黑暗中的解药荔枝和李子能一起吃吗

2021年1月2日发(作者：盆腔炎是什么原因造成的)
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荔枝和李子能一起吃吗

在我们平时的生活中，很多人都知道一些食物是不能一起吃
的，今天给朋友们说说荔枝和李子，荔枝我们 都知道，杨玉环的
最爱，在现实生活中也受到广大食客的喜爱，李子也同样，两者
都是水果中比 较常见的品种，但是两者到底能不能一起吃呢，很
多人也不大确定。接下来小编跟大家一起了解下荔枝和 李子能一
起吃吗?
荔枝和李子可以一起吃。
荔枝和李子都含有糖、蛋白质 、脂肪、烟酸、钙、磷、铁、
钾、维生素c，另外含有其他矿物质、多种氨基酸、天门冬素以及
纤维素等。在营养成分上并不冲突，可以一起吃，只是荔枝和李
子都属于性温的水果，同吃容易导致上火 。
01吃荔枝不能吃什么
荔枝不能和黄瓜同食
荔枝含有丰富的维生 素C，黄瓜中含有维生素C分解酶，若二
者同时食用，荔枝中的维生素C会遭到破坏，失去原有的营养价
值。
荔枝不能和胡萝卜同食
胡萝卜中含有一种维生素C酵酶的物质，该物质会破坏荔枝
中维生素C，降低荔枝原有的营养价值。
荔枝不能和动物肝脏同食
动物的肝脏富含铜、铁等离子，这些离子可使荔枝中的维生
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素氧化，使二者的营养价值均降低。荔枝不能和南瓜同食
荔枝不能和南瓜同食
荔枝不能和南瓜一起吃的原理与黄瓜和胡萝卜相同，都是因
为另外一种果蔬中含有维生素C溶解酶，同食 会影响荔枝的营养
价值。
荔枝不能和牛奶同食
牛奶有丰富蛋白质，而与荔 枝同吃的话会使胃中的蛋白质凝
结成块，影响吸收，降低牛奶的营养价值，个别体质吃多还会引
起腹泻。
02李子不能和什么一起吃
1、苦杏仁
李子含有少量的苦 杏仁苷，在经过代谢之后会生成一种带有
小毒性的氢氰酸，少量不会出现中毒现象，而苦杏仁中也含有这
种成分，两者一起食用会导致苦杏仁苷摄入过多，可能引起中毒，
轻者也会损伤肝脏。
2、高钙食物
李子味酸，除了含有大量的果酸外，草酸的含量也不低，在
吃 李子的同时若是食用高钙食物补钙会降低钙质的吸收，还会生
成大量的难溶解度草酸钙，增加尿路结石的 风险。
3、蜂蜜
蜂蜜里含有大量的活性酶成分，李子里面含有苦杏仁苷、脂
肪油等成分，两者一起食用的话就会加速这些成分的分解代谢，
从而增加了体内氢氰酸的含量，同时也 增加了它的毒性，所以不
建议李子和蜂蜜一起食用。
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4、高蛋白食物
李子性寒，在食用后会降低胃肠的消化功能，而高蛋白的食
物需要一个良好的胃肠功能确保消化吸收，而食用李子同时食用
高蛋白食物会引起蛋白质消化不良，出现 腹胀、嗝气等不适症。
03吃李子的注意事项
1、未熟透的李子不要吃。没熟的李 子里含有一种氢氰酸，有
些人吃了会引起肚子痛、拉肚子等不良反应。
2、李子鲜果甜美多汁，作为水果生吃，一次吃五六枚为好，
一天不应超过100克。
3、胃与十二指肠溃疡患者、痛风和胆囊炎患者，不宜吃李子。
4、妇女月经期间，尤患有痛经的人，最好不吃。