幼儿园第一天妈妈短语尿酸高吃什么

2020年12月25日发(作者：【滴虫性前列腺炎】滴虫性前列腺炎症状、吃什么药、怎么治)
尿酸高吃什么？
1、多吃碱性食物：如芹菜，能利尿并排出尿酸芹菜中含有胡萝卜紊、
维生紊B、维生素B、维生素C、钾、钠、镁、食物纤维等多种营养
素其中钾有很好的利尿作用。
2、多吃西红柿：使尿碱性化并溶解尿酸促进尿酸排泄的主要是碱性
食品尿被碱性后易溶于尿 酸促使尿酸与尿一起排出碱性食品具有净
化血液的功效。西红柿属于碱性食品因此也有同样的功效西红柿 中富
含食物纤维、钻胶质、苹果酸、维生紊、钾、磷、枪类、西红柿红素
等成分。
3 、摄入足够的水分：能防止尿量增加综合征人体如果水分补充不足
就不会有较多的尿液也就减少了尿竣的 排泄这样尿中尿酸浓度变高
就易引起尿道结石、痛风。因此要防止结石就应不断补充水分。使尿、
尿酸排出体外这样尿酸浓度就会降低。


血糖高吃什么？
1、洋葱： 性味辛温，甜润白嫩，是人们喜爱的佳蔬。洋葱不仅含有
刺激胰岛素合成和分泌的物质，对糖尿病有辅助 治疗作用，而且其所
含的前列腺素A和硫胺基酸，有扩张血管，调节血脂，防止动脉硬
化的作用 。因此，对糖尿病伴有血脂异常者最为适宜。
2、南瓜：甘温无毒，有补中益气功效。南瓜含有能抑 制葡萄糖吸收
的果糖，能与人体内多余的胆固醇结合，有防止胆固醇过高，预防动
脉硬化的功效 。现代医学研究表明，南瓜中还含有腺嘌呤、戊聚糖、
甘露醇等许多对人体有益的物质，并有促进胰岛素 分泌的作用。糖尿
病患者每天煮食南瓜100克，对改善症状有良效。
3、黄瓜：性味甘凉， 甘甜爽脆，具有除热止渴的作用。现代药理研
究表明，黄瓜含糖仅1.6%，是糖尿病患者常用的代食品 ，并可从中
获得维生素C、胡萝卜素、纤维素和矿物质等。黄瓜中所含的丙醇二
酸，能抑制人体 内糖类物质转变为脂肪。肥胖型糖尿病患者合并有高
血压者，每天食黄瓜100克，大有益处。
4、苦瓜：性味苦寒，肉质柔嫩，富含多种营养成分，尤其是维生素
C的含量高居各种瓜类之首。药理 研究发现，苦瓜中所含的苦瓜皂苷，
有非常明显的降血糖作用，不仅有类似胰岛素样作用(故有植物胰岛
素之称)，而且还有刺激胰岛素释放的功能。有人试验，用苦瓜皂苷
制剂口服治疗2型糖尿病， 总有效率可达到78.3%。所以，糖尿病患
者若用苦瓜1个，剖开去瓤洗净，切片水煮1次服下，每天 1～2次，
有利于控制血糖。
5、菠菜：性味甘寒，止渴润燥，归肺、胃经。具有润燥清热、 下气
调中、调血之功效。适用于胸膈闷满、脘腹痞塞型糖尿病。菠菜含草
酸较多，与含钙丰富的 食物共烹，容易形成草酸钙，不利于人体吸收，
对肠胃也有不利影响，烹调时应加以注意。是辅助治疗糖 尿病口渴喜
饮的最佳蔬菜。
6、小扁豆：含有丰富的可溶性纤维素，具有降糖、降甘油三酯和 有
害胆固醇的作用。用小扁豆30～50克煮食，每天1次，对糖尿病合
并血脂异常者有良效。
7、黄膳：性味甘温，具有补五脏、填精血的作用。现代药理研究表
明，黄膳所含的黄腊素A和 B两种物质，有降低血糖的作用。
8、薏苡仁：性味甘淡微寒，是补肺健脾、利尿除湿的食药两用之品 。
现代药理研究显示，薏苡仁有降低血糖的作用，尤其适用于肥胖型糖
尿病伴有高血压者。 < br>9、芹菜：甘寒。能除心下烦热，散节气，下瘀血。有降血糖、降血
脂、降血压作用。糖尿病合并 高血压的病人可以长期食用。
10、藕：味甘，性寒。归心、脾、胃经。生用具有清热解渴、凉血止< br>血、散瘀醒酒之功效;熟用具有健脾养胃、滋阴补血、生肌止泻之功
效。适用于多饮仍烦渴不止、 饥饿、形体消瘦型糖尿病，兼有吐血、
衄血及热淋者尤为适宜。
11、莱菔(萝卜)：味辛、 甘，性温。归肺、胃经。具有消积滞、化痰
热、下气、宽中、解毒之功效，适用于食积胀满型糖尿病。
12、韭菜：味辛，性温。入肝、胃、肾经。具有理中行气、散血解毒
之功效，适用于高血脂、 冠心病、糖尿病患者。
13、山药：能有效改善高血糖，山药中的黏滑成分也是由黏蛋白形成
的。黏蛋白能包裹肠内的其他食物，使糖分被缓慢地吸收。这一作用
能抑制饭后血糖急剧上升，同时也可 以避免胰岛素分泌过剩，使血糖
得到较好调控。山药还含有胰岛素分泌必不可少的镁和锌等有效成
分，以及维生素B1、维生素B2。这些成分促进了血液中葡萄糖的代
谢。此外，山药还含有淀粉酶， 这是消化糖类的酶，可使血液中不再
积存糖分。
14、芋头：最适合需要限制热量的人，芋头 中含有黏蛋白、镁、锌、
维生素B1等有效成分，它还含有半乳聚糖，能有效降低血压和胆固
醇 。此外，很重要的一点是，山药的热量较低。因糖尿病、高脂血症、
肥胖等疾病而必须限制饮食的时候， 芋头是最为适合的食品。100克
芋头中，热量仅为58千克。人们多是将芋头煮熟后再食用，这样虽< br>然容易损伤黏蛋白，但是有利于其他有效成分的吸收。
15、肉桂：性味辛温，具有补元阳、暖 脾胃的作用。美国科学家研究
发现，肉桂可使血中胰岛素水平升高，对糖尿病患者有辅助治疗作用。建议在烹调时加入1～3克肉桂末，但肉桂辛热，不适宜阴虚型糖尿
病患者。

