酒糟鼻治疗液学前儿童一周食谱

2020年12月29日发(作者：【费雪玩具】费雪玩具是什么_费雪玩具怎么样)
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学前儿童一周食谱

篇一：幼儿园一周食谱2
幼儿园小班一周食谱
周一
早餐：芝麻花卷白米碎菜粥香葱炒鸡蛋
加餐：牛奶
午餐：米饭红烧鸡腿香菇炒冬瓜黄瓜鸡蛋汤
午点：橘子
晚餐：金银花卷萝卜汆丸子
周二
早餐：小蛋糕牛奶（鲜）五香芸豆
加餐：牛奶
午餐：米饭清炒虾仁菠菜炒鸡蛋鱼丸小白菜汤
午点：苹果
晚餐：牛奶千层饼酱肉（回民牛肉）青菜粥
周三：
早餐：鸡蛋饼馄饨汤（回民牛肉）
加餐：牛奶
午餐：米饭丸子烧白菜回民牛肉香菇烧豆腐菠菜银耳蛋花汤
午点：苹果梨
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晚餐：牛奶豆沙卷鸡蛋炒西葫芦三鲜汤
周四
早餐：麻将糖花卷牛奶卤鸡蛋
加餐：牛奶
午餐：猪肉圆白菜水饺（猪肉、圆白菜、胡萝卜、虾皮、鸡蛋、大葱、
回民羊肉）
午点：香蕉
晚餐：米饭萝卜汆羊肉
周五
早餐：西葫芦鸡蛋饼肉沫碎菜粥回民牛肉
加餐：牛奶
午餐：米饭肉片豆腐（回民鸡肉）鸡蛋炒胡萝卜丝黄瓜银耳汤
午点：雪花梨
晚餐：猪肉包（茴香、猪肉、虾皮、大葱回民羊肉）小枣玉米南瓜粥
幼儿园中班一日食谱
幼儿园食谱之——早餐：
幼儿园的早餐一般分为干点和湿点两大类，干点有刀切馒头、豆沙包 、
奶黄包、肉包子、酱蛋、烧卖、花卷等等，湿点通常是烂面、小馄饨、
粥之类。
幼儿园食谱之——上午点心
上午的点心比较简单，多半是一些现成的饼干、曲奇、莎琪玛、蛋 糕、
小面包等等，搭配牛奶或豆浆。吃点心作为上午零散入园后的自由活
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动和正常授课间的过渡，是宝宝们很开心的时刻。
幼儿园食谱之——午餐
幼儿园里伙食办得好不好，主要就是看午餐。每个幼儿园都会把一周
的食谱贴在醒目处，早点、午餐、 午点和晚餐都会一一列出。爸妈可
以了解宝宝在幼儿园里吃的食物，以免与家里的伙食重复而让宝宝厌< br>恶。如果发现当天菜谱中有会让宝宝过敏的食物，应该先对老师提出。
幼儿园一般都是肉片、肉丸 、鸡肉、牛腩、虾仁，较少吃鱼，蔬菜品
种比较广，一般跟着时令季节挑选，每周要吃一到两次肝类和面 食。
鸡蛋营养丰富，入菜方便，烹饪变化较多，几乎是幼儿园里天天能看
到的菜哦。幼儿园也专 为生病的宝宝准备了病号饭，有白粥、肉松、
软饭、小馄饨、烂面等，可以依据宝宝的病况作出选择。
幼儿园食谱之——下午点心
下午的点心绝大多数是由幼儿园的食堂阿姨们亲手制作的，品种比 较
丰富。有时候是各种馒头、包子、糕饼、春卷，配上蜜糖水、菊花茶、
果珍、酸奶；有时候是 或甜或咸的粥。也有些幼儿园在下午也安排喝
牛奶、豆浆的。
幼儿园食谱之——晚餐
能提供晚餐的幼儿园比较少，只有部分寄宿制的幼儿园才有资格提供
