此情可待成追忆只是当时已惘最快最简单的瘦腿方法有哪些

2021年1月2日发(作者：宝宝消化不良的症状)
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最快最简单的瘦腿方法有哪些


最快最简单的瘦腿方法：刮肝经
a、洗澡时在大腿内侧根部多做按摩，最 好顺着大腿往复式推
揉。如能忍受疼痛，四指并拢，用第二关节“刮推”效果更明显。
注意要用 肥皂水帮助润滑;
b、一般最初一两次按摩大腿内侧感觉不明显，两三次以后，
如果你觉 得皮下开始痛，那里的赘肉开始变得松散，那么恭喜你，
你的经络对你作出反应了!此时更要乘胜追击， 用关节狼狼地刮!
姿势为：一只脚提起，踩在稳定的地方，大腿与地面平行，手捏
拳，用关节处 ，咬咬牙，一个字：刮!
最快最简单的瘦腿方法：双腿夹纸片
当你坐在电脑桌前或 书桌前时，在双腿膝盖间放一张纸，然
后努力着不要让它掉下来，一次坚持20分钟最好。你们的大腿内
侧很快就会变瘦!
延伸版本：还有一个办法就是在坐公车的时候可以把手握一
个 拳头，放在两个膝盖中间，用里夹紧，让腿感觉到有绷紧的感
觉。瘦腿效果也很好。原理和夹纸片差不多 。
最快最简单的瘦腿方法：弹腿走路
脚尖着地，脚跟一触地立即提起换另一只脚尖走。
最快最简单的瘦腿方法：减肥盐瘦腿
从市场上购买专用减肥盐，如没有可使用粗粒食用盐。每次
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洗 澡时用少许盐在脚踝和小腿部位反复按摩，力度以不引起疼痛
为宜。每次按摩时间为15至20分钟左右 ，按摩后用温度较高的
清水浸泡几分钟后洗净。如能使用齐膝深的坐浴桶按摩和浸泡双
腿更佳。
最快最简单的瘦腿方法：冷热浴交替法
盆浴或泡腿时，先在38至48摄氏度的热水 中浸泡5至10分
钟。让体温逐渐上升至38摄氏度时，人体开始出汗。然后在冷水
中淋浴或浸 泡3至12分钟，使表皮温度下降8至16摄氏度。休
息15分钟体温恢复正常后再重复2至3次。
特别提示：每周可做2至3次，收效明显。但不可在饭后1
小时内或过于饥饿时进行。
最快最简单的瘦腿方法：仪器瘦腿
消耗类减肥仪
使人被动运动从而消耗热量，有腿部刺痒及酸痛感，像大量
运动后的感觉。不良感觉约在3天后消失。
溶脂类减肥仪
只适用于肥胖不严重的部位。禁用于有伤口的皮肤及晒伤敏
感肤质。
分脂类减肥仪
释放与人体节律相近的交流电，收缩肌肉，分解脂肪，促进
淋巴排毒。有减轻静脉曲张的功 效。费用高，对操作者技术要求
严格。