紫外线消毒距离和时间儿童轮滑护具的佩戴和选择方法

2021年1月2日发(作者：刚来月经可以喝咖啡吗)
儿童轮滑护具的佩戴和选择方法
那么小孩的轮滑护具怎么带才算正确?全套护具应包含：头盔、护
肘、护膝与护掌。
优质的护具强调包覆性、透气性、吸震效果及坚固等要求。
以下是为你整理的儿童轮滑护具的佩戴和选择介绍，希望能帮到
你。
儿童轮滑护具的佩戴 和选择护膝：不论是初学者或是很有经验的
轮滑高手，膝盖是摔倒时着地机率最高且冲击最大的部位，如 果不穿
戴护具，就很容易受伤。
护肘：这个部位很容易不小心而擦伤，尤其在练习一些高级动作-
例如后溜时，因不熟练而受伤。
护掌：初学者常会因滑倒时不当的支撑动作而造成手腕扭伤或手
掌擦伤;轮滑高手偶而也可 能擦伤，戴上护掌就可避免这些不必要的伤
害。
头盔：一般人可能觉得不需要戴头盔，需 知头部是一最重要却脆
弱的部位，应该作最好的防护，排除任何受伤的可能。
此外还有特 技护膝，此类护膝的设计在符合从事特技轮刀运动者
之需求，如U型板、滑杆、下楼梯、跳跃等，提供更 高之包覆性及更
大面积之防护与更佳之吸震效果。
一般来说小孩轮滑护具佩带的顺序是没太多要求的，但是护掌肯
定是最后才带的。
带时切忌不宜拉的很紧，当然也不能很松，适当即可，即不会感
觉紧的不适合运动紧的肉痛就可以了。
轮滑护具一般是六件，三对，即一对护腕、一对护肘、一对护膝，
但不包括头盔。
挑选护具最主要的指标是：护具外壳、内胆的厚度;护具的固定牢
固程度;护具的保护面积等。
高级的护具因其外壳弧度设计合理，当孩子摔倒的时候，护具的
减震体验比普通的护具好很多。
现在市面上的护具种类非常多，大体有以下三种类型：1、玩具型
儿童轮滑护具：很薄的外 壳，很薄的内胆。
此类护具多是购买轮滑鞋的时候赠送的，购买也很便宜，大约十
几块钱 至30块钱，商场售价20-30之间。
这类护具保护性能很差，从垂直直接撞击地面的保护能力 来看，
因其内垫即内胆非常薄，保护性能非常差;如果孩子是摔倒并滑出去的
话，因其固定很差 ，护具极容易脱落，从而起不到保护作用。
不管在什么地上滑行，只要摔倒，这样的护具是不能保 证孩子不
摔疼的，因此建议不要给孩子用这种护具!2、普通轮滑护具：外壳、内
胆较厚，在平 坦的大广场上滑行足够用了。
此类轮滑护具，市场价格在50-80之间。
如果在大广场上滑行的话，此类轮滑护具保护性能已够用了。
在孩子摔倒并滑出去的时候，此类护具因为固定松紧带是折叠返
回固定的，不会轻易脱落。
从减震方面来说，因为硬壳(尤其是护膝和护腕处)设计的较为平坦，
不是突出一个尖式的，在减震方面 稍逊。
注意：护具硬壳是否较凸出，是否比较尖是判断轮滑护具减震能
力的一个好方法， 当然首先硬壳需要比较硬。
但不管如何，此类护具已经可以满足在平坦的大广场上普通滑行
使用。
3、加强型轮滑护 具：这类轮滑护具外壳很硬，很厚，内胆即内垫
也很厚，平坦的大广场上滑行绰绰有余，练习高难度动作 ，直直摔倒
也完全不会疼。
这类轮滑护具市场价为100-200之间。
设计非常合理，做工精良。
摔倒在护具上没有半点疼痛感，反而感觉挺舒服的，像是趴倒在
叠好的被子上。
练习难度动作的孩子，强烈建议使用这种护具!
平时，可以让孩子踝关节负重高抬腿，或者坐在椅 子上膝关节负
重运动，如此可锻炼踝关节和膝关节的肌肉力量。
特别要指出的是，要学的绝不仅仅是玩时的动作，还有学习摔跤
时的自我保护动作。
告诉 孩子，当意识到自己可能躲避不了某障碍物或者控制不住自
己的速度、难以达到身体平衡而肯定会摔跤时 ，应该双手抱头、蜷身，
使肩膀先着地，再就势一滚，这样可避免双手着地而造成手臂骨折。
孩子学轮滑的初期，家长不妨请专业的教练或轮滑“高手来规范孩
子的动作，以避免错误的动作使孩子不 能正确用力而导致骨骼、肌肉
及韧带受伤。
运动伤的处理根据全球儿童安全网络统计，2 004年美国有超过4
万多的儿童因轮滑运动受伤而需急救;在上海，此类意外(关节脱位、软
组织挫伤和骨折)的发生率也在逐年上升。
诚然，受伤也许是探索和学习所不可避免的代价，但如何让伤势
最轻化是每个家长都应了解的。
擦伤一般的皮肤擦伤，应先用生理盐水冲洗干净，再涂红药水或
紫药水。
如 果创面嵌有沙子或小石子，应先小心地去除，再用生理盐水冲
洗干净，涂以红药水或紫药水后，避免接触 污物。
大面积的擦伤应在清洁消毒后，敷上油纱布包扎好。
软组织挫伤孩子摔伤后，家长应立即用手掌或手指压迫受伤部位，
压迫面积要大于受伤面积。
如有皮损，按压部位应在距离伤口0.5cm处进行，可减少出血、
缩短凝血时间，预防皮下淤血及水肿 。
关节脱位、骨折孩子摔跤后，诉说某一肢体疼痛难忍，并且无法
动弹，应怀疑有关节脱位或骨折。
正确的做法是固定孩子患部，立即送往附近医院，请医生进行X
线拍片诊断和治疗。
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