玉肤人永久脱毛孕妇喝什么牛奶营养最好

2020年12月30日发(作者：【乳牙】乳牙有几颗乳牙换牙顺序乳牙没掉长新牙妈妈)
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孕妇喝什么牛奶营养最好
导语：
早餐很多 人喜欢喝牛奶，每餐后则喜欢喝酸奶，牛奶的类型有

很多，比如纯牛奶、果味牛奶等，大家在饮用的时候会根据牛奶的营
养、口味等进行选

早餐很多人喜欢喝牛奶，每餐后则喜欢喝酸奶，牛奶的类型有很多，
比如纯牛奶、果味牛奶等， 大家在饮用的时候会根据牛奶的营养、口
味等进行选择。而孕妇在选择牛奶的时候更要谨慎，那么孕妇喝 什么
牛奶营养最好？其实每种类型的牛奶都有独特的营养，孕妇可以多方
面的选择，详情如下：
观点一：纯牛奶好


钙是人体内含量最多的一种无机元素，有许多重要的生 理功能，其
主要参与骨骼和软组织的构成。如果人体摄入钙不足，可能会引起佝
偻病、骨质疏松 症。佝偻病多见于儿童。据全国有关机构调查发现0—
5岁儿童患病率为16.9%。儿童在成长发育过 程中，对钙的需要量增加。
补钙主要应以食补为主。中国居民膳食指南特别强调补钙要多吃奶类
和大豆类食品。纯牛奶是优质蛋白的来源，内含丰富的氨基酸，消化
利用率同蛋类相当，高于肉、米饭、 面包等，应成为餐桌首选。

纯牛奶不仅是优质蛋白的来源，而且是含钙丰富的食品。每100 毫
升纯牛奶含钙量达120毫克，并且人体对牛奶中钙的吸收率可达40%
以上。如果每天吃2 50毫升可获得300毫克的钙，相当于中国营养学
会推荐的钙供给标准的40%，再从其它食物中摄取 一定的钙，基本可
以满足要求。

育龄妇女每天补充钙元素2克左右效果最佳。在日常 生活中，孕妇
除了添加一定量的钙制品外，食补也是不可缺少的一部分，更年期妇
女、老年妇女 易患骨质疏松症。骨质疏松症的治疗应包括性激素替代
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