注意事项1、 主食一般以米、面为主，但是，我们比较喜欢粗杂粮，
如燕麦、麦片、玉米面等 ，因为这些食物中有较多的无机盐、维生素，
又富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖作用，对控制血糖 有利。
2． 血糖高患者的蛋白质来源，大豆及其豆制品为好，一方面，其所
含蛋白质量多质 好；另一方面，其不含胆固醇，具有降脂作用，故可
代替部分动物性食品，如肉类等。
3． 在控制热量期间，仍感饥饿时，可食用含糖少的蔬菜，用水煮后
加一些佐料拌着吃。由于蔬菜所含膳食纤 维多、水分多，供热能低、
具有饱腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。
4． 禁用食物有 ：白糖、红糖、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕点、
果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。另外，含碳水化合 物较多的土豆、
山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量。
5． 富 含饱和脂肪酸的猪油、牛油、洋油、奶油、黄油等少用，最好
不用。可用植物油代替部分动物油，花生、 核桃、芝麻、瓜子中含脂
肪也相当多，尽量不吃或少吃或减少油类摄入。
6． 蛋黄和动物内脏如肝、脑、腰等含胆固醇相当高，应尽量少用或
不用。
7． 水果中含葡萄糖 、果糖，能使血糖升高，故在血、尿糖控制相对
稳定时，空腹血糖<7.8mmolL或餐后2小时血糖 <10mmolL时，可
在两餐或临睡前食用，但也要减少相应主食。
8． 酒类，主要含酒精，产热高，而其他营养素含量很少，故不饮为
宜。
9．血糖高患者的饮食除 控制总热卡外，还应做到食品多样化，但因
为限制糖、盐，使菜肴味道较单一。针对这一点，市场上生产 了多种
甜味剂如甜味菊、甜味糖，其不产热、不含任何营养素，近两年有一
种甜味剂为蛋白糖， 其有氨基酸组成，也不产热，无任何副作用，是
目前较理想的甜味剂，如纽特糖、元真糖。
1 0．对于胰岛素依赖型的患者，同样需要在医生和营养师的指导下严
格执行饮食控制，对肥胖合并有高血 压、冠心病的糖尿病患者，除了
较严格的饮食控制外，忌食动物内脏、蛋黄、鱼子等，严格控制动物油如黄油、猪油、牛油等，其中的饱和脂肪酸对预防动脉粥样硬化不
利。
11．对于合并 肾脏功能不全的糖尿病患者，除控制总热量外，应根据
病情注意少盐，无盐或少钠及蛋白质的摄入量，蛋 白质供应不宜过高，
并且忌食豆制品，对于尿毒症应低蛋白饮食，蛋白质每天在30克左
右，主 食以麦淀粉代替米、面、蛋白质供给首选优质蛋白质，如牛奶、
鸡蛋、瘦肉等。
12．忌甜食，炸食品及瓜子、花生，动物内脏。
13．免高糖食物，如各种糖果、甜食。
14．免脂肪的摄入，除限制动物脂肪外，每日烹调油在20克以下。
15、免油腻和含脂肪高的食物，如油炸食品及瓜子、花生等。
16．免含胆固醇高的食品，如动物内脏。
17．多吃高纤维食物，如粗粮、含纤维高的蔬菜。
18．定量进餐，可以少量多餐。
19．蛋白质的摄入，可以基本和正常人一样，1.2克公斤体重，但不
要过多