余罪第二季百度云盘肝排毒不好的表现症状有哪些

2020年12月26日发(作者：炒蒜苗配哪些菜好吃)
肝在人体中有去氧化，储存肝糖，分泌性蛋白质的合成
等等。肝脏也制造消化系统中之胆汁 。肝脏是人体消化系统
中最大的消化腺，成人肝脏平均重达1．5公斤（约在1－2.5
公斤之 间；另一说1－1.6公斤），为一红棕色的V字形器官。
肝脏又是新陈代谢的重要器官。而肝脏的排毒 ，对于我们的
健康而言非常重要。
肝排毒不好的表现
1、指甲表面有凸起的棱 线，或是向下凹陷。中医认为
“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积
时，指 甲上会有明显的信号。

2、乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加。乳腺属
于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有“毒”存在，乳腺
增生随即产生，尤其在经血即将排出时，会因 气血的充盛而
变得胀痛明显。

3、情绪容易抑郁。肝脏是体内调控情绪的脏器 ，一旦
肝内的毒不能及时排出，阻塞气的运行，就会产生明显的不
良情绪。

4、偏头痛，脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经。脸部
两侧以及小腹，是肝经和它的搭档胆 经的“一亩三分地”，
一旦肝的排毒不畅快，自己的后院就会先着火。
肝排毒时间
在凌晨1-3点是肝经的值班时间，此时需要人体处在深睡
眠阶段才能给肝脏提供良好的环境。为此，懂 得放松自己，
并在11点时关掉卧室的灯才是最佳选择。另外，在日常生活
中还要懂得：哭吧哭 吧不是罪——因为作为排泄液的泪液，
同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒
素。
肝排毒吃什么

1、大蒜
大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。
2、葡萄
可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能。
3、山药
山药具有很好的补肾功效，对肾脏具有很好的排毒功
效。
4、冬菇
有促进新陈代谢及加强体内废物排泄等作用，是排毒壮
身的最佳食用菌。
5、蜂蜜
蜂蜜对肝脏的保护作用，能为肝脏的代谢活动提供能量
准备，能刺激肝组织再生，起到促进肝排毒，修复 肝损伤的
作用。
蜂蜜的营养价值非常高，是一种纯天然的养生食物，蜂
蜜性平， 味甘，是最有效的滋补强身、排毒美容之佳品。营
养专家认为蜂蜜具有润肺止咳、润肠通便、排毒养颜等 功效，
食用后非常容易被人体吸收。如果每天晚上临睡前喝一杯积
安堂活性洋槐花蜂蜜水的话， 既能养颜美容，又能润肠通便，
还有促进睡眠的作用呢。另外，蜂蜜还具有预防心血管疾病
和神 经衰弱等功效。对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很
有好处。
6、黄瓜
其中 的黄瓜酸具有很好的排毒功效，黄瓜中还含有葫芦
素、黄瓜酸等物质，能够有效的帮助肺、胃、肝排毒。
7、无花果
含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化，
特别是对SO 2、SO3等有毒物质有一定抵御作用。
8、胡萝卜
是有效的排汞食物。含有的大量果 胶可以与汞结合，有
效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。每天进食一些胡
萝卜，还可以刺 激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导
致疾病、老化的自由基。
9、木耳
木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质
还有一些毒素吸附集中起来排出体外，从而起到帮 助肝脏清
胃洗肠的作用。