晚餐。一些既收全托生也收日托生 的幼儿园，会在下午日托放学后，
把那些晚上爸妈很晚来接的日托生，和全托生安排在一起吃晚饭。
幼儿园食谱之——大致进餐时间表
早餐：7：:3-- 8:15上午点心：9点左右午餐：11点半下午点心：2点
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半左右幼儿园食谱四季制定原则
一年四季各种食品上市不同，功能也不相同，而且气候的变化 和幼儿
的生长发育活动量也有区别，幼儿四季营养食谱的编排也有所不同，
其制定的原则是：
幼儿园春季食谱：春光明媚，万物复苏，太阳日照好。幼儿从室内转
到室外活动，维生素D一部 分来自于食物，另一部分则通过太阳照
射由皮肤转化而来，有利于钙磷吸收，促进幼儿骨骼生长。这时幼 儿
需要的钙量也较多，食谱安排就需要含钙量丰富的食物，如肉骨头黄
豆汤、紫菜虾皮汤、海带 、牛奶等。而且春天幼儿易患口腔炎、口角
炎、舌炎、皮肤病等，这些都是因新鲜蔬菜吃得少，造成营养 失调所
致。因此，春天一定要多吃新鲜蔬菜，如青菜、菠菜、莴笋、荠菜、
豌豆、刀豆、油菜、 山药、葱等。此外，春天来临之际，吃些大枣有
益强健脾胃。
幼儿园夏季食谱：夏季是人体新 陈代谢最活跃的时期。由于天气炎热，
出汗多，昼长夜短，睡眠时间较少，活动量相对增大，使体内的能 量
消耗多，血液循环加快，必须及时补充水分、无机盐、蛋白质、维生
素。这段时期幼儿食欲欠 佳，膳食必须注意色彩鲜艳、形式多样、品
种丰富，以清谈为主，避免太油腻，利用色、香、味、形来刺 激幼儿
的食欲，另外，注意多吃些清热、解毒、消暑、利湿的食物，如西瓜、
苦瓜、黄瓜、冬瓜 、西红柿、百合、丝瓜、绿豆、米仁、生菜、豆芽
菜等。
幼儿园秋季食谱：天气干燥，幼儿易 口干，喉干、唇角开裂，鼻腔干
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燥，易出鼻血，大便干结，皮 肤干燥等，影响幼儿的健康成长，要通
过合理的饮食调理加以预防。应注意多吃些滋阴润肺的食物，如荸 荠、
藕、芋头、芦笋、毛豆、山药、鸭蛋、鸡蛋、苹果、生梨、葡萄、芒
果、山楂、芝麻等。早 饭安排食粥更有益于生津液、防燥热，对幼儿
极其有利。
幼儿园冬季食谱：寒冬天气，幼儿活 动量相对减少，人体生理活动需
要的热量增加，幼儿容易产生饥饿感，需要从食物中得到热量来补充。< br>因此，幼儿膳食中可适当加些高热量、高蛋白的食物，注意进食米面
搭配、荤素搭配、粗细杂粮搭 配的食品，要摄入维生素c丰富的深绿
色蔬菜和水果，菜肴的味道可烧得味浓一点，使幼儿爱吃。另外， 安
排幼儿吃些羊肉、鹅肉、鸭肉、红薯、红枣、赤豆、栗子、核桃、萝
卜等，提高幼儿的免疫力 ，增强幼儿抵抗感冒的体能。
幼儿园大班一日食谱周一
早餐：牛奶小馒头小米枸杞百合粥牛肉松
加餐：牛奶
午餐：米饭红烧鸡翅菠菜炒粉丝黄瓜蛋花汤
午点：香蕉
晚餐：西红柿打卤面
周二
早餐：芝麻花卷牛奶爆盐鸡蛋
加餐：牛奶
午餐：米饭猪肉炖海带（回民牛肉）素炒绿豆芽西红柿鸡蛋汤