幼儿珠心算孕妇吃芒果对胎儿好吗-孕妇吃芒果要注意这些事

2020年12月24日发(作者：早产的征兆有哪些)
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孕妇吃芒果对胎儿好吗?孕妇吃芒果要注意
这些事

芒果是日常生活中 比较常见的热带水果，不仅美味可口而且
其中营养价值丰富，孕妇食用可以补充身体所需要的营养以及多
种维生素，还可以缓解孕期反应，而食用芒果也要注意芒果过敏，
容易导致皮肤炎症。
孕妈可以吃芒果。因为芒果具有以下特点：
芒果果实营养价值极高，维生素A含量高 达3.8%，比杏子还
要多出1倍。维生素C的含量也超过橘子、草莓。芒果含有糖、
蛋白质及 钙、磷、铁等营养成分，均为人体所必需。根据对我国
芒果产区几个芒果主要品种分析资料归纳，芒果可 溶性固形物
14%-24.8%，含糖量11%-19%，蛋白质0.65%-1.31%，每100克 果
肉含胡萝卜素2281-6304微克，而且人体必需的微量无素(硒、钙、
磷、钾等)含量 也很高。
孕妈咪吃芒果的好处：
补充维生素A。
芒果中富含的维生 素A，我国孕妇和婴幼儿最易缺乏维生素A
和维生素D，因此，维生素AD是孕妈咪需要在宝宝有胎儿期 给予
补充的，而且孕妈咪如果体内缺乏维生素A，胎儿有致畸(如唇裂、
腭裂、小头畸形等)的 可能;另外，维生素A可以保护孕妈咪与宝
宝的视力。
可以缓解妊娠反应。
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芒果具有生津止咳，防止呕吐、头晕等功效，孕妈咪在妊 娠
早期会出现头晕乏力、食欲不振、喜酸食物或厌恶油腻恶心、晨
起呕吐等妊娠反应。因此，孕 妈咪可以吃些芒果，减少呕吐、食
欲不振等的现象。
可以缓解妊娠便秘。
芒果还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，帮助排便，
而孕妇有都便秘的现象，尤其是孕晚期，便 秘会愈来愈严重，可
以导致孕妈咪出现腹痛、腹胀等症状，严重者可导致肠梗阻，并
发早产，危 及母婴安危;因此，孕妈咪吃些芒果可以预防或缓解妊
娠便秘。另外，芒果味甘酸、性凉无毒，具有解渴 利尿等功能。
孕妈咪吃芒果的注意事项：
防止过敏。
芒果中含有一 些易引起人体过敏的成分，过敏体质的人接触
芒果后会得“芒果皮炎”，出现皮肤发痒，出疹子等症状， 因此有
过敏体质的孕妈咪不能吃芒果，正常的孕妈咪不因芒果好吃而贪
吃、过量食入芒果。如何 有效预防芒果过敏呢?也就是孕妈咪一次
性不要吃得太多，观察一段时间后，如果确实不过敏现象，再放
心食用，如果孕妈咪吃芒果后出现过敏情况，也不用太担心，马
上停止吃芒果，症状会慢慢消失 ;严重者上医院皮肤科治疗。另外，
孕妈咪吃完要及时清洗掉残留在口唇周围皮肤上的芒果汁和肉，以免发生过敏反应。
孕期血糖高的孕妈咪小心食用芒果。
芒果每百克含糖量在 11-20克，孕期血糖高的孕妈咪小心食
用芒果，不能大量食用，以免影响孕妈咪与胎中宝宝的健康。
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切芒果时注意卫生。
大青芒等大芒果，一 般需要切着吃，这时忌用菜刀削芒果，
因为菜刀常接触生肉、鱼、生蔬菜，会把寄生虫或寄生虫卵带到< br>芒果上，因此，切芒果做好选用专用的水果削切芒果，避免切芒
果不注意卫生，而导致孕妈咪出现 腹泻、呕吐等症状。另外，孕
妈咪切芒果时最好套个一次性手套。
正确选择吃芒果的时间。
孕妈咪不要空腹食用水果，它的果酸会刺激肠胃产生大量的
胃酸 ，尤其是肠胃比较虚弱的孕妈咪。因此，建议孕妈咪食用芒
果的时间在饭后的1-2个小时后比较好，饭 前也尽量不要吃水果。
饭后马上吃芒果容易造成腹泻，胃痛等症状。另外，孕妈咪吃芒
果的季节 也要控制好，在春天比较干燥的气候可以吃一些，到夏
季的时候就不要吃的过多，很容易内热。