衣服的码数孕妇吃葡萄好范文

2020年12月24日发(作者：黑芝麻汤圆的热量)
孕妇吃葡萄好范文
导语：葡萄能治气力虚弱、心悸盗汗、风湿痹痛、肺痿寒嗽、
牙龈肿痛、疮疹不出等症，那么孕妇吃葡萄好吗?接下来帮你分析下
吧。
葡萄作为药物用于治病，历代医家均有论述，谓之能治气力虚
弱、心悸盗汗、风湿痹痛、肺痿寒嗽、牙龈 肿痛、疮疹不出等症，对
孕妇还有安胎之效。加拿大有人还发现葡萄及其制品可以抗病毒。
葡萄的神功妙用，在于它含有丰富的葡萄糖和果糖。人们平日
吃的大米等主食都要转化为萄萄糖才能为人 体所吸收，而将葡萄吃进
胃里，可以直接为人体所吸收，并迅速转化为人体活动的能源。葡萄
还 含有促进食物消化、吸收和排泄的多种有机果酸以及人体不可短缺
的蛋白质、维生素和钙、磷、铁等矿物 元素。
葡萄皮薄多汁，酸甜味美，有“水晶明珠”的美称。葡萄含糖
量高达10 %-30%，以葡萄糖为主，葡萄中的多量果酸有助于消化，适
当多吃些葡萄，能健脾和胃。葡萄中含有 矿物质钙、钾、磷、铁以及
多种维生素B1、B2、B6、C和P等，还含有多种人体所需的氨基酸，< br>常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益，是孕期必吃的水果。
孕妇吃葡萄可以起 到滋阴补血、强健筋骨、通利小便，还能补
充人体所需的葡萄糖、果糖、维生素、氨基酸以及钾、钙、磷 、铁等
多种矿物质。另外，葡萄对孕妇还有安胎之效。
因此，孕妇可以吃葡萄， 而且孕妇吃葡萄有很好的安胎效果。
另外，孕妇吃葡萄还能有益胎儿大脑发育，改善宝宝偏黑的肤色哦!
苹 果：含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，许
多孕妇怕胖，多吃苹 果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。
苹果对肠胃功能也具调节作用。若能连皮一起吃，无论 便秘或拉肚子
都能改善，为便秘所苦之孕妇不妨多尝试。门诊中常见怀孕妇女气色
不好，多与贫 血有关，吃苹果可加以改善，所以苹果又兼具美容效果。
苹果的另一项重要功效就是可缓解孕吐，对食欲 差、恶心都有不错的
缓解效果。
车厘子：所有水果中，车厘子所含的铁质特别丰 富，几乎是苹
果、橘子、梨的20倍，而且它还含有胡萝卜素(比葡萄、苹果、橘子
多4—5倍 )、维生素B1、B2、C以及柠檬酸、钙、磷等营养成分，多
食用可补血及帮助肠胃功能。若孕妇食欲 不佳，更可积极吃车厘子，
对胎儿很有帮助，许多孕妇常吃车厘子，生下的宝宝多拥有一张红润
的健康面容。
草 莓：含有极丰富的维生素C，可预防感冒。而其中所含果胶
和 有机酸可分解食物中的脂肪、促进食欲及加强肠胃蠕动;国外还有
研究报告指出，草莓可去除体内的重金 属。比较有问题的是，草莓清
洗比较麻烦，怕有农药残留问题。
提 子：富含铁 、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素
B1、C等，孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天 手脚冰冷，多
吃葡萄可帮助改善，更特别的是，如果孕妇有出血现象，提子还有安
胎作用，而且 能帮助胎儿发育。
西 柚：含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个
怀孕期也同样必不可少。孕期随着胎儿身体组织迅速成长，孕妇需要
大量叶酸来满足胎儿的需要。叶酸 缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘
早剥的发生率增高，更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血，出现胎儿宫< br>内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。因此，西柚也是孕期妇女首
选。
火龙果：排毒良果 适当食。火龙果是一种绿色、环保果品和具
有一定疗效的保健营养食品，很适合准妈 妈们食用，因为它很少有病
虫害，几乎不使用任何农药就可正常生长。
莲 雾： 消暑解渴，餐前吃。莲雾是消暑解渴的佳果，非常利于
准妈妈在夏季食用。在炎热的夏天，准妈妈可以用 它煮冰糖水喝，汁
肉一起食用，还有治干咳、排浓痰的功效，是准妈妈不可多得的夏令
食疗佳肴 。
杨 桃：杨桃的营养价值高，含有对准妈妈健康有益的多种成分，
能减少准妈 妈机体对脂肪的吸收，预防肥胖，还有降低血脂、胆固醇
的作用，对高血压，动脉硬化等心血管疾病有预 防作用。同时还可保
护准妈妈肝脏，帮助准妈妈降低血糖。杨桃中糖类、维生素C及有机
酸含量 丰富，且果汁充沛，能迅速补充准妈妈体内的水分，生津止渴，
利于小便排出，消除疲劳。 杨桃果汁中 含有大量草酸、柠檬酸、苹
果酸等，能提高胃液的酸度，促进食物的消化。杨桃含有大量的挥发
性成分、胡萝卜素类化合物、糖类、有机酸及维生素B、C等，可帮
助消除准妈妈咽喉炎症及口腔溃疡。
红毛丹：可口怡人，助消化。红毛丹富含碳水化合物、各种维
生素和矿质元素，很适 合准妈妈食用。长期食用可润肤养颜、清热解
毒、增强准妈妈免疫力。
秋 梨： 其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇
咳怯痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠 高血压。它还具有
镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作
用。常吃 炖熟的梨，能增加口中津液，防止口干唇燥，不仅可保护嗓
子，也是肺炎、支气管炎及肝炎的食疗品。将 生梨去核后塞入冰糖
10克、贝母5克、水适量，文火炖熟，服汤吃梨，可防治外感风寒、
咳嗽 多痰等疾患。
无花果：通乳妙果，慰脾虚。无花果富含多种氨基酸、有机酸、
镁 、锰、铜、锌、硼及维生素等营养成分，香甜可口，营养丰富，食
用方便，不仅是营养价值高的水果，而 且是一味良药，非常适合准妈
妈日常食用。准妈妈最容易患痔疮。预防痔疮必须保持大便通畅，而
无花果不仅有丰富的营养成分，还能够治疗痔疮及通乳。