第一个练习。 坐在地板上，两脚并拢，双腿屈起，双膝分开，将双肘放在两膝之间
去够踝关节。然后握住双踝，并使两 只脚掌相碰，身体稍微向前弯曲，同时用双肘
分别顶住两个膝盖处，缓缓地将两膝压向地板。当你感到腹 股沟有伸拉感时，停住
并保持这一姿势几秒钟。放松一下，再重复这一动作2至3次。做这个动作时，要
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确保动作非常柔和。
第 二种练习。盘腿坐下，身体稍微向前倾斜，双臂尽量前伸。当你感到腹股沟有伸
拉感时，柔和地再屈身一 或两下。放松一会儿，再重复以上动作2或3次。
4、摩揉睾丸
将双手搓热，先用右手握住 两窜九，使右侧宰九位于手掌心，左侧睾丸位于拇指、
食指及中指罗纹面上，然后轻轻揉动。向右转30 50次，再向左转30。50次，以略
有酸胀感而无痛为度。然后再以左手如上法轻轻揉按。亦可用摩法 操作，即先用一
手拉紧阴囊。固定外肾，用另一手掌心处置于睾丸上，而后轻轻摩擦，以宰丸微热
为度。此法又名兜囊外肾法。(参考网站：家庭医生在线网)