传染性单核细胞增多症治疗肾虚吃什么补

2020年12月30日发(作者：乳腺纤维瘤的症状)
肾虚吃什么补?
1、黑芝麻
黑芝麻甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《 本草经
疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾
之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰 酸腿软，头昏耳鸣，发枯
发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。
2、淡菜
淡菜又名珠菜、壳菜。含厚实蛋白质、碘、B族维生
素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精 、益
气补虚功能。适用于男子性功效阻拦、遗精、阳痿、房劳、
消渴等症。男子常食可兴旺身子 冲淡性功效。
3、黑米
黑米是稻米中的珍贵品种，属于糯米类。它具有“滋
阴补肾、健身暖胃、明目活血”，“清肝润肠”，“滑湿
益精、补肺缓筋”等功效;可入药入膳，对头 昏目眩、贫血
白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症、疗效尤佳。长期食用可延
年益寿。
4、栗子
栗子味甘性温，入脾、胃、肾三经，能养胃健脾、壮
腰补肾、活血止血，适用脾 胃虚寒引起的慢性腹泻，肾虚
所致的腰酸膝软、肢体不遂、小便频数等症。因而，肾虚
者不妨多 吃板栗。
5、羊肉
根据《金匮要略》记载，羊肉汤对于肾虚所致阳痿、
早 泄、妇人阴冷等，心脾气虚所致的心悸、气短、乏力、
失眠，血虚寒凝所致的脉管炎等都有辅助治疗作用 。还能
增强肌体的抵抗力，对病后体弱、贫血、产后气血两虚、
肾亏阳痿者都大有好处。
6、鸽肉
鸽子又称“白凤”，雌雄交配很频密，繁殖能力很强。
鸽肉和鸽子 蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、
锌等营养成分，具有补肾填精、温阳益气的作用。另外，< br>将鸽肉、鸽子蛋和枸杞子一起清蒸或煲汤食用，能使阴茎
勃起更加有力。
7、枸杞
枸杞性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、
除腰痛、久服能益寿延年等功用。肾 虚的人，食用枸杞效
果很好，枸杞具有补肾养肝的功效，多吃枸杞还可延年益
寿，缓解长期的腰 痛。尤其是中年女性肾虚之人，食之最
宜。
8、鹿角
鹿角性温，味甘咸， 能补血、益精，凡肾气不足之遗
精者，宜用开水或黄酒溶化服食。《玉楸药解》中记载：
鹿角胶 “温补肝肾，滋益精血。治阳痿精滑”。明·李时
珍还说它“治尿精”。
9、核桃仁
核桃仁性温味甘，具有补肾固精、润肠通便、消喘止
咳的功效，而且并认为对大脑神经有补 养作用。核桃中含
有丰富的脂肪酸、抗氧化物和维生素E等成分，对由于肾
虚造成的失眠有很大 功效。坚持每天吃一个核桃，一个月
后就能感受到明显效果。
10、龙眼干
用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。
将粳米和龙眼肉、红枣放入清水，大火煮沸后再用文 火熬
30分钟，米宜熟烂，加适量白糖。每日早晚各热服1次，
不宜过量。
11、鳗鱼
《本草纲目》中记载鳗鱼“性平，味甘;强肾壮精、祛
风杀虫”，鳗鱼壮阳补 肾的功效在李时珍的论述中得到了
证实。现代研究表明，鳗鱼具有补虚养血、祛湿、抗结核
等功 效，是久病、虚弱、贫血、肺结核等病人的良好营养
品。鳗鱼体内含有一种很稀有的西河洛克蛋白，具有 良好
的强精壮肾的功效，是年轻夫妇、中老年人养生的保健食
品。
12、黑豆
古人认为豆是肾之谷，黑豆形状像肾、味甘性平，有
补肾强身、活血利水、解毒、活血润肤 的功效，特别适合
肾虚者食用。黑豆制成的豆浆、豆腐等，是肾虚导致的须
发早白、脱发患者的 食疗佳品，故有“乌发娘子”的美称。
13、桑椹
“桑葚者，桑之精华所结也”。 中医认为，桑葚味甘
酸，性寒，具有补肝益肾、养血生津的作用。桑葚所含的
铁和维生素C很高 ，所以是补血佳品，无论生食、浸酒，
或作汤剂都可以。妇女产后出血、体虚体弱者都宜食桑葚，
神经衰弱和失眠人士，气血往往比较虚弱，因此也适合食
用桑葚。
14、鲈鱼
鲈鱼含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2、
尼克酸、钙、磷、钾、铜、铁、硒 等。中医认为鲈鱼性温
味甘，有健脾胃、补肝肾、止咳化痰的作用。冬天，鲈鱼
肥腴可人，肉白 如雪，鱼肉细腻，是最好的品鲈鱼季节。
15、山药
山药性平味甘，为中医“上品 ”之药，可以用来煲汤、
清炒，对于肾虚的女性，可以益肾健脾，夏季炎热，可以
多食用。
16、豆腐
别小看一块小小的豆腐，其实，豆腐和中，生津润燥，
与其他食 物配伍，可有补肾壮阳，养阴益血之功效，为滋
补强壮之品。适用于身体虚赢，阳痿遗精，小便频数等症 。
同时亦可作为中老年人的保健滋补膳食。
17、猪肾
猪肾性平，味咸。 唐·孟诜认为猪肾“主人肾虚”。
《日华子本草》说它“补水脏，治耳聋”。水脏者实指肾
脏而 言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人
肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。