卢广生下奶食物

2020年12月31日发(作者：【同房后多久可以验孕】同房后几天能测出是否受孕_同房后)


一、汤水方法催奶
1、 黑芝麻250克，炒熟研末，用猪蹄汤送服。
2、 猪蹄1对，茭白15克，通草10克，煨汤或煮熟吃。
3、 花生米炖猪蹄或炖猪肚，或用花生米与大米同煮粥。
4、 冬瓜皮煮鲢鱼。
5、 红小豆煮粥，加红糖。
6、 鲜鲤鱼汤或用鲤鱼与大米同煮粥吃。
7、 黄花菜煨猪蹄或黄花菜炖老母鸡汤。
8、 鲜虾、鲜木瓜煮鱼汤。
9、 黄花菜30克，黄豆200克，猪蹄1只，清水适量，炖熟后调味服食，每日1次，连用
5日.
10、 豆腐150克，红糖50克，米酒50克，先将豆腐、红糖加适量水煮，待红糖溶化后，
倒入米酒煮片刻，吃豆腐喝汤，1次食完，连食5天。

[em02]二、中药类方法催奶
1、丝瓜衣、通草各3克煎水喝，或加猪蹄煮汤。若效果 不大，可用北芪6克，当归9克，
白芷3克，穿山甲6克与丝瓜子3克炖猪蹄，饮汤吃肉，效果极明显。
2、党参、黄芪30g，当归、路路通各18g，柴胡、青皮、陈皮、穿山甲、王不留各12g，
香附15g，通草、漏芦各10g，主治产后缺乳〔催奶〕乳汁缺少。用法每日一剂，水煎服。
一般服 药2－3剂，效佳。
3、猪蹄2只， 炒川芎、当归、木通、王不留行 各9克。将猪蹄洗净，加水煮烂捞出，再
在汤中加入上述药物，煎好去渣服用。
4.催奶方法：孕妇催奶方法及原则
猪蹄2只，王不留行、穿山甲 各9克。 一起炖汤食用。
5、猪蹄4只或蹄膀1只，通草2克。一起加水充分煎煮，食肉喝汤。
6、花生猪蹄汤：猪蹄2个，花生150克，盐、味精适量。「做法」将猪蹄除去蹄甲和毛后
洗净，和花 生一起放入炖锅中，加水适量，小火炖熟，加食盐、味精调味即可食用。「评价」
花生性味甘平，入肺脾 经，其功能益气、养血、和胃。猪蹄补血通乳，主治产妇产后乳汁缺
乏。
7、黄芪炖鸡汤「 原料」黄芪50克，枸杞15克，红枣10个，母鸡1只（1000克左右），
生姜2片，盐、米酒适量 。「做法」黄芪、枸杞、姜片放滤袋内，母鸡洗净，氽烫、冲凉、
切块，与红枣一起放锅内。加入清水， 小火炖焖1小时后加盐、米酒即可食用。「评价」
黄芪可补气健脾、益肺止汗，民间常用于治疗产后乳汁 缺少，又可补虚固表，治疗产后虚汗
症。母鸡性味甘温，能温中健脾、补益气血。此汤适用产后体虚、面 色萎黄、乳汁过少、易
出虚汗等症。需要注意的是，黄芪炖鸡汤宜在产后5～7天后食用。
8、猪蹄通草汤：「原料」猪蹄2只，通草6克，葱白3根。「做法」将以上3
味共同加水煮汤。「评价 」通草有清热通乳的功能。此汤每日分3次服，连服3
日，适用于产后缺乳。








赤豆鲤鱼汤

原料：鲤鱼1条(重约500克)，赤小豆50克。

做法：鲤鱼去鳞、鳃及内脏 ，清洗干净，切成三四块；赤小豆淘洗干净，浸泡2
小时。将泡涨的赤小豆用清水煮至七成熟，加入鲤鱼 块，用文火煮至烂熟，不加
调料，食肉饮汤。

