泰坦之旅最强职业补钙为什么要补充维生素d

2021年1月2日发(作者：越来越讨厌自己的孩子怎么办?这是怎么回事呢?)
补钙为什么要补充维生素d


钙和维生素d是我们人体不可分割的， 在当今时代都是这样
的。如今的父母都是希望自己的孩子能够茁壮的成长，所以一定
要在补钙的 时候也是要增加维生素d这样才能更有效的促进人
体的吸收。那么，补钙为什么要补充维生素d？



1、先了解下钙和维生素D对人体的作用


钙是构成人体的重要组成部分，占人体重量的百分之1.5到
百分之2，其中百 分之99存在骨骼和牙齿中。钙对维生素神经
兴奋性、血液凝固、肌肉收缩和舒张、腺体的分泌有着很总 要的
作用，并对多种酶有激活作用。钙主要受甲状旁腺素、降钙素与
1.25-（OH）D3的 共同调节，钙的吸收也需要一定的磷，磷缺乏
也会影响钙的吸收。


维生素D主要与甲状旁腺共同作用，维持血钙的水平稳定，
它是钙磷代谢重要的调节因子之一，维持着钙 和磷的正常水平，

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这对正常骨骼的矿化、肌肉收缩、神经传导以及体内 所有细胞的
功能都是必须的，同时维生素D还具有免疫调节功能，可以改变
机体对感染的反应。


2、婴儿时期需要补充钙剂和维生素D吗？


答案是肯定的，婴儿时期是处于快速生长发育期，对维生素
D的需求来那个相对较大，母乳中的维生素D 的水平比较低，维
生素D既可以由膳食供给，又可以经暴露日光的皮肤合成。如果
小婴儿缺乏钙 同时也缺乏维生素D，那么就会出现骨质软化症和
佝偻病，表现出多汗、易惊生长手足抽搐。久而就会出 现骨质软
化便会导致乒乓球头颅，肋缘外翻、串珠、手镯、X或者O型腿。


3、每个时期的婴幼儿该如何添加钙剂和维生素D呢？


一般来 说，0-6个月的孩子，纯母乳喂养每天需要钙三百毫
克，人工喂养的婴儿考虑到非母乳来源钙吸收率比 较低，固定为
每天四百毫克。这时候的维生素D的含量为固定的一天一粒，也

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就是四百IU，并且需要是一岁以下宝宝所使用的，一般正规的
药店都是有销售的，妈妈们 可以放心的购买。


七个月到一岁的宝宝，因为母乳的摄入量明显减少，钙的 浓
度也相应地减低，换乳期的食品增多，考虑到钙增长需要及食品
钙吸收率较低的原因，应定为 每天四百毫克。维生素D是满足钙
更好的吸收的辅助功能，所以需要一起添加，这时候添加也是一
天一粒，四百IU的含量，也是要一岁以下的宝宝所食用的。


一岁到三岁 的幼儿就需要更多的钙来满足身体所需要的营
养，尤其是骨骼发育和生长需求，这时候要增加钙的摄入， 需要
钙为六百毫克。维生素D的含量固定为四百IU ，不足的部分可
以通过膳食和外出日照中 获取，如果孩子的饮食不合理或者是光
照的时间不够，可以另外的进行适当的补充和添加。


通过以上对宝宝该如何添加维生素d的简单介绍，大家现在
都有所知道了吧。这 里要提醒的是：我们对维生素d要有正确认
识，因为在我们的生活中是离不开维生素d，我们要经常的晒 太
阳可以使维生素d更好的促进吸收。

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