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糖尿病人可以吃冰淇淋吗
糖尿病人可以吃冰淇淋吗？冰淇淋对很多人来说都是一种美食诱惑，无论是夏天还是冬天，都有人喜欢吃冰淇淋。那么，糖尿病人可以
吃冰淇淋吗？下面一起来看看 吧。
一、冰淇淋容易使人发胖
市场上的冰激凌糖含量和脂肪含量都很高，正是这种高糖、高 脂的
特点能促使人变胖，另外某些冰激凌含有的反式脂肪酸也能促使人变胖。
有调查显示，反式 脂肪酸引起肥胖的能力是饱和脂肪酸的3~4倍，而且
主要堆积腹部脂肪。
这些成分为什么会 导致人发胖的呢？糖类和脂类是人体需要三大产
能营养素之二，其中1克糖类可以产生4千卡的热量，1 克脂肪可以产
生9千卡的热量。过多地摄入自然会造成能量过剩，从而引起肥胖。二、
糖尿病人 不宜吃冰淇淋
冰淇淋的含糖量比甜饮料还高一罐雪碧可乐的含糖量约为12%，冰
淇淋则通常 为12%~18%，也就是说，它的含糖量可能比甜饮料还要高。
冰淇淋还有8%左右的脂肪含量。通 常冰淇淋的乳脂肪含量为12%左
右，高品质的冰淇淋脂肪含量会更高，其所含脂肪主要来自于奶油和鸡
蛋，这些蛋黄脂肪和乳脂肪可能会带来部分胆固醇和部分饱和脂肪。
专家说，冰淇淋是高糖食 品，能短时间内让糖尿病患者的血糖升高，
从而加剧其病情，因此糖尿病人一般都不要吃。
对 于需要减肥的人来说，冰淇淋的高糖高脂成分，意味着冰淇淋虽
冰，但热量很高，若是长期大量吃冰淇淋 ，那你的减肥大计可能就进行
得不那么顺利了。
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本文更新与2020-12-25 03:36，由作者提供，不代表本网站立场，转载请注明出处：http://www.xapfxb.com/yuer/392846.html
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