电热碗孕妇吃什么水果去火效果最好

2020年12月26日发(作者：o型血和b型血生的孩子是什么血型)
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孕妇吃什么水果去火效果最好

孕妇刚生产完小孩，身体虚弱，需要补充多种维生素，水果
中富含多种维生素和矿物质，是 孕妇进食增加营养的好选择，但
是有些水果吃了容易上火，孕妇需要忌口，孕妇吃什么水果去火
效果最好？在这里，为大家介绍几种适合孕妇的水果：
1、苹果
含多种维生素和矿 物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，许多孕妈
咪怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助 。
苹果的另一重要功效就是可以缓解孕吐，对孕早期的食欲差、
恶心都有不错的缓解效果。
2、樱桃
所有水果中，樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子
的20倍。
对于樱桃来说，樱桃虽然以前很少见，但是对于现在来说，
樱桃是很普遍的一种水果。樱桃 含有含胡萝卜素，比葡萄、苹果、
橘子多4倍，同时还含有维生素B1，维生素B2、维生素C、柠檬< br>酸、钙、磷等营养成分，多食用可补血及帮助调理肠胃功能。
3、草莓
含有 极丰富的维生素C，可预防感冒。而其中所含果胶和有机
酸可分解食物中的脂肪、促进食欲及加强肠胃蠕 动。
国外还有研究报告指出，草莓可去除体内的重金属。比较有
问题的是，草莓清洗比较 麻烦，怕有农药残留问题。
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4、葡萄
富 含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C
等，孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、 冬天手脚冰冷，多吃
葡萄可帮助改善。
更特别的是，如果孕妇有出血现象，葡萄还有安胎作用，而
且能帮助胎儿发育。