孕妇请假遭解雇男人肾虚吃什么好

2020年12月30日发(作者：【桂圆枸杞茶的功效】桂圆枸杞茶的做法_桂圆枸杞茶的宜忌)

男人肾虚怎么鉴别
吃什么东西最好好？
肾虚是一种中医的说法 ，它一般指肾脏精气阴阳不足，包括肾阴虚和肾阳虚两种，
如果是发生在男士身上猜猜伴随着生长生殖功 能下降。因此男性朋友一定要注意肾
虚症状，注意及时的补肾。下面看看男性肾虚有哪些症状吧。
看指甲辨肾虚
指甲在人体的末端，如果指甲表面光华润泽，半月痕以上的部分红白隐隐 显示的，
说明气血可以充分地流到末梢。相反如果指甲有乌黑淤滞，说明气血不能充分地流
到末 梢，并且末梢经络有可能已经出现了堵塞状况。
指甲上发现一些白斑则可能意味着，气血不足，不能维 持正常的末梢微循环，内脏
本身也从其表面的微循环开始“缺气少血”了。而这就可以认为是肾虚的表现 ，因
为气血的供给减少了。我们尤其需要关注手足小指的情况，小指对应着肾，小指如
果色泽苍 白，有白斑，甚至干枯就提示肾气亏虚。而这是大家常忽视的，大多以为
出虚汗，性欲低才算肾虚，而那 时候已经严重了。
指甲上的半月痕如果弧度大、光泽好，就表明此人的气血比较丰盛，反映出肾所积< br>聚的营养。但是过大也并非好事，说明养分堆得太多，易患心脑血管、高血压、中
风等疾病。我们 尤其需要关注手足小指的情况，小指对应着肾，小指如果色泽苍白，
有白斑，甚至干枯就提示肾气亏虚。 而这是大家常忽视的，大多以为出虚汗，性欲
低才算肾虚，而那时候已经严重了。
男人肾虚吃什么
1、男性肾虚食补之巧克力：巧克力不仅仅是一种使人快乐的食物。营养学家 认
为，巧克力所含的成分能稳定神经并有助开放感官，让人们更期待两性之乐。在西 方
诸国， 自15世纪以来，巧克力就被视为激发性爱的营养食物，尤其是西班牙人，世
代把它当作一种刺激性欲的 药物。所以在做弥撒前，教堂内严禁食用巧克力。 而它
却是“情人节”能让情人们“性”福的最好礼物。
2、男性肾虚食补之蜂蜜：蜂蜜中含有 生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的
生物活性。因体弱，年高而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜 制品。
3、男性肾虚食补之韭菜：又名起阳草、壮阳草、长生韭，是一种生长力旺盛的常见
蔬 菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品，对男性阴茎勃起障碍，早泄等疾病
有很好的疗效。

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4、男性肾虚食补之大葱：葱一直被人们看作是爱情和性欲的化身。 葱的营养十分
丰富，它能良性刺激性欲。研究表明，葱中的酶及各种维他命可以保证人体激素分
泌的正常，从而壮阳补阴。
5、男性肾虚食补之鸡蛋：鸡蛋是性爱后恢复元气最好的“还原剂”。鸡蛋 富含
优质蛋白，它是性爱必不可少的一种营养物质。它可以强元气、消除性交后的疲劳
感，而且 ，它在体内还可转化为精氨酸，提高男性精子质量，增强精子活力。同时
还能加快女方处女膜破裂后的愈 合。
6、男性肾虚食补之海产品：鱼、虾、贝壳类、海藻类食物。在古罗马时期，人
们就发现 ，海产品是滋养性欲的理想食品，特别是鲨鱼肉，它作为性爱的“催化 剂”
至今仍享有盛誉。科学研究 证明，海产品含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保
健十分重要，有“夫妻性和谐素”之说。一般而言 ，凡体内缺锌者，男性会出 现精
子数量减少且质量下降，并伴有严重的性功能和生殖功能减退，而女性 则发生体重
下降、性交时阴道分泌液减少等症状。另外，海藻含碘量超过其它动植物。而 碘缺
乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。
7、男性肾虚食补之果仁：性学专家 发现，在某些经常吃瓜子的民族中，极少有
前列腺疾病发生。这是因为瓜子中含有一种能影响男性激素产 生的神秘物质。此外，
小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对增强性功能有帮助。
男人冬日饮食的六大注意事项
哪些食物对男性滋补养生最好呢？冬天，养生一定不能少了食补 ，男性朋友也是
一样的哦。今天，小编来为大家介绍男人餐桌上必有的9种食物，快来一起看看都
是什么吧。
男性日常饮食注意事项
食物多样：不吃或少吃甜食，营养搭配合理，每天吃富 含膳食纤维、维生素和矿
物质的蔬菜水果。水果含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，防治便秘，预防 肠
癌的作用；水果含较多的果胶，这种可溶性膳食纤维有降低胆固醇作用，有利于预
防动脉粥样 硬化，还能与肠道中的有害物质促使其排出体外。水果中还含有黄酮类
物质、芳香物质等植物化学物质， 它们具有特殊生物活性，有益于机体健康。
鸡、鸭、鱼、肉等动物性食物提供优质的蛋白质，可以增强 机体的免疫力。奶类制
品富含钙质，有益于骨骼健康。牡蛎等海产品中含有丰富的锌，有益于男性功能和
健康。

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清淡饮食低脂少盐：要以植物性食物为主。脂肪量 过多会引起肥胖，增加患动
脉粥样硬化、结肠癌、前列腺癌等的危险。饮食要清淡，盐摄入过多会增加高 血压
的危险。切记：胖不是福，腰粗不是风度，而恰恰是疾病的表现。膳食不要太油腻，
不要太 咸，不要摄食过多的动物性食物和油炸、烟熏、腌制食物。
常吃坚果：坚果营养丰富，除富含蛋白质和 脂肪外，还含有大量的维生素E、叶
酸、镁、钾、铜、单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸及较多的膳食纤 维，对健康有
益。每周吃少量的坚果可能有助于心脏的健康。每天来点花生、核桃、松子等，为
你的健康增值。
饮酒适量：经常过量喝酒，会使食欲下降，食物摄入量减少，引起多种营养素
缺乏、急慢性酒精中毒、酒精性脂肪肝，严重时还会造成酒精性肝硬化。过量饮酒
还会增加患高血压、中 风等疾病的危险；并可导致事故及暴力的增加，对个人健康
和社会安定都有害。
足量饮水：成 年人身体的60%~65%是水分，肝、大脑、皮肤含70%的水，骨骼含
水45%，血液含水80%。 水的作用就是润滑作用，关节润滑剂、唾液、消化道分泌的
胃肠粘液、呼吸系统气道内的粘液、泌尿生殖 道粘液等的生成都离不开水。喝水时
间应分配在一天中的任何时刻，原则是少量多次，每次200毫升左 右。

东方
二〇一五年二月九日

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