功效：产前安胎消肿，产后通乳下奶。主要用于产后乳少症。



花生猪蹄汤

原料：花生米200克，新鲜猪蹄2只，黄酒、葱、姜、精盐各适量。

做法：将 猪蹄净毛，刮洗净，用刀劈开，斩成块下锅，加足水，放人花生米和调
料，水沸后用小火炖2小时至猪蹄 烂熟。

功效：滋阴补血，通乳下奶。主要用于产后血虚乳少症



宜食物品——

猪蹄:性平，味甘咸，有补血和通乳的作用。早在《名医别录》中即有“猪蹄下乳
汁”的记载
羊肉：若在冬天的产妇无乳，宜吃羊肉，既能促进血液循环，增暖御寒，又能增
加乳汁分泌。
鲫鱼：民间习惯用于产妇无奶者。《食物中药与便方》中亦有介绍：“产妇乳汁缺
少：鲜活鲫鱼 一尾，约90-120克，与猪蹄爪一个同煮，连汤食之。每日一次，
连吃2-3天。”
鲇鱼：性温，味甘，有滋阴补虚，开胃通乳的作用，适宜产后体虚，气血不足而
缺乳者。 < br>鲤鱼：明李时珍就曾说过：鲤鱼“下乳汁”，最好在煮鲤鱼汤时，加入葱白3-5
茎，可更增加下 乳效果。
番薯藤：即山芋藤。有通乳作用。《四川中药志》云：“通乳汁，治妇人乳汁不通。”
南瓜子：据《中医杂志》1966年第三期中报道：对于产后乳汁缺乏者，单用生
南瓜子，每次 15-20克，去壳取仁，用干净纱布包裹捣成泥状，然后加入开水
适量和匀后服下。早晚空腹各服1次 ，一般连吃3-5天即可见效。
黑芝麻：性平，味甘，能补益肝肾，益气养血，《本草纲目》中曾介 绍：“治妇人
乳少：芝麻炒研，入盐少许食之。”
豌豆：有和中下气的作用，适宜肝郁气滞 而乳汁不通的产妇食用。《日用本草》
云：“豌豆，煮食下乳汁。”
花生：适宜产后体虚乳汁不足者服食。《陆川本草》介绍：“治乳汁少：花生米三




两，猪脚一只，共炖服。”
赤小豆：能和血、消肿、通乳，适宜乳汁 缺乏或乳汁不下者食用。《产书方》亦
载：“下乳汁：煮赤小豆取汁饮”。
萝卜缨：又称萝卜叶。有消食、理气的作用，适宜气血郁滞而乳汁不通的产妇。
茭白：有通 乳下奶的作用，据《湖南药物志》载：“催乳：茭白15克至50克，
通草10克，猪脚煮食。” < br>莴苣：能疗乳汁不通，对乳汁缺乏或有乳而不畅通者宜食。《本草纲目》中就有
对“莴苣通乳汁” 的记载。
豆腐：含有丰富的蛋白质以及糖类、维生素和无机盐，营养价值极高。如产妇奶
汁 不足，最宜食用。
紫河车：俗称胎盘。性温，味甘咸，有大补气血的作用。《现代实用中药》亦载：
“用于不孕，又为促进乳汁分泌剂。”据《浙江中医》杂志1957年第5期中介绍：
治疗母乳 缺乏症，内服紫河车粉，每次0.5-1克，每日3次。共治疗57例，
服用天数为1-7天，以2-4 天最多。结果服用1天后见效者6人，2天见效者
24人，3天见效者6人，4天见效者12人，5天见 效者3人，6天见效者5
人，7天见效者1人。
鸡肉：妇人产后，乳汁不足者，食之最宜， 有补虚催乳之效。《饮膳正要》亦说：
“黑雌鸡，疗乳难。”
虾子：性温，有补肾通乳的作用。明李时珍在《本草纲目》中就说过“作羹，下
乳汁。” < br>泥鳅：能补中益气，健脾胃，是一种高蛋白低脂肪的食品。用泥鳅给孕妇或产妇
下奶的效果比鲤鱼 还好。
乌贼鱼：性平，味咸，能滋阴养血，对妇人尤宜。产妇无奶，或乳汁过少，也适
宜用 鲜乌贼鱼洗净，炖汤服。
章鱼：有通经下乳的作用，《常见药用动物》中曾有介绍：乳汁不足：章鱼 适量，
煎汤食，日服2次。
无花果：性平无毒，能开胃，助消化，又有催发乳汁的作用。《 医林纂要》中即
有记载，说它益肺，通乳。

