尿多怎么治女性肾虚吃什么食物效果最好

2020年12月30日发(作者：【有氧运动】什么是有氧运动有氧运动有哪些室内有氧运动)
女性肾虚吃什么食物效果最好



1、干贝

干 贝又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常
食之，鲈鱼：又称花鲈、鲈子鱼。性平，味 甘，既能补脾胃，又可
补肝肾，益筋骨。

2、栗子

性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚
腰痛者，最宜食用。

3、枸杞子

性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服
能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。

4、何首乌

有 补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾
虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛， 或男子遗精，女子带下
者，食之皆宜

提示：女人补肾忌吃或少吃的食品—女人补肾吃 什么—荸荠、柿
子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、
芥菜、丁香 、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香
烟。

1、肾阴虚

表现：口干燥热、口舌生疮、大便闭结、小便黄等症状。

原因：白领女士生活不规律 、熬夜，导致阳气无法在体内养蓄，
影响肾脏阴阳平衡，进而出现肾阴虚。中医认为，香烟属燥热物质，
如果吸烟无节制时，会使体内阴分不足，容易耗竭肾阴而引起肾阴
虚。另外，女性普遍比较多愁 善感，生活遭遇大变故、更年期脾气
暴躁等心理因素，也有可能导致肾阴虚。

2、肾阳虚

表现：无精打采、乏力怕冷等症状。

原因：时下不少 女性都在服用减肥药，但一些会引发腹泻的药物
一旦长期服用，会令女性体内阳气不足，继而脾胃虚弱， 导致肾阳
虚。性生活过频的女性也会因过量消耗体内阳气而导致肾阳虚。另
外，滥用或过于依赖 止痛药物，不仅导致肾虚，更可能造成肾功能
损害。

3、肾气虚

表现：月经不调，气力不足，皮肤色差，严重的出现寒性闭经、
宫寒等症状。原因：过度劳累，躺太久， 少运动是导致肾气虚的主
要原因。

俗语道：“男怕伤肝，女怕伤肾”，肾虚不仅影响 女性的容貌，
让青春佳丽变成“黄脸婆”，更严重威胁着女性的身体健康。因此，
补肾不是男人 的专利，女性同样需要补肾，保持肾的阴阳平衡，才
能保持青春靓丽和身体健康。

< 女性肾虚有原因>中医学认为，女性二十一二岁时肾气最盛，二
十五岁以后肾气开始渐渐衰退。现代女性 生存压力加大，经常熬夜，
饮食不规律，长期在空调环境下工作，还有些女性吸烟、减肥、频
繁 地做人工流产，女性本来免疫力就低下，再加上自身的生理特点、
多愁善感的性格，就导致了女性肾脏虚 衰的提早出现。另外，乱服
保健品导致身体内部平衡失调，也是女性肾脏早衰的重要因素。

<肾虚夺走健康美丽>

女性一旦肾虚，就会逐渐变成“黄脸婆”，身体的健康状况也 会
受到很大影响，出现一系列衰老症状。常见的衰老症状有脱发增多，
发质干枯缺乏光泽;晨起 时眼睛干涩，下眼睑浮肿，黑眼圈;面色无
华、肌肤粗糙、斑点和皱纹增多;常感身体倦怠、精力不佳， 时常有
困意，但睡眠质量不好;情绪起伏不定，经常烦躁焦虑，工作时情绪
无法高涨;记忆力减 退，经常忘事;肌肉松弛，身体开始发胖;对夫妻
生活失去欲望，生育能力降低;怕冷，总比别人穿的衣 服多;晚上起
夜次数增加，白天也有尿频现象。

<补肾重在填补肾精>
< br>肾虚给女性带来的不仅是身体上的变化，由于这些变化，还有可
能致使本来幸福的家庭变得不再和 谐，可见补肾对女性是何等重要。
中医专家指出，女性补肾重在填补肾精。因为补肾精抓住了人体生命的根本，肾精是一切生命活动的基础，气根于精，神根于精，肾
阴、肾阳也都是由肾精转化而来， 肾精充足则精神饱满、气力充沛，
肾精充足，则肾阴肾阳不亏。专门补肾精的中成药八子补肾胶囊，汲取了历代先进的补肾理念，集中了历代补肾药物精华，避免了单
补肾阴或单补肾阳的弊端，选取八 种独具特色具有补肾作用的植物
药的种子，其中枸杞子、五味子等可以滋补肾阴;菟丝子、蛇床子、覆盆子等可以温补肾阳;鹿茸、海马等“血肉有情”的动物药是填补
肾精的主力，这些动物药中富含 有大量卵磷脂、脑磷脂、雌酮、氨
基酸、维生素和各种微量元素，是补精要药;淫羊藿可以通过补肾精< br>来补肾阳，中医称之为“精中求阳”，枸杞子通过补肾精来补肾阴，
中医称之为“精中求阴”。也 就是说，八子补肾胶囊不仅可以直补
肾精，还可以通过补精达到双补肾阴、肾阳的效果，使肾精充足，< br>肾阴肾阳不虚，保持阴阳平衡。可见，八子补肾胶囊是最全面、最
有效、最根本的补肾药物，可全 面提升精气神，激发生命活力。

<综合调补效果更佳>

女性朋友要想收到 更好的补肾疗效，除了遵医嘱按时服用八子补
肾胶囊填补肾精外，还要注意饮食起居综合调补。要做到饮 食有节，
不过饥过饱，减少盐的摄入量，保持充足的饮水量;做到起居有常，
劳逸适度，俗话说 “男人食补，女人睡补”，女人最重要的是保持
睡眠充足;多做一些户外活动，加强体育锻炼，保持情绪 乐观;保持
适当的性生活，性生活过多或长期压抑不过性生活，会引起内分泌
失调，损伤肾脏。 看了女性肾虚吃什么最好的人还看了：