意外怀孕该怎么办孕晚期可以吃莲子吗？

2020年12月27日发(作者：31周生下来的胎儿图)
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孕晚期可以吃莲子吗？

女人们在怀孕过程中会出现各种各样的问题，比如在秋天和
夏天的时候，孕妇是很容易出现上火的，上火 对孕妇的危害非常
大，这时候需要吃一些去火的食物，比如莲子去火效果就非常好，
莲子的吃法 有很多，比如可以炖汤来吃，总之，在怀孕过程中是
可以吃莲子的，但一定要学会正确的吃法。
孕晚期可以吃莲子吗？
孕妇能吃莲子吗？孕妇是可以吃莲子的。莲子具有降火的功< br>效，少量服用是孕妈妈很好的补品，特别是孕妇在孕期上火的时
候食用；但是莲子属于阴性食物， 一次不要吃太多。建议将莲子
和红枣、红豆、百合等食材搭配食用，并适量减少莲子的用量，
这 样可以起到很好的保健效果。这些食疗方，均比较温和，孕晚
期可一周进食一两次。
中医 认为莲子性平，味甘、涩，能养心安神、补脾益肾、固
精涩肠。现代营养学认为它最大的特点是富含磷、 铁和钾，磷是
构成牙齿、骨骼的成分；铁元素是血红蛋白、肌红蛋白、细胞色
素的组成成分之一 ；钾是对维持肌肉的兴奋性、心跳规律和各种
代谢有重要作用。所以，适量进食莲子，对孕妈妈身体有好 处。
此外，莲子生吃，特别清甜止渴，有清心下火的作用。中医
还认为鲜莲蓬及内的鲜莲 子有除心火、降血压的功效。以它配冬
瓜为淡甜汤，清润可口，有清热祛暑解毒、清心下火除烦之功。
孕妇吃莲子的禁忌
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很多怀孕的准妈妈都非 常注意自己的饮食问题，很多食物不
敢吃，生怕对胎气产生影响。莲子是一种去热食物，因为去实热的食物或药物凉性大，都比较容易损伤阴气，孕妇在孕期上火很
严重可以适当的吃一些，但是吃多少 则要视情况而定
1、最好分清自己是实热还是虚火，才能对症食疗。
如果是虚火， 可用滋阴去虚火的食物。而孕妇由于血旺，一
般上火都是实热，适合服用有益健康，但也不能过量服用， 以免
损伤胎气。
2、大便燥结者少吃
莲子涩肠止泻，大便燥结者勿用。如 果孕妇大便燥结严重的
话，吃了太寒凉的莲子会导致身体的不适，胎儿也会受到影响，
因为阴虚 内热，肠枯血燥引起的大便燥结，不应再食用收涩伤阴
之品。