此外，体质虚弱，气血不足的产妇乳 汁缺乏者，还宜吃牛肉、牛乳、猪瘦肉、骨
头汤、各种内河鱼鱼汤、蛋类、桂圆、大枣、胡桃、木瓜、裙 带菜、金针菜、丝
瓜、葱白以及党参、黄氏、当归身、通草等；若兼有肝郁气滞者还宜吃些萝卜汤、金橘饼、佛手柑等。

忌食物品：
哺乳期及乳汁缺乏者，忌吃下列食品：
大麦芽：由于麦芽有减少乳汁分泌甚至回乳的作用，故凡哺乳期妇人忌食之。
芫*：近代有学者指出：香菜可使产妇产后乳汁不足。因此，哺乳期妇女应当忌
吃或少吃些芫*

哺乳期内和乳汁缺乏时，忌吃韭菜、辣椒、桂皮、大蒜、花椒、丁香、芥末、烈
酒、 香烟、咖啡、浓茶等刺激性食品；忌吃各种冰镇冷饮、苦瓜、香蕉、西瓜、
生黄瓜、生菜瓜、田螺、螺蛳 、柿子、柿饼、梅子、螃蟹等性寒大凉食品。













钟子期听懂了俞伯牙的琴 音——“巍巍乎若高山，荡荡乎若流水”,俞伯牙视其为知音。钟子期死后，面对江边一抔黄土，俞伯牙发出“此 曲终兮不复弹，三尺瑶琴为君死”的感慨，摔琴而去，从
此，高山流水，知音难觅。
红楼 里，宝钗与黛玉皆爱宝玉，宝钗看重功名，常拿一些伦理纲常来压制他的不羁与顽劣，黛玉却从未提及这些，因她 懂得他的心性，她说“ 你既为我之知己，自然我亦是你之知己”,造
化弄人，木石前缘虽是虚空一场， 却怀金悼玉，梦萦千古，今日读来依然荡气回肠！
不是所有的相遇都可以相知，不是所有的相知都 可以永恒。生命里，我们只愿结交那些心性相宜的人，统一的语言，相同的志趣，将彼此的心灵拉近，一份懂得， 不言不语，却在默契里
滋生。
懂得，是两颗心的对望，潜生一种心灵感应，不发一言，便 可知会。一声懂得，没有千言万语，却可以令人眸中含泪，心中蕴暖。
这世间太多人情薄凉，你是 否觉得，有一个真正懂你的人，是一种幸福与慰藉呢？茫茫人海，你不孤单，有人愿与你同运命，共风雨，如此， 多好！
风懂云的情怀，它，轻轻的吹送，云姿更加漫妙；雪懂梅的寒傲，它，悄悄的绽放，梅骨愈 加清奇；泉懂山的伟岸，它，静静的流淌，山林更为葱茂；雨懂花的心思，它，无声的洒落，
花香尤为清 绝……
杏花疏影小楼边，一腔笛韵委婉悠扬；山亭古寺四月间，深涧桃花兀自娇娆；暗香疏影黄昏 后，东篱素菊暗香盈袖；柴门冬雪夜归人，红泥火炉绿蚁新醅……若懂得，景与物，也相宜。
彷徨失意时，一句懂得，是严冬的一场花开春暖，茫然无助时，一句懂得， 是酷暑的一阵清凉细雨，心与心的贴近，皆因一个“懂得”而欣慰，美好。