psp铁拳5下载让皮肤变好的方法

2020年12月26日发(作者：宝宝肠绞痛几个月消失)
1 让皮肤变好

一个月前 豆豆略多 皮肤有点粗糙 还有些小黄
现在 皮肤细腻 超滑的 （哈哈 偷笑）有点白
最重要的是豆豆都下去了！！！


重点来了：每天早上起床，喝一杯鲜榨的果汁（一个苹果，一个胡萝卜，几片大白 菜，偶尔
一个番茄）这个秘方啊是豆瓣一个姐姐教的 超灵的 我有很多年的BM了 没想到竟然差不
多好了 皮肤也变得超好


好开心！跟姐妹分享！



介个还没试过，回来放假试试看

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2 大姨妈你给我准时到来！！！

【首先大家都知道红枣桂圆补血补气，可是我 也真不明白为啥混一起喝就有催大姨妈来的效
果。我给我舍友试过，她有回来了结果没两三天就停了，而 且很少。我当天给她喝她下午就
来了。之后是我隔壁宿舍的女生，她是拖了很久不来，喝了第二天就来了 。另外她的舍友很
搞笑，本来期还没到，凑热闹也喝了，结果提前来了。】

所以 如果有的姐妹期差不多到了，想提早点也可以试试，但毕竟不是药不会那么准，但是至
少喝了不会有任何 损失，这个补气血让你气色变好，来的时候也不会那么怕冷了。

【我今天刚买的桂圆带壳 的一大袋我估计够我喝个四次以上了，每个月也就那么一次，每次
来如果运气好喝个两天就能催成功了。 一大袋也就七八块钱，红枣一包也就不到五元，我是
用可以直接吃的那种。桂圆有卖没壳的，比较贵就是 了，~~~~~~~~~很多MM以为壳也要
吃，其实不是，我只是想说你买带壳的自己剥或者买已经去 壳去核的都行，就是价钱不一。】
因为我要突出便宜方子，顺带提一下而已，但实际效果没差。~~~~ ~~~~~~~~~~

========做法如下========：
因为 别人告诉我的时候没有具体说怎么弄，就说桂圆和红枣泡热水。所以具体红枣桂圆几比
几的放，大家也都 看喜好，@@@@@@@@@红枣就超市卖的一包包的，阿胶枣也可以，
什么新疆大枣之类的都行，我一 般就用红色包装的那种阿胶枣，没事还可以啃几粒。桂圆就
只是桂圆肉啊，如果买了带外壳的要剥壳啊。 还有很多MM说买新鲜桂圆行不行，我想说，
你是不是想说是龙眼？龙眼好像是夏天的水果吧，莫非现在 海南会有？其实桂圆是中药的，
我觉得晒干了和新鲜的龙眼效果会不一样吧？具体可以百度查之，楼主很 懒。但是我觉得龙
眼吃多了会上火，而桂圆是温补的。@@@@@@@@@@【我是觉得浓些效果比较好 ，又
喜欢甜点，一般红枣放得多。桂圆大概7,8颗，红枣就看你买多大的适量而定了这，如果你
们觉得不甜，可以再多放点。】要记得搅一搅，因为一般味道都沉淀在杯底。用保温的杯子
泡，大家看 自己用什么杯子了，但至少得泡出点味道效果才好吧。如果想要煮的话也可以，
网上去搜桂圆红枣就可以 搜到做法，我自己没弄过就不教大家了。

大家一定要多喝温热的啊，在来之前一周别喝冰 的，少喝咖啡，茶和酒。【【记得大姨妈来了
就别喝了，可以改喝红糖姜水，不会让例假来得多，但是会 让它流得比较干净，这个方子是
会让大姨妈更多的。另外比较会痛的MM可以在大姨妈结束的时候喝四物 汤，如果是来的
量比较少的又有血块的MM是在来之前几天喝，不要弄混了啊。】】



这个我试过，不过我买的是龙眼，经读者纠正，桂圆就是晒干的龙眼，结果没什么 用吧。按
原作者的意思呢，是说龙眼吃了比较容易上火，而晒干变成桂圆以后属于中药，比较补而且不上火，我本身也是体寒比较严重的体质，不知道和这个有没有关系。下次试试晒干的龙眼
——桂圆 ！！

