孕妇 亲子鉴定乳腺增生吃什么

2020年12月23日发(作者：【儿童营养早餐】儿童营养早餐食谱大全_儿童营养早餐的做)
乳腺增生吃什么
一个公司几乎90%以上的女性都有不同程度的乳腺增生，饮食
是最 好的调理方法，那么乳腺增生吃什么好呢？下面养生之道网为您
白领女性介绍乳腺增生吃什么好，看看吧 。
1、番茄粥
番茄、西米、白糖。番茄先用开水略烫一下，撕去外皮，刀切成
丁块 ，西米用清水浸泡发好，旺火烧开水，加入西米、番茄、白糖，
煮沸后改用小火略煮。
2、莲子百合糯米粥
莲子、百合、糯米、白糖。莲子、百合在水中泡20分钟，糯米
锅中煮开，置小火约10分钟后，放泡好的莲子和百合，煮至稠即可
食用。
3、赤豆粥 赤豆、山药、薏米、莲子、大枣、芡实、糯米。山药洗净、刨皮、
切块，放入锅中，加水适量用武火 烧开，改用文火煮烂，加入适量白
糖稍炖即成。
4、山楂粥
山楂30克、大米10 0克、砂糖10克。将山楂煮水后取汁适量，
加入大米煮粥，待熟时调入砂糖煮沸即成。
5、海带鳖甲猪肉汤
海带65克（净水洗去杂质，泡开切块），鳖甲65克（打坏），
猪瘦肉65克，共煮汤，汤成后加入适量盐、麻油调味即可。逐日分
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两次温服，并吃海带。
[!----] 6、肉苁蓉归芍蜜饮 将肉苁蓉15克，
当 归10克，赤芍10克，柴胡5克，金橘叶10克，半夏10克分别
拣去杂质，洗净，晾干或切碎，同放 入沙锅，加适量水，浸泡片刻，
煎煮30分钟，用干净纱布过滤，取汁放入容器，待其温热时，加入蜂蜜3D毫升，拌和均匀即威。上、下午分服。 7、香附路路通蜜
饮 将香附20克，路路通3 0克，郁金10克，金橘叶15克洗净，
入锅，加适量水，煎煮30分钟，去渣取汁，待药汁转温后调入 蜂蜜
30毫升，搅匀即成。上、下午分服。 8、枸橘李粉方 将枸橘李（即
香橼）100克晒 干或烘干，研成细粉，装瓶备用。逐日2次，每次取
枸橘李干粉5克，用适量黄酒加温开水（调匀）送服 。
海蜇皮
9、萝卜拌
将白萝卜200克洗净，切成细丝，用精盐2克拌透。将海< br>蜇皮100克切成丝，先用凉水冲洗，再用冷水漂清，挤干，与萝卜
丝一起放碗内拌匀。炒锅上火 ，下植物油50毫升烧热，放入葱花3
克炸香，趁热倒入碗内，加白糖5克、麻油10毫升拌匀即成。佐 餐
食用。
[!----]10、青皮山楂粥
将青皮10克，生山楂30克分别洗净 ，切碎后一起放入沙锅，
加适量水，浓煎40分钟，用干净纱布过滤，取汁待用。将粳米100
克淘洗干净，放入沙锅，加适量水，用小火煨煮成稠粥，粥将成时，
加入青皮、山楂浓煎汁，拌匀，连续 煨煮至沸，即成。早、晚分食。
11、素炒五味
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丝瓜200克，玉 米50克，香菇20克，胡萝卜50克，竹笋20
克。将香菇泡发切丁，胡萝卜、竹笋、丝瓜切丁，油锅 烧热，将香菇
丁、胡萝卜丁、竹笋丁和玉米煸炒，加入盐、姜汁及水50毫升，煮
至将干时，加 入丝瓜炒熟，加入味精即可。佐餐食用。
12、蒲公英粥
蒲公英50克，粳米100克。将 蒲公英洗净，切碎，煎取药汁，
放入粳米煮为粥。作早餐食用。
13、逍遥鲫鱼汤
丝瓜络15，当归、白芍9克，橘皮、柴胡5克，白术、茯苓各
6克，水发香菇20克，鲫鱼1条（60 0克左右）。鲫鱼去鳞及内脏洗
净，用葱、姜、黄酒、盐腌渍、丝瓜络、当归、白芍、橘皮、柴胡、白术、茯苓水煎去渣取汁，油锅烧热，放入鲫鱼煎至两面微黄时取出。
锅内放入葱、姜略炒，放入药 液、盐、黄酒、胡椒面、香菇，烧沸后
放入鱼，汤变浓后加入味精，淋入麻油即可。食鱼喝汤。
14、夏枯草蜂蜜粥
夏枯草100克，蜂蜜适量，糯米100克。将夏枯草加水煎汁，
去渣取汁，加入水及糯米煮粥，熟时加入蜂蜜即可。每次1碗，每日
2次，连服3周。
另外 ，养生之道网提醒，银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等
是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能 力，黄鱼、甲鱼、泥鳅、
带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，因为它们含有
丰 富的微量元素，有保护乳腺、抑制癌症生长的作用。葡萄、猕猴桃、
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柠檬、草莓 、柑橘、无花果等，不仅含有多重维生素，而且含有抗癌
和防止致癌物质亚硝基胺合成的物质。以上的食 物都要多食，才能预
防乳腺增生癌变。


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