烤死婴儿男人吃这6种水果对身体帮助大!

2021年1月2日发(作者：婴儿肺炎怎么办好得快)
本文整理于网络，仅供阅读参考

男人吃这6种水果对身体帮助大！

男人爱吃肉，这毋庸置疑。很多时候在聚餐中，酒桌上，男
人第一点餐往往都是肉类。很多 时候水果和甜点都被男人们忽略，
事实上水果对于男人来说实在是不可缺少的养生之道。下面我们
就给大家介绍这些男性饮食知识，都一起来了解吧。
牙齿说：“我要更干净!”
推荐水果：苹果
牙齿的健康对于我们来说实在是太重要了，一个不小心会让
它导致蛀虫等 病症，牙齿不卫生还会造成很多的麻烦。此时，需
要苹果的帮助，它是牙齿的保护伞。苹果具有弱酸性， 还有止血
功效，并含有丰富的纤维素，不但可以清洁牙齿，还能达到亮白
牙面的作用!想要牙齿 亮白清洁，每天1个苹果就OK了!
肝脏说：“我要排毒!”
推荐水果：红枣
当今社会里男人压力的过于增大，会让很多男人失眠，盗汗
等许多的症状，由于无法保证规 律的睡眠时间，肝脏排毒自然受
到阻拦，此时需要一些能量让其疏通。而这种能量在红枣中就可
以找得到——红枣有养血、补血的作用。
前列腺说：“热，我需要降温!”
推荐水果：石榴
男人身体健康中前列腺的健康首当其冲，我们知道当前列腺
温度升高，会 增加前列腺癌症的几率。所以，现在要请出“抗氧
本文整理于网络，仅供阅读参考
化之王”石 榴出场，它富含多酚，花青素，鞣花酸，异黄酮等营
养，具有强抗氧化和消炎的作用，可以导致人体健康 细胞的不会
受到自由基的破坏。而对于石榴来说，石榴榨汁吸收会更好。
头皮说：“我想保护毛囊，健康去头屑!”
推荐水果：柑橘
由于男人和女人代谢之 间的缘故，男人的头皮屑要远远高于
女人。很大原因是因为男人的平时使用水果和蔬菜比较少，身体缺乏均衡营养，加之工作的压力，导致头屑产生。去头屑不仅要
将营养输送到头皮，更要增强头皮免 疫力，消除工作所造成的焦
虑和心理压力。而能达到这样目的的水果非柑橘莫属，其中所含
有的 维生素C不但好吸收，提升免疫力，更重要的是，它具有镇
定神经、抗击老化的作用，从而保持毛囊完整 ，达到去头屑的作
用。如果有头屑，每天坚持吃1个柑橘吧!
眼睛说：“我要不疲劳、不干涩!”
推荐水果：猕猴桃
生活中长时间的工作和学习 让我们男性朋友的眼睛处于干涩、
疲劳和酸痛，这是因为双眼中的维生素A和叶酸正在流失。此时，吃猕猴桃是最佳选择，它可以为人体注入足量的维生素A和叶酸，
达到保肝、护肝的作用，让眼睛润 泽健康。
关节说：“我要活动更加自如!”
回想起上学的那个时代，篮球场上驰骋 天下。可现在压力的
担子压的男人也越来越不爱运动了，缺少了运动关节也会缺少血
液和营养的 润滑，但如果他每星期吃100g樱桃，就可以提升关节
的健康。樱桃可以促进血液循环，有助于尿酸排 泄，预防痛风和
本文整理于网络，仅供阅读参考
关节炎，让他任何时候都会活动自如，即使阴雨天也不会有酸痛
感。
男人们，不 要再只局限于酒肉，不要再忽略被你们遗弃的水
果和甜点。对于身体健康养生之说，对男人有益的水果不 简简单
单只是这些，还有很多的蔬菜等等。平时还要多多的锻炼身体，
保持身体处于健康状态。