天然vc钙镁片对人体的作用 (1)

2020年12月30日发(作者：备孕吃哪种叶酸片最好)
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钙镁片对人体的作用
2014.06.26标签： 分类： 营养与健康
健康
中国人普遍缺钙已是 不争的事实。为了保持成年人的健康，每天至少要吸收
800毫克钙，而成长中的小孩、孕妇以及更年期 的女性朋友，每天至少要1200-
1500毫克钙，缺钙会影响健康，是每个朋友都知道的。钙对人体 有什么作用？
1. 维持强健的骨骼和健康牙齿。
2. 维持有规则的心律。
3. 缓解失眠症。
4. 帮助体内铁的代谢。
5. 强化神经系统。
缺钙症状：
儿 童缺钙会出现压食、夜惊、多汗、枕秃等症，更严重会导致偏头痛，
鸡胸，生长痛，X型腿，O型腿。青 少年如果缺钙，上课注意力不集中，烦燥不
安、多动，严重缺乏时，脚后跟，小腿酸痛、发育迟缓，身体 矮小，换牙迟、
多汗。
孕妇如果缺钙，牙齿疼痛，乳汁分泌不足、抽筋，手足麻木、 四肢无
力，不能负重，极严重缺钙时会出现妊娠期高血压。
中老年缺钙时会出现：神 经质，烦躁易怒、失眠多梦、手足麻木、抽
筋、腰腿背酸痛无力，极严重时，骨质疏松，易骨折，骨质增 生，掉牙、驼背
或身体萎缩变矮，原发性高血压，老年痴呆症、走路无力、双腿沉重。
中医理论，补钙等于补肾，钙可滋阴潜阳，软坚散结。
镁对人体的作用
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镁是人身体内300多种酶的 重要组成部分。镁参与身体所需要能量的活
动，防止钙沉淀在组织和血管壁，防止产生肾结石、胆结石。
镁的作用：1、抗瘤。2.镇静作用。3.降血压。4.降低胆固醇。5.降血
糖。6 .缺镁的女人生孩子容易畸形。你身边有朋友觉得很劳、暴躁、易怒，就
是缺镁的表现，很多女性有神经 性高血压（即一紧张就高血压），需要补充钙
镁，常喝酒的人，服避孕药的妇女需要补充钙镁。
锌对人体的作用：
锌是健康生长和发育所必需的，它以保护神经和大脑组织，提高机 体免
疫力。缺乏锌的症状：动脉硬化，生殖功能不足。
铜对人体的作用：
铜是存在于酶中的抗氧化剂，能对抗自由基，并令身体利用铁质，促进
骨骼健康生长，保障神经组织的健 康，防止头发过早变得灰白。
锰对人体的作用：
锰是使碳水化合物和脂肪新陈代谢 的酶的重要成份。锰对再生系统非常
重要，特别是怀孕期。缺乏症：运动失调症。
紫花苜蓿：
称为“伟大的治疗家”，有8种重要的酶，还有很多维生素。特别含有
独特的植物因子 ，它的根可扎根大地十米深，充分吸收大地精华。这种植物因
子可帮助钙镁片中的矿物质在人身中的代谢 和运输。为什么缺钙，为什么患骨
质疏松症，腰背痛、结石？
血钙的代谢过程：
一、从食物中如摄取足够的钙质，则刺激甲状腺分泌降血钙素，使血中
钙存进骨骼中。
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二、当人体摄取钙不足时，为 了维持血液中钙离子的深度，副甲腺分泌
破骨素，会从骨骼中释出钙来补充，若长期处于最缺钙时，骨骼 中的钙越来越
少，就形成“骨质疏松症”。因此骨骼容易断裂或破碎，而且不容易复原，而
老年 人更容易骨折而引发其它并发症。由骨骼中释出的钙浓度非常高，除了少
部分补充血液中的钙离子使其维 持正常的深度外，其余的停留在细胞内，使各
细胞所拥有机能无法发挥，严重的会使细胞崩溃而死，而引 起偏头痛，腰酸背
痛等毛病。而且还容易造成结石。补足钙代谢正常，足不易结石的。
女性对钙的特别要求
1. 与卵巢活动有关：月经期前一周，血钙降低神经张，易怒 。月经周
期：血钙更低，子宫收缩疼痛。停经期：因卵巢荷尔蒙停止分泌，钙易大量流
失。
2. 经痛：周期后至下次周期前如果每日服1800mg钙，则下次周期应该会
改善，仍会痛 ，则可能有子宫肌瘤，最好详细检查。

为什么安利钙镁营养中使用碳酸钙，而非枸杞酸钙？
答：许多研究结果显示，碳酸钙的吸收利用较好。事实上，这也是一种
较受医学界推广 的形式。并且安利钙镁片是使用“螫合作用”处理的碳酸钙。
碳酸钙中钙的成分约为枸杞酸钙的两倍。钙 可帮助神经的传导作用，当缺乏它
时，会使我们的神经紧张，脾气急燥。因此常使人感到疲劳，工作无效 率。而
易怒的脾气，冒失的举动，会使别人讨厌。
缺乏钙时——失眠症。藉药物治疗失眠，不但伤身而且耗钱，如果能吸
收足够的钙，失眠是可以避免的。
如果血中的钙降得很低时，肌肉会有猛烈抽搐现象，腿和脚部抽得厉
害。
有位母亲说，小孩4岁了还尿床，问有没有办法治。镁的另一个作用：
矫正肌肉衰弱。肌肉衰弱时会形成 尿床现象。如果吃了镁后，会使膀胱的扩缩
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肌增强，能控制悄的排泄。不能控制小便，常因各种硬化症所引起，服用镁有
效。


缺乏镁已证明易得心脏病。镁对人有益的另一项功能是可降低胆固醇，< br>给病人每天多补充镁，可以防止心脏病发作，效果很好。 治疗癫痫症病
人，每餐要增加大 量B6和镁，可以不再使用治抽筋的药物。对于孕妇的抽筋，
B6和镁也有预防及治疗效果。镁也是天然 镇定剂。大汗、盗汗，缺钙镁。镁可
促进基因表达，使人年青。第一次世界大战。德国一医生用氨化镁洗 伤口，消
炎，不感染，发现战地护士都很水灵，皮肤很好，年青漂亮。原因是偷吃氯化
镁，结果 他也吃，活到96岁。
镁在抗癌的过程中，促进基因表达，促进核酸的合成，所以不能小看。
镁不可以促进肝脏的解毒能力。因为它能促进酶的活性，所以可以降血
脂，降血压、软化血管。
建议：正常人每日三片，孕妇、青少年、老人或有病症者加量。4岁以
下儿童需在专家指导下服用。



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