PS：百度下龙眼和桂圆，如下： 龙眼指的是鲜果.龙眼带壳带核晒干后,叫龙眼干 .如果是去
壳去核,只留果肉,晒干后就叫桂圆.眼—含有糖、蛋白质和多种维生索等营养成分，尤其是 糖
分的含量很高,并有可以被人体直接吸收的萄萄糖以,体弱贫血,年老体衰，久病体虚，经常吃
些龙眼很有补益;妇女产后，龙眼也是重要的调补食品。可以水煎服用，也可制成果羹食用,
还可与白 沙糖共同熬成膏剂服用。民间用龙眼肉9克、花生米15克煎汤；或用龙眼两6克、
莲子15克、糯米3 0克熬粥，早晚各吃一次，均有补益的功效。 桂圆肉—性味：甘、平温、
无毒。 归经：入心、脾、胃。 功效：补心脾，益气血，健脾胃，养肌肉。 主治：思虚伤
脾，头昏，失眠，心悸怔忡，虚羸，病后或产后体虚，及由于脾虚所致之下血失血症。 禁
忌：患有外感实邪、痰饮胀满者勿食桂圆肉。 说明：桂圆肉有补心脾、益气血作用，是一
种 比较理想的中药，但鲜桂圆肉多食却易生湿热及引起口干。入药治病多用干桂圆肉

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3 盐水洗肠！！排毒必备！



如何清除宿便

最近新访到一种简便、经济又有效的清除方法，发给大家，感兴趣的朋友可以一试。

准备：清肠前一天要吃清淡一点，不要大鱼大肉，不吃不易消化的纤维，心情愉悦。准备好< br>一壶开水，大概有六瓶矿泉水的量，放入两勺盐（汤勺平平的为一勺），搅拌均匀。十点左
右睡觉 ，上好闹钟，定在五点五十，保证第二天早上能起得来。
过程：早上五点五十起床，喝一杯温开水， 活动一下，另外烧一壶开水用来兑盐水。记得衣
服穿宽松，冬季要注意保暖。
准备就诸，在 凌晨六点，身体排毒的最佳时间开始喝第一杯盐水：用昨晚准备好的盐水兑早
上烧开的白水，600ML （相当于一瓶矿泉水的量）,温热，盐味和稍微咸一点的菜汤差不多。
因此，喝水应该讲究技巧，如果小 口小口地喝水，水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，产
生小便。所以最好是大口大口地喝(即喝满口) ，吞咽动作快一些，这样，水能够尽快地到达
结肠，同时刺激肠蠕动。
说明：这种浓度不需 要很精确，但是一定要保证有盐味。因为有一定的浓度，肠道会当作血
在流动，不会吸收喝下去的水，所 以盐水才有足够的分量冲洗肠道，最后由大肠排出。
为了加速水的流动，防止它在胃里堆积，这时候 一定要加上运动。最有效的是瑜伽三式，每
式十次。
第一式：向上拉伸。双手手指交叉相握 ，掌心向上，踮起脚尖，全身尽力往上拉升，瑜伽式
的腹式呼吸十次，即吸气时肚子外鼓，呼气时收腹， 这样腹肌也能很好地参与运动。
第二式：双手手指还是交叉相握，掌心向上，深吸一口气，然后一边 呼气一边尽力往左伸展，
直到气呼完，再吸气回来手向上，算一次，再一边呼气一边尽力往右伸展。
第三式：双手平举，手心相对，深吸一口气，左手弯曲向颈，然后一边呼气一边把右臂尽力
往右 伸展，眼睛平视右手尖，直到气呼完，再吸气回来右手弯曲向颈，左手打开，然后一边
呼气一边把左臂尽 力往左伸展，眼睛平视左手尖。

三式做完可以继续喝下一杯。我做了几次，第一次是喝第 二杯水开始排宿便，直喝到十二杯
水开排出清便（很清很透明），第二次是从第四杯开始排便，喝完十杯 ，第三次只喝了八杯
就清了，所以说清得越多，宿便越少，你的肠胃越健康。
注意事项：清 肠不需要太勤，最理想的时间是半个月一次，如果能够隔两三个月就清一次的
话，也比不清肠的人健康。




有几个要点需要注意：
1、必须是空腹，不管你是六点起来还是七点起来，要空腹喝
2、盐水的浓度要稍微咸于平时喝的汤
3、一定要大口大口的喝，不要慢慢饮
4、先一次性喝入1000ml左右，再做伸展运动，主要是拉伸腰腹部。拉伸完了就没那么饱
了，再接 着大口喝入，再拉伸。



这个我还没试过，不过我试过一个很有效的， 我是便秘很严重那种，用了这个办法就很适用，
大家可以试试看：就是早上一杯牛奶，加蜂蜜，再加勺盐 ！牛奶凉一点的好。味道么，相当
不好，可是作用很明显，而且很快的！

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这个学期开始身体一直不好，为神马我也不知道，心肝脾胃肠胆肾没有一个好的，吃药吃的< br>舌头都黄了。想好好活着，健康的活着，这些东西好好留着，留给自己，留给大家。养生不
是老年 人才干的事儿！！身体好比嘛都强！！！